Enesevigastamine: meeleheitlik strateegia psüühiliste pingete vähendamiseks

Enesevigastamine on korduv ja tahtlik käitumine, mille eesmärk on tekitada endale füüsilist kahju ja ilma enesetapu (teadliku) eesmärgita.

Enimkahjustused (kuid mitte ainsad) on kõige levinumad nahalõiked, sigaretipõletused või pea vastu seina löömine.

Sellest artiklist leiate enesevigastamise mõistmise võtmed ja loogika, millele nad reageerivad.

• Seotud artikkel: "Suitsiidivaba enesevigastus: keda see mõjutab ja miks see juhtub?"

Miks peaks keegi tahtma ennast kahjustada?

Pilt sellest, kui keegi lõikab habemenuga käsi, võib olla hirmutav paljudele ja enamikule arusaamatu, eriti kui arvestada, et pole kindlat eesmärki oma elu lõpetada. Siis, Mis viib inimesi enesevigastamiseni?

Enesevigastamist peeti pikka aega psühhoosi sümptomiks, levinud arvamuse kohaselt, et see on äratus. Mõlemad ideed on ilmselt valed, uuemad selgitused viitavad sellele, et enesevigastamine pigem on inimese katse lõpetada suure psüühilise pingega seisundid.

Lapsepõlves traumaatilised kogemused muudavad inimese aju küpsemise muutunud protsessi tõttu stressi suhtes haavatavamaks. Suurimate riskitegurite hulka kuuluvad seksuaalne väärkohtlemine, väärkohtlemine, emotsionaalne hooletus ja võrdlusisikute tagasilükkamine. Need on piiripealse isiksushäirega (BPD) isikute ajaloos levinud kogemused.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Piiripealne isiksushäire: põhjused, sümptomid ja ravi"

Piiripealne isiksushäire ja enesevigastamine

Enesevigastav käitumine on BPD-s väga levinud; tegelikult on BPD diagnoosi määramisel üks kriteeriume, mida tuleb arvestada - käitumise, suhtumise või korduvate enesetapuähvarduste või enese moonutamine. Peaaegu kõigil BPD-ga inimestel esineb vähemalt aeg-ajalt enesevigastusi.

Enesevigastamine ei ole siiski BPD ainus sümptom, võib täheldada ka depressiooni, söömishäirete ja traumajärgse stressi korral. Tegelikult ei ole füüsilise kahju tekitamine iseendale ainuüksi inimliikidele, näiteks võib juhtumeid leida teiste primaatide hulgas, näiteks mõned ahvid, kes ise hammustavad.

Teine kriteerium, mida tuleb BPD diagnoosimisel arvesse võtta, on rasked dissotsiatiivsed kogemused.

Otsige valu dissotsiatsiooni tõrjumiseks

Enesevigastamise rituaali ajal on esialgu suur psüühiline pinge, millega kaasneb valu tajumise vähenemine. Selle stressi vähendamiseks teeb inimene enesevigastamist, pärast vigastamist on ta lõdvestunud (haavad tekitavad endorfiine) ja hakkab siis kahjustustest ebamugavust tundma.

Kasutatav strateegia on emotsionaalse pinge vähendamiseks nii tõhus, et teise leevenduse leidmise meetodi puudumisel taandub inimene selle käitumise juurde, luues harjumuse.

Erinevalt teistest inimestest ei aita BPD-ga inimeste jaoks tähelepanu hajumine emotsionaalse eneseregulatsiooni tehnikana ja seetõttu kasutavad nad drastilisi strateegiaid.

Esmalt leiab ennast vigastav inimene hetkeliselt leevendust oma psüühilisest ülekoormusest, siis ilmneb süütunne ja häbi ning mure haavu varjata. Viimane võib põhjustada või halvendada sotsiaalset isolatsiooni, tekitades täiendavaid ebamugavusi ja tekitades nõiaringi.

Lisaks võivad mõned enesevigastamise tagajärjed olla hooldustegurid: tähelepanu äratamine, vanemate provotseerimine ja / või suhete loomine teistega, keda see mõjutab.

Mis on see psüühiline pinge, mis viib nad enesevigastamiseni?

Sageli püüavad inimesed, kes otsivad sellist enesehävitavat käitumist, vabastust dissotsiatiivsetest kogemustest. Dissotsiatsioon on psüühiliste funktsioonide (näiteks mälu) muutmine või kahekordistamine see mõjutab ennekõike enda või keskkonna tajumise tasandil.

The depersonaliseerimine see on dissotsiatiivne nähtus ja see on tüüpiline BPD-le, samuti muudele psühholoogiliste traumade vormidele, näiteks traumajärgne stressihäire.

Depersonaliseerunud inimesed tunnevad end kõrvaliste, ebareaalsete või kummalistena. Sageli kaasneb nende aistingutega valu tajumise vähenemine.

Mõned uuringud näitavad, et BPD-ga inimestel on kõrgem valutaluvuse künnis kui elanikkonnal üldiselt ja see suurem valu taluvus suureneks hetkedel, mil enne pinget kannatatakse enesevigastamine.

See muutunud valu tundlikkuse vorm on indeks, mida saab muuta, suuteline lähenema normaalse elanikkonna omale pärast psühhoterapeutilist ravi ja pärast enesevigastamise lõpetamist.

Selline käitumine toimub rohkem tüdrukute ja noorte naiste seas, võib-olla seetõttu, et nad kipuvad negatiivseid tundeid enda vastu suunama. Tegelikult, naiste hulgas on BPD levimus palju suurem kui meestel, just vastand antisotsiaalsele isiksushäirele, mis põhineb tähelepanematusel ja teiste inimeste õiguste rikkumisel.

Kuidas avastada enesevigastamist?

Need on punased lipud, mida tuleb jälgida:

• Sagedased seletamatud armid.
• Varjata riideid, keelduda kellegi juuresolekul lahti riietumast või basseini minna.
• Parandamiseks hoidke pardleid, klaasikilde või materjali.
• Enesevigastamise joonised.
• Mittespetsiifilised tunnused: isolatsioon, meeleolu kõikumine, riskikäitumine, madal enesehinnang ja impulsiivsus.

Käivitajad, mis viivad enesevigastamiseni, võivad olla inimestevahelised kogemused masendavad. Mõnikord võib see olla ka käitumine, mida kaaslased jäljendavad kuulumise märginaKui regulaarselt enesevigastamine stressi ületamiseks viitab üldiselt tugevatele emotsionaalsetele probleemidele.

Alternatiivid enesevigastamisele

Enesevigastamise ja muude indeksite kõrvaldamiseks, mis kajastavad inimese kannatatud emotsionaalset valu, on vaja omandada piisavad emotsionaalse reguleerimise strateegiad ja suutma töötada traumaatiliste elementidega, mis on ebamugavuse aluseks.

Mõni tähelepanelikkuse meditatsiooni tehnika võib aidata emotsionaalset reguleerimist ja on tegelikult üks tähelepanelikkuse komponentidest. dialektiline-käitumuslik teraapia, mis on BPD jaoks valitud teraapia ja mis on osutunud efektiivseks ka enesevigastava käitumise korral, enesetapumõtted ja / või käitumine, söömishäired ja uimastite või narkootikumide kuritarvitamine.

Mis puutub traumadesse, mis tavaliselt kaasnevad enesevigastava käitumisega, võib olla kasulik kasutada traumajärgse stressihäire käsitlemisel väga kasulikku tehnikat EMDR.

Bibliograafilised viited:

• Schmal, C. (2014, mai). Enesevigastuse närvilised alused. Mõistus ja aju, 66, 58–63.