Milleks kurbus?

Inimese emotsionaalne spekter on väga lai. On emotsioone, mida kogeme positiivsetena, teised aga negatiivsetena, kuid neil kõigil on kohanemisfunktsioon. Nad teenivad midagi.

Kuigi meile on alati öeldud, et parem on olla õnnelik kui kurb, on tõde see, et kurbus on kasulik ka siis, kui see esineb erinevates olukordades.

Siin vaatame lähemalt, mis on kurbus, ilmselt kõige halvemini vaadatud negatiivne emotsioon kõigist.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioonid (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Mis on inimeste jaoks kurbus?

Paljud meist on üles kasvanud ideega, et peaksime elama õnnelikult ööpäevaringselt, idee, mis on tänapäevalgi väga elus. Traditsiooniliselt on kõiki negatiivseid emotsioone peetud sisuliselt halbadeks., mida tuleb iga hinna eest vältida, ja propageeritud on idee, et peaksime alati oma nägu näitama. Seda on lihtne mõista, kui heita pilk sotsiaalvõrgustikele: peod, väljasõidud, suurepärased eined... need pole nii on vähe märke selle kohta, et selles kunstlikus maailmas, nagu virtuaalne, elab igaüks ideaalselt õnnelik.

Kuid õnne on haruldane. Me kõik tahame seda tunda ja see on normaalne, et see nii on, kuid me ei saa kogu aeg teeselda, et oleme õnnelikud. või isegi arvame, et meie elu on kohutavalt vilets, sest me pole kogu aeg õnnelikud natuke aega. Inimestel on palju emotsioone, millest igaüks on kasulik erinevates olukordades ja kõik nad on adaptiivsed, kui neid näidatakse õiges kontekstisja kurbus pole erand.

Kui kelleltki küsida, mis on kurbus, on kindel, et ta vastab meile kõlava ja kategoorilise “mitte üldse”. Osaliselt on tal õigus. Kurbus aitab meil mõnda aega mitte midagi teha. See paneb meid peatuma, et mõelda, mis juhtus, mis pani meid end selliselt tundma, kuidas oleksime võinud olukorda vältida ebameeldiv, mida me just kogesime ja kui seda pole õnnestunud vältida, võimaldab see vähemalt peegeldada ja sellest õppida tema.

Et paremini mõista, mis on kurbus, peame mõtlema selle ilmnemise üle. See on emotsioon, mis tekib tavaliselt olulise kaotuse korral. Selles elus võime kaotada palju asju, millest mõned on pöördumatud ja mille kadumine jätab meile suure tühimiku, eriti suhte kaotuse. Kellegi kaotamine kas surma või meie poolelt lahkumise tõttu on alati midagi valusat, midagi, mis toob meile kurbust.

Huvitav on see, et kurbus, mis ilmneb kellegi kaotamisest, meelitab ka teisi inimesi meile lohutust pakkuma. Sellel emotsioonil on suhtefunktsioon, teenides nii, et teised inimesed oleksid meiega rasketel hetkedel kaasas, kui näevad, et vajame emotsionaalset tuge. Rasketel hetkedel tulevad inimesed kokku, püüdes julgustada neid, keda näeme kurbad, ja näidata neile, et nad pole üksi, et tahame, et neil oleks parem. Tema kurbus on tugevdanud inimestevahelisi suhteid.

Kurbuse funktsioonid

Kuigi nende esimeste lõikudega oleme pisut mõistnud, mis on kurbus, tasub seda siiski mainida funktsioonid, mis kõik on seotud nii seda tunnetava inimese psühholoogilise heaoluga kui ka nende suhtlemisega sotsiaalne.

1. Laseb kaotuse välja töötada

Paljudel juhtudel ilmneb kurbus seoses leinaga millegi või kellegi kaotuse pärast. Halvasti juhitud kaotusel võivad olla pikaajalised emotsionaalsed tagajärjed.

Nukruse tundmine pärast elamist, näiteks sugulase surm, võimaldab meil seda täpsustada kaotus selles mõttes, et see paneb meid peatuma ja mõtlema selle inimese peale, keda pole enam meiega. külg, meenuta häid aegu ja aitab meil saada mõte, et ta ei naase, kuid tema mälu jääb alati.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Lein: kallima kaotusega toimetulek"

2. Hõlbustab sisekaemust

Eelmise punktiga seonduvalt võimaldab kurbus mõtiskleda toimunu üle. See tähendab, et see hõlbustab sisekaemust, olukorra analüüsimist ja juhtunust positiivse punkti saamist. See aitab meil kasvada inimestena pärast seda, kui oleme kogenud midagi sellist, mille tunneme ära võtnud või millestki ilma jätnud.

Elu on õppimine ja emotsioonid toovad meile neist palju. Elust on raske leida midagi, mis ei aitaks meil inimestena kasvada ja areneda, kellega koos olgu sündmus ükskõik kui kurb, saame sellest alati uue kogemuse ta.

3. Aidake meil end paremini tunda

Võib tunduda vastupidine öelda, et kurbus aitab meil end paremini tunda, kuid me kõik oleme seda tõesti oma lihas kogenud. Selles elus, kuni meil on tervislik emotsionaalsus, on tõusud ja mõõnad. Pärast kukkumist tuleb alati tõus, emotsionaalne tõus, mida hinnatakse kõige enam pärast kurbust.

Lisaks, ehkki on tõsi, et kurb olemine teeb meile haiget, võimaldab see emotsioon ka seda valu vabastada. Kui see negatiivne emotsioon on vabastatud, tunneme end väga rahulikult, kergendatult ja sellega oleme justkui kogu energia taastanud, et saaksime edasi liikuda.

Teisalt on kurbuse allasurumine hoolimata sellest, et paljud seda teha üritavad, heaolu kaotus. Selle repressiooniga saavutame ainsa energia kulutamise ja valu tundmise, mida me ei suuda vältida, kuid mida me ei vabasta ja mis varem või hiljem teeb meile veelgi rohkem haiget.

4. Julgustage sotsiaalset tuge

Ehkki iga kultuur haldab kurbust erinevalt, on tavaline, et neid leidub kõigis kollektiivsed rituaalid inimese aitamiseks, kellel on äsja negatiivne kogemus sama oluline kui lähedase surm või romantiline lahkuminek.

Kurbus aitab kogukonda ühendada, soodustades sotsiaalset tuge. Sõltumata sellest, kas oleme pereliige, sõber või partner, kui näeme teist inimest, kellel on kurbuse märke, on paratamatu, et me läheneme neile, proovime neile lohutust pakkuda ja tahame neid julgustada. Me tahame teile näidata, et teil on meid selleks, mida vajate.

Empaatia on võime, mis on mõttekas eriti kurbuse ilmnemisel. Inimeste sotsiaalsete loomadena pole meil seda mõtet omada võime hiljem ignoreerida teiste kurbust või pidada seda halvaks tunneta seda.

Evolutsioon eeldab, et peaksime tähelepanu pöörama ja kurbusega leppima, mitte seda ignoreerima ega maha suruma. Nii toimides kaugeneb meid teistest, olenemata sellest, kas oleme kurvad või kes on armastatud inimene.