Kuidas juhtida jõule enne lähedase surma

Jõulud on tulemas; Marqués del Turia kliinikusse minnes näen, et Valencia hakkab ennast kaunistama, end valguste, kaunistuste, värvide ja rõõmuga täitma.

Jõulud on par excellence rahu ja õnne aastaaeg, et kokku saada perekonnana tähistamiseks. Kuid, mõnele inimesele, kes on just kaotanud lähedase, võib see olla väga valus aeg aastas. Kõik, mis meie ümber on, kutsub meid lõbutsema, tähistama, rõõmu jagama ja siiski kelle jaoks on hiljuti kaotust kandnud, see peoõhkkond on vastuolus tundetava kurbuse ja valuga kannatab. Isegi religioossed inimesed kogevad Kristuse sündi ja lähedase surma tähistades suurt vastuolu, see on kahtlemata keeruline aeg.

Sel põhjusel kujutavad need erakonnad suurt väljakutset neile inimestele, kes mälestusi ja suurenenud emotsioonid, on nad selle kaotuse pärast väga kurvad ja neil on ka tunded süü.

Mõned mu patsiendid ütlevad mulle seda Naermine, mõnus ajaveetmine või pidustuste nautimine tekitab suurt süütunnet ja pidevalt silmitsi tunnetega. Jõulude ajal ilmneb see süütunne ja halb enesetunne väga sageli, sest kõik kutsub meid perekonnas tähistama ja nautima. Kui teie või teie pereliige või sõber on seda olukorda läbi elamas, tahaksin teile selgitada, et on olemas mõned juhised, et saaksite jõuluperioodi meeldivamalt juhtida.

• Seotud artikkel: "Lein: kallima kaotusega toimetulek"

Suunised jõulude korraldamiseks enne lähedase surma

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad meil läbi elada leinafaasi, kui kurvastame lähedase kaotuse pärast.

1. Rääkige ja planeerige perena, mida kavatsete teha

Esimene asi, mida ma soovitada sooviksin, on see, et kui tegemist on otsese pereliikmega, siis tehke plaanimiseks perekoosolek peod, milliseid pidustusi peetakse ja milliseid mitte, juhul kui te ei soovi mõnda teha, ja leppige kõiges kokku pere.

2. Laske end teistel armastada

Isegi siis, kui olete tühi või tühi proovige hinnata kiindumuse avaldusi, mida teised inimesed teile annavadja avage oma süda.

• Võite olla huvitatud: "4 armastuse liiki: milliseid erinevaid armastusi on?"

3. Lase end minna ja naudi neid kuupäevi ja ülejäänud peret, ka nemad vajavad sind

Laske end veeta jõulude, rahu ja armastuse vaimust, ehkki see tundub ühelt poolt raske, on see hea stsenaarium kaotusega silmitsi seista ja läbida see lein, mille peame kõik läbi elama, kui pereliige lase. Mis oleks parem kui teha seda perena, seltskonnas, teda meenutades ja tema kaotusest järk-järgult üle saada.

4. Looge meeldetuletus

Teine paljudele inimestele sobiv suunis on tuletage lahkunule meelde sümboliga. Näiteks pange küünal, raamige kena foto, mis meil on, ja pange see kõigi jõulude ajal nähtavale kohale, pange jõulupuule ornament, mis meenutab inimest, tehke nendel päevadel fotoalbum ja jagage seda perega, jne.

5. Ärge vältige teemat

Paljudel juhtudel välditakse inimese nimetamist, sest temast on valus rääkida, kuid seda on kasulik meeles pidada, eriti neil kuupäevadel. Näiteks võite enne õhtusööki öelda paar sõna või paluda röstsaia või teha selle inimese jaoks eritoimingu, näiteks pidada tema auks missa.

6. Ärge tundke end halvasti, kui naerate, naudite pere või sõpradega

Kindlasti sooviks see lahkunud inimene, et te neid hetki naudiksite ja et mäletate seda rõõmuga.

7. Kohandage see protsess oma vajadustega

Vaatamata kõigele sellele, mida ma ütlen, peate kõigepealt sellest aru saama igaüks vajab oma leinaprotsessi, oma aegaKas nii või teisiti. On inimesi, kes peavad nutma ja teised mitte, on inimesi, kes peavad oma tundeid väljendama ja teised inimesed seda ei vaja või ei saa või otsustavad seda teha muul ajal.

Eelkõige peab igaüks austama iseennast ja olema kannatlik oma tunnete suhtes. Vähehaaval naaseb kõik tavapärasele kulgemisele, kuid peate andma endale aega. Mõnel juhul jah, leinast saab iseenda ületamatu protsess ja vaja on professionaali abi. Palun vabalt võta minuga ühendust kui teil on küsimusi või vajate lisateavet. Psühholoogiaspetsialist aitab teil ületada etappe, millega te võib-olla üksi toime ei tule.

Loodan, et olen aidanud.