Siit saate teada, kuidas sotsiaalsete oskuste suurendamine suurendab enesehinnangut

Psühholoogias on nn sotsiaalsed oskused osa kõige olulisematest aspektidest mõista inimeste käitumist ning nende eluviisi ja inimestega suhestumist ülejäänud.

Need on kasulikud oskused sotsiaalses suhtluses, mis võimaldab meil edukalt suhelda oma eakaaslastega ja säilitada tervislikke suhteid erinevates eluvaldkondades. See mõjutab meie identiteedi arengut ja enesehinnangu säilitamist.

Siin näeme viis, kuidas meie käsutuses olevate sotsiaalsete oskuste parandamine ja parandamine tugevdab meie enesehinnangutja miks see juhtub.

• Seotud artikkel: "Madal enesevalitsus? Kui sinust saab sinu suurim vaenlane "

Miks tugevdab sotsiaalsete oskuste parandamine enesehinnangut

Sotsiaalsed oskused omandatakse normaalsel viisil juba esimestel aastatel algava inimese arengu käigus, ehkki saab korralikus väljaõppes igas vanuses jätkata paranemist. Need ei sõltu täielikult geneetikast, kuid kogemuste abil on võimalik neid rikastada.

See on positiivne, sest mõned inimesed vajavad täiskasvanute koolitust, et õppida nendest ressurssidest suhtlemiseks. Y

kuna enesehinnang on tihedalt seotud tulemustega, mida saame, kui püüame teistega suhelda, on heade sotsiaalsete oskuste omamine või puudumine sellele tugevalt mõjuv. Lõppude lõpuks ei põhine arusaam iseendast ainult sellel, mida me usume selle kohta, kes me oleme, aga ka sellest, mida arvame, et teised mõtlevad meid nähes ja ütle.

Kui soovite teada, millised on peamised sotsiaalsed oskused, mis otsustavalt aitavad kaasa enesehinnangu taseme parandamisele, jätkake lugemist; siit leiate neist kokkuvõtte.

1. Enesekehtestamine

The enesekehtestamine See on üks olulisemaid sotsiaalseid oskusi enesehinnangu suurendamiseks ning koosneb oma arvamuse väljendamisest, kaitsmisest ja kinnitamisest. kus seda tuleb väljendada, austades samal ajal meie käsutuses olevate inimeste arvamusi ja lähenemisviise. ümberringi. Nimelt võimaldab meil oma ideid kaitsta, kuid ilma neid relvana teiste vabaks ründamiseks.

See oskus on inimese enesehinnangu tõstmisel võtmetähtsusega, kuna see põhineb võimel teistega edukalt suhelda. lugupidavalt, kuid tehes selgeks, et me ei ole nõus leppima ühegi raviga ja et ka meie individuaalsus väärib a Ma austan.

2. Empaatiavõime väljendamine

Empaatiaväljend on veel üks olulisi sotsiaalseid oskusi, et inimestevahelised suhted oleksid terved; seda mõõdetakse inimese võime asetada end teise asemele ja seda teatavaks teha, pakkudes suuremal või vähemal määral tuge seal, kus seda vaja on.

Hea keskkonna suhtes empaatiavõime säilitamine võimaldab meil kõigi suhetega kohaneda inimestevahelised suhted, mida me igapäevaselt hoiame ja mida tajutakse inimesena, kellega me koos oleme võite lugeda. See tugikujundi roll aitab säilitada head enesehinnangut, pannes end olukordadesse, kus võime olla kasulikud neile, kes vajavad meie abi emotsionaalses mõttes.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Empaatia, palju enamat kui panna ennast kellegi teise kingadesse"

3. Emotsionaalne valideerimine

Emotsionaalne valideerimine on võime mõista ja kinnitada meie vestluskaaslase kogetud emotsioone ja tundeid, pöördumata paternalismi või teiste inimeste mõtteviisi põlgamise poole, kui need ei lange kokku meie omaga, lihtsa faktina teiste mentaliteedi kuulumise pärast.

See on üks hädavajalikest oskustest, et saavutada hea harmoonia ja suhtlus meie omadega vestluspartner, tänu millele tajutakse meid võrdselt positiivselt, mis aitab kaasa suurenemisele meie enesehinnang. Ärge unustage, et kuigi ideid saab kritiseerida, ei pea inimesed seda tegema, sest nad hoiavad neid.

4. Veenmine

Teadmine, kuidas teisi veenda, annab meile võimaluse inimesi mobiliseerida, apelleerides sellele, mis neid motiveerib. Asi pole lihtsalt põhjuste selgitamises, miks on asjakohane teha teatud toiming või teha kindel otsus, vaid arvestada ka emotsioonid ja tunded, mis on seotud põhjuste poolt ja vastu tegemise vastu, milles tahame teisi veenda, ja keele hea kasutamine seda ei tee suuline.

Need, kellel on suur võime teisi veenda, näevad, et nende arvamusi ei eirata süstemaatiliselt, mis kaitseb pettumusega seotud enesehinnanguprobleemide eest.

5. Õige sõnaline väljend

Oskus sõnade kaudu hästi suhelda on keeruliste ideede edastamise võti ja hõlbustab muidugi oluliselt inimestevahelisi suhteid, samuti meeskonnatööd.

Seetõttu on see juhtimise üks peamisi koostisosi ja on tihedalt seotud intelligentsusega. Kõigil hea keelekasutuse positiivsetel tagajärgedel on positiivne mõju enesehinnangule ja anna võimalus jagada oma elufilosoofiat ja nägemisviisi, mis äratab teistes huvi ja see võimaldab meil olla keegi, kelle poole pöörduda, kui soovime.

Oskus ennast õigesti väljendada tähistab kultuuri, suhtlemisoskust, teadmisi erinevatest teemad, korrektne häälitsus ja hea improvisatsioonivõime, põhielemendid filmi enesehinnangu suurendamiseks kõlar.

Kas soovite oma enesehinnangut parandada?

Kui kavatsete alustada enesehinnanguga seotud probleemide ületamiseks psühhoteraapiat, Võtke minuga ühendust. Minu nimi on Desirée Infante ja ma olen üldine tervisepsühholoog ning käin igas vanuses inimestega isiklikult (minu Malagas asuvas kontoris) ja veebis.

Bibliograafilised viited:

• Coleman, W.L. (2008). Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega noorukite sotsiaalne pädevus ja sõpruse loomine. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): lk. 278 - 299.
• Jordaania, C. H.; Spencer, S. J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Turvaline ja kaitsev kõrge enesehinnang "(PDF). Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): lk. 969 - 978.
• Orth U. Robbins R.W. (2014). Enesehinnangu kujunemine. Psühholoogiateaduse praegused suunad. 23 (5): lk. 381 - 387.