Kuidas tunda end rohkem volitatuna, 8 võtmes

Volitused, see sõna, mis on viimasel ajal nii moes ja mis on seotud naiste jõu ja iseseisvusega. Aga... Kuidas seda praktikas rakendada? Kuidas tunda end rohkem volitatuna?

Järgmises artiklis näeme, mis see on, miks see on oluline ja kuidas saate end päevast päeva läbi mõtisklusküsimuste seeläbi rohkem volitada.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Volituse määratlus

See on umbes protsess, mille käigus naised kontrollivad meie endi otsuseid, väljendavad meie vajadusi ja koonduvad tegutsema meie elus nii avalikus kui ka erasektoris. Arvestatakse kultuurilist, poliitilist, majanduslikku, teaduslikku ja sotsiaalset tegevust.

See viitab ka sisemisele tugevusele, mida meil kõigil on potentsiaali arendada väärtusliku eluprojekti ehitamiseks.

Miks on tegemist ainult naiste mõjuvõimu suurendamisega?

Kas olete kunagi mõelnud, miks räägitakse naiste, mitte meeste või koaalade võimestamisest?

Nagu nägime, andke endale volitusi See on seotud iseseisvuse taastamisega, ruumidega, kus varem valitses passiivsus ja nüüd võtame meetmeid

; see on seotud vastutuse võtmise ja elu suunamisega.

Naised on ajalooliselt olnud meeste "hoolealused". Ja see traditsiooniline haridus viib meid puudu nii olulistest vahenditest kui ka ressurssidest nagu enesekindlus või enesetõhususe tajumine.

Me teeme vahet iseseisvusel ja autonoomial; Ja see on see, et ehkki naised saavad täna hääletada, ülikoolis õppida või meie enda raha teenida ja hallata, ületab iseseisvus kõik selle. See ületab autonoomia, millel on võimalusi.

See on sõltumatu, kui lisaks autonoomsusele naine vastutab oma tegude eest, selle asemel et neid süsteemselt teistele delegeerida.

Kuidas tunda end rohkem volitatuna?

Saame jagada oma elu erinevateks valdkondadeks: tervis, pere, töö, armusuhted jne.

Kas te ei tunne mõnes valdkonnas samasugust enesehinnangut kui teistes? Võib-olla tunnete end väga hea tütrena, kuid tavalise partneri või sõbrana. Sama kehtib ka volituste kohta. Võimestamiseks on erinevaid ruume.

Võimaldage end igapäevases elus, esitades endale järgmised küsimused:

1. Tervis

See tahk viitab teie tervislikule seisundile. Kas tavaliselt haigestute? Kui eluline või energiline sa end tunned? Kas tunnete end sageli väsinuna? Kas teil on teie igapäevaelu segavaid terviseseisundeid? Kas treenite regulaarselt? Kas te puhkate ja sööte tervislikult? Kas kontrollite oma tervisekontrolli?

2. Rahandus

Kas tunnete, et teie majandusel läheb hästi? Kas olete mõelnud oma säästmisvõimele? Kas see, mida teenite, sobib kulutustega? Kas tunnete, et õnnestub hädavajalik katta ja suudate end aeg-ajalt endale lubada?

3. Töö

Kas tunnete end oma töös hästi? Kas tunnete end selles täidetuna? Kas see, mida te tööl teete, on teie jaoks mõistlik? Kas teie palk ja tunnid vastavad teie vajadustele?

• Teile võivad huvi pakkuda: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

4. Vaba aeg

Kas teete asju, et ennast häirida ja lõbutseda? Kas lubate endale huvipakkuvaid tegevusi läbi viia? Kas seate esikohale oma kohustused või kohtumised teiste inimestega?

5. Paarisuhted

Kui teil pole partnerit, kas tunnete end selle peale mõeldes halvasti? Kas teil on aega potentsiaalsete partneritega kohtuda? Kas sa fännad?

Kui teil on partner, kas tunnete, et see toob teid, et see lisab teile? Kas peate läbirääkimisi, kuidas soovite oma suhet? (ühised ja eraldi tegevused, koosolekute sagedus, tulevikuplaanid ...).

6. Isiklik areng

Kas tunnete, et arenete inimesena? Kas soovite kasvada, areneda?

7. Päritolupere

Kas teil on lähedase pereringiga head suhted? Kas otsustate kontaktid oma perega vabalt? Kas tunnete end hästi, olete rahul?

8. Sõprus

Kas usaldate oma sõpru? Kas tunnete, et nad lisavad teid? Kas veedate aega ja energiat nende sõpradega aega veetes? Öelge mulle, millistes valdkondades oleks teie arvates hea töötada?

Kas otsite professionaalset tuge?

Teie elus on hädavajalik tunda rahulolu ning teatavat kontrolli ja võimu. Teie kuulamine ja avastamine, mida soovite teha või olla, on teie enda jaoks otsustamise võti.

Naistele suunatud online-psühhoteraapias kutsun teid üles tegema sügavat võimestamistööd. Kuulan teid naisest naiseni turvalises ja hinnanguteta keskkonnas, olenemata teie nõudmisest. Minu lõppeesmärk on, et saaksite enesekindlalt ja otsusekindlalt vajalikud tööriistad, et elada valitud elu.