Töötuse 3 peamist psühholoogilist tagajärge

Tööpuudus on veel üks tagajärg, mille pandeemia kahjuks lahkub, luues elanikkonna jaoks väga kuluva olukorra.

Pandeemia alguses arvasime kõik, et see on midagi ajutist ja et mõne nädala vangistusega see lahendatakse. Kuid tõde on see, et tegelikkus on teistsugune ja see võtab liiga kaua aega.

Selles kontekstis paljud inimesed on töö kaotanud ja sellel on ka psühholoogilised tagajärjed.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Töötuse psühholoogiline mõju

Alguses läbib töö kaotamine šokifaasi, millele järgneb teatav entusiasm, nagu alguses Algul mõtled puhkamisele ja rohkem aega asjadele, mis sulle meeldivad, minipuhkusele. Aga siis tuleb laskumine, motivatsiooni kaotus, lootusetus ... Seda protsessi võivad käivitada mitmesugused psühholoogilised tähendused, nagu me näeme.

1. Rutiinide ja viidete kadumine, mida teha

Töö annab turvalisuse, stabiilsuse, annab meile rutiini, aitab meil koostada ajakava, organisatsiooni... mis on meie vaimsele stabiilsusele väga hea.

Rutiin aitab kaasa harjumuste loomisele ja töö kaotamisega kaovad ka need harjumused ning saame hakata omandama teisi vähem tervislikke.; näiteks minge rohkem baari, rohkem juua või suitsetada, julgustada sõltuvust videomängudest, eraldatust, kuna see näitab perekondlike ja sotsiaalsete suhete teatavat halvenemist ...

2. Enesehinnangu kandmine

Kõik need tagajärjed mõjutavad ka lugupidamine. Sest mitmel korral, seltskondlikel koosviibimistel, kui teised jagavad tööteemasid ja anekdoote, on neil sellegipoolest tunne, et nendega pole nende elus midagi juhtunud. Kõik, mis tekitab negatiivseid mõtteid, töötuid inimesi võrreldakse pidevaltja nad alahindavad ennast, on vestlustes ebakindlad ja tõmbuvad sotsiaalselt tagasi.

Pildil võib esineda ka mõningast lohakust; Nad jätavad hooletusse hoolitsemise, triikitud riietega riietumise... Kõik see aitab kaasa ka psühholoogilisele ebamugavusele, mis kahjustab enesehinnangut.

• Seotud artikkel: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see kujuneb?"

3. Töötuse stressi mõju

Teiseks, Ei tohiks unustada, et töötus on seotud materiaalsete ressursside piiramisega. Sellel on märkimisväärne psühholoogiline mõju, mis avaldub kiiresti, eriti kesk- ja alamklassides, st enamikus elanikkonnast.

• Teid võib huvitada: "Stressi tüübid ja nende käivitajad"

Teraapias käimise tähtsus

Paljud töötuse tõttu psühholoogiliste probleemidega inimesed võtavad aega professionaalse abi küsimiseks ja konsultatsioonile tulles on see tingitud sellest, et neil on mingi ärevus, unetus, seedimisprobleemid või isegi põhjendamatu füüsiline väsimus.

Miks on hea teraapias käia? Kui inimene on sellises olukorras, peate töötama tema mõtetega. Peame hoiduma nendest võrdlustest, alahindamisest... Peab õppida uuesti hindama ennast armastama, töötades motivatsiooni kallal ja suunates selle uuele tööotsingule, uutele projektidele ja illusioonidele ning töötades ootuste kallal.

Treenimine ja ajakava koostamine on mõned väga olulised näpunäited seda tüüpi olukordade jaoks. Säilitage harjumused, kui me tööle läksime, hoolitseme enda eest, hoolitsedes, säilitame füüsilise ja vaimse aktiivsuse ning puhkame hästi. Samuti on väga hea kohtuda teise inimesega, kes on samas olukorras, jagada rutiini, aga ka positiivset energiat.

See ei pea olema negatiivne. Paljud inimesed kasutavad seda olukorda ära, et end uuesti leiutada, teha ettepanek sektori vahetamiseks, töökohtade parandamiseks või Nad asutasid isegi uue ettevõtte - projekti, millega nad taastasid oma illusiooni, parandasid nad isegi oluliselt oma elu enne tööpuudus.

Sellistes olukordades pole süüdlasi ega rivaale, peate selle ärevuse suunama positiivsete asjade poole, tuginedes perele ja sõpradele. Samuti ärge isoleerige ennast, pidage meeles, et enamik inimesi on selle olukorra mingil eluhetkel läbi elanud ja otsivad vajadusel professionaalset abi.