Miks me inimesed nutame?

Imikud ja väikelapsed nutavad valjusti. Nad nutavad, sest neil on nälg, külm, hirm või valud... Nad nutavad koolis, kodus, pargis ja supermarketis. Paljud neist nutavad igal tunnil või mitu korda päevas. On selge, et suulise keele puudumisel nutumehhanism võimaldab lastel nõuda hoolduseks vajalikku tähelepanu või väljendada ebamugavust, millel on väljakujunenud kohanemisfunktsioon, et saada selle tulemusel täiskasvanu abi, kes rahuldab nende kõige põhivajadused.

See adaptiivne eelis, mis tagab liigi püsimajäämise, olles nõudlik abi järele, eriti inimbeebid, tõi Darwin välja juba liikide kohanemise uurimistöös kui nähtus universaalne.

Miks nutavad täiskasvanud?

Inimesel on võime kogu arengu vältel nutta sünnist surmani sotsiaal-emotsionaalne, moduleerib nutumehhanism oma evolutsioonilist ellujäämisfunktsiooni, sõltuvalt iseseisvuse võimest see on võit. Nimelt täiskasvanu nutab harvemini, kuna neil on külm või nälg, sest tema kohanemismehhanism on läinud üle keerulisematele ja otsustavamatele mobilisatsioonifunktsioonidele, suunates oma ressursid oma toidu või peavarju aktiivseks otsimiseks.

Kuid siis, eriti esimeses maailmas, miks nutavad täiskasvanud, kui nende põhivajadused on kaetud? Kas me nutame täiskasvanuna vähem, sest me ei Kas see aitab meid? Miks on inimesi, kes on rohkem altid nutma, ja teisi, kes pole aastaid nutnud? Kas nutmine teeb meile head või on see lihtsa asjata väljend ebamugavustunne? Selge on see, et me ei räägi pelgalt bioloogilisest mõjust, vaid keerukast mehhanismist, milles füsioloogilised, psühholoogilised ja sotsiaalsed funktsioonid lähenevad.

Pisarate bioloogiline funktsioon

Bioloogiliselt pisarad on vajalikud silma hea tervise säilitamiseks (silmade määrimine, puhastamine või kaitse väliste mõjurite eest), kuid neid seostatakse ka võimsate stiimulitega emotsionaalne ja mitte ainult negatiivne, nagu kurbus, äng, valu või pettumus... aga mida nutame ka rõõmust või üllatusest.

Nutmine ja selle suhe emotsionaalse tervisega

Arusaam nutmisest täiskasvanud inimeses ja selle suhe emotsionaalse tervisega on äratanud ekspertides ja teadlastes suurt huvi. Mõned hüpoteesid, mida kaalutakse (isegi ilma empiirilise toetuseta), on see nutmise kaudu vabaneb teatud hüperaktiivsus, aidates luua tasakaalu või vähendada konkreetset stressi. On tõsi, et paljud inimesed väljendavad end pärast nutmist lõdvestunumalt, kuid see hinnang pole nii üldistatav, kuna paljud teised ei märka muutusi oma emotsionaalses seisundis või võivad isegi tunda halvem.

Tänu uuringutele on avastatud, et pisarate komponendid on erinevad sõltuvalt neid tekitavast ainest, nii et sibula koorimisel eralduvad pisarad erinevad keemiliselt stressi tekitatud pisaratest emotsionaalne. Lisaks tüüpilisele rebimisele emotsionaalse nutuga on seotud muid füüsilisi muutusi, nagu näo õhetus, nutt, hüperventilatsioon... "Emotsionaalsed" pisarad koosnevad peamiselt veest, lipiididest ja muudest ainetest ning erinevad selle poolest teistest sisaldavad suuremas koguses hormoone, mis on tavaliselt seotud stressiga (prolaktiin, adrenokortikotroopne ja leutsiin) enkefaliinid).

Autonoomse närvisüsteemi tähtsus

Nutmise kontroll sõltub autonoomse närvisüsteemi parasümpaatilisest harust, kelle ülesandeks on keha seisundi taastamine puhkus või lõõgastus pärast pingutust, stressorit, ohtu või keha olulist funktsiooni (näiteks seedimine). Sellel on sümpaatilise haruga täiendav ja antagonistlik funktsioon.

Alarmi või kõrge pinge korral tuleb sümpaatiline haru aktiveeruks, valmistades organismi ette võimalikuks võitluseks või põgenemiseks, mõistes, et sel hetkel pole nutikas nutma jääda, vaid reageerida oma elu päästmiseks või probleemi lahendamiseks.

Parasümpaatiline omalt poolt pärsib ennast sel hetkel, et pärast häiret normaalne seisund hiljem taastada. Just siis, kui oht on möödas, saame lubada endale lõõgastuda ja kokku kukkuda. See seletab, miks paljud inimesed kannatavad võimsaid stressoreid ja tugevaid emotsionaalseid lööke, millele reageerivad ilmselt hästi ja mõne aja pärast on siis, kui toimub emotsionaalne langus ja nutt.

Nutmine võib aidata teil lõõgastuda

Kas me võime siis öelda, et nutt aitab lõõgastuda? Paljude inimeste jaoks võime öelda jah. See on tõesti emotsionaalse heakskiidu vorm, mis on mõnikord vajalik, väga tervislik ja mitte kahjulik, mida paljud eelistavad reserveerida üksi. Teised inimesed eelistavad saatuse saatel nutta. Kuigi tema nõudmine ei viita teise materiaalsetele ressurssidele, nutt võimaldab väljendada ja esitada abipalvet kes tekitab keskkonnast üldjuhul emotsionaalse tugireaktsiooni.

Nutt aktiveerib teistes nende võime empaatiavõime ja emotsionaalne kaitse, tugevdades teatud isiklikke suhteid ja kiindumusi (iga õlg on nutuks kasutu).

Hoolimata nutmise olulisest funktsioonist jääb see endiselt ühiskonda - barjäär, mis kaitseb meid selle emotsionaalsuse eest, nagu oleks see midagi negatiivset või mis tuleks välja juurida. Paljud inimesed tajuvad end haavatavana, nõrgana, kaitsetuna, kui nutul on mõju negatiivne nende endi kuvandi jaoks, mida võib veelgi halvendada, kui nad ei saa ka oodatud mugavust või vajadus.

Sotsiaalselt ei ole me nutmise suhtes eriti sallivad

Sotsiaalselt Võime öelda, et me pole teise inimese nutmise suhtes eriti sallivad. Me teame, et nad kannatavad ja nende nutmine teeb meile haiget. Lohutuse loomulik reaktsioon on soov takistada teist väljendit sellest väljendist, olgu siis soo järgi "mehed ei nuta", "ära nuta" "Nutmine on mõeldud tüdrukutele", kas õigesti "ära ole selline", "ära nuta", "ütle mulle, mida sa vajad, kuid lakka nutmast", see ". Need nii levinud väljendid peegeldavad ainult ebamugavust, mida emotsionaalne väljendus teine ​​ja võimetus sellise intensiivsusega toimetulekut säilitada, selline abipalve ja emotsionaalne tugi, mis vajab a täiskasvanud.

Jätame nutmiseks ruumi ja aja, oletame, et nende kohalolek on vajalik, ärgem tundkem end kompromissituna et peame nutmise alguse ära kaotama, ärgem proovigem põhjendada, miks nutma ei hakka, lihtsalt olgem selle loomuliku reaktsiooniga kaasas ja normaliseerigem selle toimimist ja mõju.