Millised psühholoogilised ravimeetodid aitavad kroonilise valu patsientidel?
Kujutage ette, et teil on pidevalt valu üle 3 kuu. Kas arvate, et see mõjutaks teie meeleolu? Kas arvate, et psühholoogiline teraapia võiks teid aidata?
Malaga psühholoog Ana Claudia Alda, kabinetist Psühholoogid Málaga PsicoAbreu, annab meile teada, kuidas psühholoogia aitab inimesi, kes kannatavad kroonilise valu all.
- Soovitatav artikkel: "Krooniline valu: mis see on ja kuidas seda psühholoogiast ravitakse"
Mis on krooniline valu? Psühholoogilised tagajärjed
Krooniline valu on valu, mis kestab üle 3 kuu ja on seotud kroonilise haigusega (artroos, fibromüalgia, jne.). Seda tüüpi valu moodustab seda kannatava inimese jaoks stressirohke kogemuse, mistõttu inimesed muutuvad psühholoogilisel tasandil:
Emotsionaalne piirkond. Emotsioonid nagu hirm või ärevus Selles olukorras. Hirm hakkab tekkima valu tekkimisel ja kogetakse ootusärevust. Sageli ilmneb kurbus ka kogetud olukorra tõttu.
Tunnetuspiirkond. Kroonilise valuga patsientidel esineb sageli kognitiivseid mustreid, mis samuti suurendavad ja säilitavad valu. Valu ja selle tagajärgede katastroofiline tõlgendamine, ebareaalsed ootused valu või haiguse progresseerumise suhtes ja usk valutõenäosuse vähendamiseks on asjakohane vältida tegevust, on mõned tunnetused, mis sekkuvad valu.
Käitumispiirkond. Üks levinumaid vastuseid kroonilisele valule on vältimine. Inimene väldib olukordi või käitumist, sest arvab, et kui ta neid teeb, siis valu suureneb. See eeldab inimese täielikku deaktiveerimist, meeldivate tegevuste vähenemist ja lihaste nõrgenemist.
Mõju sotsiaal - ja tööjõutasandil
Inimesel toimuvad muutused ka pere-, sotsiaal- ja töövaldkonnas. Olles silmitsi sellise olukorraga nagu krooniline valu, eeldatakse, et selle tegija sotsiaalne ja pereelu kannatab muutmise all: tegevuse vähenemine, teiste arusaamatuse tunne jne.
Samamoodi peab inimene sageli töötamise lõpetama või lühendama tööaega. Inimene tunneb, et ta pole enam kasulik, et ta ei ole nii kehtiv kui varem ja pealegi mõjutavad need muutused majandussfääri. Kõik see muutub stressoriteks, mis suurendavad inimese emotsionaalset stressi ja valu.
Milline roll on psühhoteraapial?
Lähenemine sellele meditsiinilisele probleemile toimub biopsühhosotsiaalsest mudelist. See mudel kinnitab, et lisaks meditsiinilistele või bioloogilistele muutujatele ei ole vaja ainult tähelepanu pöörata Teised muutujad, nagu psühholoogiline ja valu moduleerimine, mängivad samuti valu moduleerimisel suurt rolli. sotsiaalne. Seega on kindlaks tehtud, et parim viis nendel juhtudel töötada on multidistsiplinaarne sekkumine, sealhulgas psühholoogia.
Nagu psühholoog Ana Claudia Alda on varem kommenteerinud, põhjustab krooniline valu psühholoogilisel tasandil muutusi (emotsionaalseid, kognitiivseid ja käitumuslikke), mis võivad valu säilitada või suurendada. Psühhoteraapia roll on aidata inimesel selle uue olukorraga kohaneda tõhusate toimetulekustrateegiate abil, nagu aktiivne toimetulek või aktsepteerimine.
Milliseid psühholoogilisi sekkumisi kasutatakse kroonilise valu korral?
Psühholoogiline sekkumine, mida klassikalise valu korral on inimese kohanemise saavutamiseks kasutatud, on olnud Kognitiiv-käitumuslik teraapia.
Kuid viimastel aastatel on ilmnenud veel üks lähenemisviis, millel on selles valdkonnas tõendeid, see on Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia.
1. Kognitiiv-käitumuslik teraapia
Sellest vaatenurgast töötatakse arusaamaga, kuidas düsfunktsionaalsed mõtted ja uskumused emotsioone mõjutavad ja käitumine, mis ilmneb valu ees.
Nad püüavad muuta või muuta kohanemisvõimetuid veendumusi ja mõtteid ning treenivad inimest kohanemisvõimelises käitumises valuga toimetulekuks selliste tehnikate kasutamine nagu: kognitiivne ümberkorraldamine, lõõgastumine, käitumisega kokkupuutumine, suhtlemisoskuste ja probleemide lahendamise koolitus probleeme.
2. Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia
Seda tüüpi lähenemine keskendub valu aktsepteerimisele, et muuta käitumise vältimise mustreid.. Terapeut paljastab inimesele aktsepteerimise kui aktiivse toimetuleku vormi, mis võimaldab osaleda elu eesmärkides väljaspool valu piirkonda.
Nii jõuaksime pühendumuse valdkonda. Eesmärk on, et inimesel oleks mõtestatud ja pühendunud elu, kuigi valu, negatiivsed mõtted ja ebameeldivad emotsioonid on olemas. Sagedasti kasutatakse metafoore, mis hõlbustavad toimuva mõistmist.
Lisaks kasutatakse käitumis- ja lõdvestustehnikaid nagu kognitiiv-käitumisteraapias suhtlemisoskused, probleemide lahendamise ja järkjärgulise lõdvestuse koolitus.
Bibliograafilised viited:
- Esteve, R. ja Ramírez C. (2003). Kroonilise valu väljakutse. Malaga: Aljibe.
- González, M. (2014). Krooniline valu ja psühholoogia: uuendus. Rev. Med. Clin. Condes, 25 (4), 610–617.
