Traumajärgse stressihäire ravi pärast sünnitust

Koroonaviiruse pandeemia põhjustatud kriisi ajal ei ole kõik tekkinud probleemid meditsiinilised ega majanduslikud. Samuti on loodud soodne kontekst psühholoogiliste häirete tekkeks, kuna on olemas negatiivsete tegurite kombinatsioon: ärevus ja stress, mis on tingitud ebakindlusest toimuva suhtes, hirm nakatumise pärast, lähedaste kaotamise oht, piiratus vabadused jne.

Üks neist psühholoogilistest probleemidest, millega paljud inimesed võivad tänapäeval kokku puutuda see on traumajärgne stress, väga kahjulik muutus, mis tingib vajaduse minna võimalikult kiiresti teraapiasse. Selles artiklis näeme mis on traumajärgse stressi ravija millised on selle traumaga seotud psühhopatoloogilise nähtuse tunnused.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see mõjutab meie elu?"

Mis on PTSD?

Traumajärgne stressihäire, mõnikord tuntud lihtsalt kui "traumajärgne stress", on psühholoogiline häire, mis ilmub mõnel traumaatilisi olukordi läbivatel inimestel, nagu nimigi ütleb.

Siinkohal tuleb märkida, et pole ühtegi sündmust, mis oleks iseenesest traumaatiline, kuna sama sündmus võib olla traumaatiline ühele inimesele ja mitte teisele. Seega määratletakse trauma selle järgi, kas see jätab inimesesse tagajärgi või mitte, ja see on alati suhteline: see on üksikisiku osa, mitte selle psühholoogilise nähtuse tekitatud kogemus.

Ja millised on olukorrad, mis kõige tõenäolisemalt põhjustavad inimestel traumajärgset stressi? Tavaliselt on see umbes katastroofilised või vägivaldsed sündmused ja see juhtub enam-vähem kiiresti: autoõnnetused, seksuaalne väärkohtlemine, peksmine, kõrgelt kukkumine jne. See võib ilmneda ka lähedase inimese äkksurma tagajärjel, mis on kahjuks sagedamini koronaviiruse kriisi nädalatel.

Kõigis neis olukordades suureneb stressiga seotud hormoonide ja neurotransmitterite hulk kiiresti, jättes närvisüsteemile "jälje". Selle emotsionaalse märgi väljendus on trauma aluseks ja see võib aastaid või isegi aastakümneid sageli avalduda, kui seda ei ravita.

• Võite olla huvitatud: "Stressitüübid ja nende käivitajad"

Sümptomid

Traumajärgse stressi mõistmiseks kõige tüüpilisemad sümptomid on järgmised.

• Kalduvus trauma hetke "uuesti läbi elada" läbi tagasivaadete
• Magamisprobleemid
• Õudusunenäod
• Ärrituvus
• Süütunne (minevikus juhtunu pärast)
• Hirm tagasivaadete ees ", vältides kohti, mis võivad neid vallandada

Traumajärgse stressi ravi sünnituse lõpus

Traumajärgne stressihäire võib tekitada väga hirmutavaid ja emotsionaalselt valusaid sümptomeid, eriti nende puhul tagasivaated, mida kogetakse väga ilmekalt, justkui juhtuks see, mis trauma tekitas, siin ja nüüd. Kuid, Õnneks on seda psühhopatoloogiat võimalik ravida psühhoteraapiast.

Samuti on see vastupidiselt paljude inimeste arvamusele suhteliselt lühike protsess, mis kestab paar kuud. Muidugi on vajalik kohustus osaleda kohtumistel psühholoogi või psühholoogi juures ning järjepidevus nende sessioonide ajal pakutavate harjutuste igapäevases rakendamises.

Peamised PTSD ületamiseks kasutatavad tööriistad ja meetodid on järgmised.

1. Süstemaatiline desensibiliseerimine

See on üks kõige kasulikum strateegia, mis takistab inimesel selliseid stressirohkeid tagasivaateid kogemast. Koosneb "treenige" patsienti nende mäluvälgatuste kogemisvõimes, püüdmata neid blokeerida või vältidaja tegevuste sooritamine, mis soodustavad lõdvestumisseisundit. Nii katkeb seos nende mälestuste ja äreva emotsionaalse laengu vahel.

2. Kognitiivne ümberkorraldamine

Kuigi PTSS-iga inimene ei pruugi seda märgata, tugevdavad tema probleemi tõenäoliselt osaliselt sisemised veendumused, mis takistavad tal häirest üle saada. Kognitiivne ümberkorraldamine aitab neid kohanemisvaevusi heita.

3. Koolitus probleemsete mõtete avastamiseks

Kognitiivse ümberkorraldamise täiendusena pooldavad psühholoogid harjuge häirega seotud tülikate mõtete avastamisega ja suutma selle mõju neutraliseerida. Näiteks "kõik paneb mind nutma", "keegi ei saa mind armastada" jne.

Kas otsite psühhoteraapiat?

Peal Psühholoogid Majadahonda Teeme oma näost näkku või veebipõhised psühhoteraapiateenused kättesaadavaks kõigile, kellel on posttraumaatiline stress. Meil on psühholoogide meeskond, kellel on paljude aastate kogemus selliste probleemide ravimisel nagu PTSD ja ärevusega seotud häired üldiselt, tuginedes meie töös tõhususmeetoditele tõestatud. Meie psühholoogiakeskuse kohta lisateabe saamiseks või nende kontaktandmete nägemiseks minge aadressile sellel lehel.

Bibliograafilised viited:

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon (APA). (2013). Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (5. väljaanne). Arlington, VA: Ameerika psühhiaatriline kirjastus.
• Atwoli L. jt.. (Aprill 2017). Armastatud inimese ootamatu surmaga seotud posttraumaatiline stressihäire: riikidevahelised leiud vaimse tervise uuringutest maailmas. Depressioon ja ärevus. 34 (4): lk. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Ravivõimalused pärast traumaatilisi kogemusi. Psühhiaatria Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J. C.; Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Interpersonaalsed tegurid posttraumaatilise stressihäire mõistmisel ja ravimisel. Psühhiaatrilise praktika ajakiri. 15 (2): lk. 133 - 40.
• Maailma Terviseorganisatsioon (1992). Haiguste ja tervisega seotud probleemide rahvusvaheline klassifikatsioon, kümnes redaktsioon (ICD-10). Genf, Šveits.