Kognitiivsed skeemid: nii on meie mõtlemine korrastatud

Kognitiivse skeemi mõiste on üks olulisemaid praeguses psühholoogias kasutatavatest, hoolimata sellest, kas see on sekkumine ja teraapia või uurimine. Tänu sellele on võimalik luua teooriaid erinevatest käitumismustritest, eelarvamustest ja eelarvamustest ning iga inimese määratlustest.

Mõnes mõttes igaüks meist meil on oma kognitiivne skeemide süsteemja need väljenduvad sellest, mida me ütleme ja teeme. Need on osa meie identiteedist ja viisist, kuidas oleme harjunud reaalsust "lugema".

Selles artiklis näeme, mis need kognitiivsed skeemid täpselt on ja kuidas need mõjutavad teadlikult või teadvustamata meie mõtteviisi.

• Seotud artikkel: "10 tüüpi uskumusi ja kuidas nad räägivad sellest, kes me oleme"

Mis on kognitiivsed skeemid?

Osa meie identiteedist põhineb viisil, kuidas me mõtteliselt korrastame kõiki neid kontseptsioone, uskumusi ja õppimist, mida me igapäevaselt elame. Tegelikult, kui inimmeel on nii keeruline ja põnev, on see muu hulgas ka seetõttu, et ta võib leida peaaegu lõpmatu hulga võimalusi tõlgenduste loomiseks reaalsuse kohta, millel kõigil on suhteline sisemine sidusus.

Samal inimesel on aga raske säilitada korraga palju hästi diferentseeritud käitumismustreid. Tegelikult viitab see tegelikult sellele, et pole ühte käitumisstiili, vaid see, mis selle indiviidi tegevuse määratleb, on puhtalt kaos, ettearvamatu. Reaalsus seevastu ütleb meile, et meie olemisviis järgib suhteliselt stabiilseid juhiseid. Kes väldib võõrastega rääkimist, ei juhtu suure tõenäosusega üleöö, et püüda olla näiteks tähelepanu keskpunktis.

Meie viis maailma, oma identiteedi ja sotsiaalsete suhete tõlgendamiseks ei ole juhuslik ja pidevalt muutuv, pigem järgib see teatud mustreid, mis annavad sellele aja jooksul stabiilsuse ja erinevates kontekstides, mida me läbime.

Kuid... Mis on nende "rööbaste" taga, mis näivad juhtivat meie käitumist? Osa sellest "psühholoogilisest struktuurist", mis annab meie tegevusele stabiilsuse tuleneb täpselt sellest, mida arvame.

Tavaliselt ei käitu me oma veendumustega vastuolus, kui meid just selleks ei sunnita. Ja need on kognitiivsed skeemid, need on just selle vooluringi kujundused, mille kaudu tavaliselt läbivad meie mõtlemine ja arvamused.

Liikumine ühelt mõistelt teisele: mõttesüsteem

Lühidalt, kognitiivsed skeemid on mõistete vahelised seosüsteemid mis muudavad teatud ideedelt teistele liikumise tõenäolisemaks. Näiteks kui meie jaoks on loomaliha tarbimise mõiste seotud mõistega „halb“, on härjavõitlusetendust nähes raske mõelda mõiste „kunst“ peale.

Teine näide oleks keegi, kes usub tulihingeliselt kristlikku jumalat. Sellel inimesel on lihtne näha looduses leiduvate elementide kujunduse taga inseneri kätt. Seetõttu on mõiste "loodus" seotud mõistega, mis määratleb ainult ühe osa olemasolevast ja mitte kõik, nii et usute, et mateeriast väljaspool on midagi: jumalikkus.

Ateisti jaoks on seevastu "looduse" mõiste palju tõenäolisemalt seotud samaväärsus mõistega "olemasolev", kuna tema jaoks pole midagi muud kui mateeria liikumine.

Lõpetama, keegi, kellel on väga madal enesehinnangsul on tõenäoliselt probleeme oma enesemõistmine ideega "edu". Seetõttu õpid omistamisstiili, kus tõlgendad oma saavutusi pelgalt õnne viljana, milleks oleks võinud juhtuda kellegagi. Teiselt poolt on tal ka rohkem võimalik tõlgendada temaga juhtunud õnnetusi nii, nagu oleksid need tema omad süü, jõudes juhtumiteni, kus ta vastutab rünnakute ja rünnakute eest teised; Seda on väärkohtlemise ohvrites palju nähtud.

Seega teevad kognitiivsed skeemid Läheme kontseptsioonist A punkti B kergemini kui A-st G-nija sel viisil luuakse omavahel tihedalt seotud mõistete "võrgustikud", mis säilitavad teatud sidususe.

Kognitiivne dissonants

Asjaolul, et elame asju kognitiivsete skeemide kaudu tõlgendades, on positiivseid külgi, kuid on ka negatiivseid. Näiteks need psühholoogilised skeemid varustada meie vaimseid protsesse teatava jäikusega. Parimal juhul võib see põhjustada teatavaid raskusi teiste vaatenurga mõistmisel. inimestega või võib-olla loominguliste ülesannete täitmiseks (loovuse uurimine on keeruline); ja halvimal juhul viib see dogmatismini.

Siiski on veel üks nähtus, mis on ka kognitiivsete skeemide tugevuse tagajärg: kognitiivne dissonants, nähtus, mille kaudu tunneme ebamugavust, kui käes on kaks üksteisele vastuolulist ideed.

Need on plussid ja miinused, mida peate teadma, kuidas juhtida, kuna ilma tunnetuslike skeemideta pole võimalik hakkama saada. Mida saame teha, on proovida muuta need kasulikumaks kui problemaatilisemaks. Tegelikult kognitiivne teraapia, põhineb Aron Becki ideedel, põhineb sellel põhimõttel: muutke uskumusi, et need teeniksid meid, mitte meid.