Motivatsioonilõks

Motivatsiooni puudumine eesmärkide saavutamiseks See on üks sagedasemaid takistusi, mille üle konsultatsioonile tulijad kurdavad. Nad väidavad, et neil on võimatu teatud ülesandeid täita, kuna nad ei ole piisavalt valmis või kuna nad ei tunne end selleks võimekana.

• Seotud artikkel: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

Motivatsiooni puudumine ettekäändena

Tavaliselt on need inimesed varem proovinud vaimseid harjutusi, näiteks positiivse mõtlemise või visualiseerimise, mida nad sooviksid saavutamiseks, väga kehvade tulemuste saavutamiseks või lihtsalt mitte midagi saavutamiseks, mille tagajärjeks on pettumus pärast kontrollimist, et nende ootused pole täidetud kompliment.

Ja juba ainuüksi asjaolu tõttu mõtleme millelegi, hoolimata sellest, kui kõvasti me nõuame, seda ei juhtu. Valem, mis annab meile kõige tõenäolisemalt oodatavad tulemused, on see, mille põhiline muutuja on tegevus.

Usk, et millegi tegemiseks või teatud eesmärkide saavutamiseks peame olema motiveeritud, põhineb ekslikul ja piiraval veendumusel. Nii mõeldes delegeerime oma potentsiaalsed saavutused väga kõikuvatele teguritele.

Harjumuste tähtsus

Võib-olla ärkan ühel päeval suure motivatsiooniga ja teisel päeval ma ei ilmu ega oota seda. See, nagu soov midagi teha, See sõltub paljudest teguritest, mõned meie enda ja teised väljaspool meid.. Ma võin tunda väikest peavalu või mu ülemus on vihane ja see sunnib mind ülejäänud päeva heitma ning otsustab mitte jõusaali minna, õppima asuda või jalutama minna ...

Teiselt poolt, kui jälgime, kuidas meie mõistus töötab, mõistame, et mida rohkem kordi me tegevust kordame, seda paremini me seda teeme. Kui harjutame muusikainstrumendiga natuke iga päev, on tõenäoline, et mõne kuu pärast teame, kuidas meloodiat hankida ja mõne aasta pärast saame mängida mitu lugu. Kui kirjutame iga päev vähe, on tõenäolisem, et saame järk-järgult paremaid tekste, mis meid üha enam erutavad. Kui käime paar kuud nädalas paar kuud jõusaalis, võime end paremini tunda ja lihased on tugevamad.

Kõigi nende näidete puhul juhtub see, et väikeste sammudega astudes meil on välja kujunenud harjumused, mis aitavad hiljem saavutada ambitsioonikamaid eesmärke. Mis oleks, kui arvaksime, et enne jõusaali minekut peavad meil olema head lihased, tundub see absurdne eeldus?

Peamine on eespool mainitud sõnas: harjumused. See seisneb rutiinide loomises oma elus, mis saavad alustaladeks, stabiilseteks alusteks, mis aitavad meil suurema tõenäosusega saavutada seda, mida tahaksime saavutada.

Peame alustama väikseimast, et hiljem, peaaegu loomuliku tagajärjena, saaks sellest edasiminekust suuremad saavutused. Me ei saa maratoni joosta, olles oma elus vaid nädala treeninud. Peame alustama väikestest taskukohastest eesmärkidest ja käituma nii, nagu oleksid need osa meie repertuaarist. Iga päev väike avanss loob suuremaid edusamme ja selle tagajärjel tekib meie meelest soovitud motivatsioon. Ilma seda otsimata, vaimsete harjutusteta, näidates endale, et oleme võimelised seda tegema.

• Võite olla huvitatud: "Isiklikud anded: üle 20 näpunäite nende arendamiseks"

Järeldus

Peame püüdma ennast sundimata. Püüdlemine tähendab iga päev pisut jõudu, ilma ennast kurnamata, pettumata. Enese sundimine tähendaks teha rohkem kui suudame. See oleks tahtmine eesmärki saavutada ilma protsessita, mis viiks meid valelootuste genereerimiseni, mis viiks meid tagasi stardikasti, eemaldades kindlasti meie motivatsiooni. Ja siin peitub paradoks. Kui me nõuame, et see, mida me püüame saavutada, tekiks spontaanselt, siis on vähem tõenäoline, et see meile jõuab. Kui aga keskendume protsessile, pisiasjade muutmisele, toimub avamine.

Muutused meie käitumises viivad meid muutuseni meie tajus, enesetundes.