Kuidas mõjutab sotsiaalfoobia meie elu?

Sotsiaalfoobia on üks foobiatüüpidest, mille puhul inimesed psühhoteraapias kõige rohkem käivad. Mõned inimesed pole siiski teadlikud, et nad seda arendavad, ja usuvad, et see on iseloomustavad rohkem nende olemisviisi või keelduvad nägemast, et neil on probleem, mille lahendamiseks on vaja minna spetsialistid.

Selles artiklis näeme viisid, kuidas sotsiaalfoobia mõjutab inimeste elukvaliteeti, et hõlbustada selle psühholoogilise muutuse ilmnemise tuvastamist ja psühhoteraapiast võimalikult kiiret sekkumist. Lisaks vaatame sel viisil läbi tagajärjed, mis lasevad neil tunnustel tekkivatel häiretel kasvada.

• Seotud artikkel: "Sotsiaalfoobia: mis see on ja kuidas sellest üle saada?"

Kuidas mõjutab sotsiaalfoobia meid?

See on kokkuvõte erinevatest viisidest, kuidas sotsiaalfoobia seda kahjustavate inimeste elukvaliteeti kahjustab.

1. See raskendab igapäevast vältimist

Sotsiaalfoobiaga inimesed Nad võtavad oma vältimisharjumused võimaluse piires kokku suheldes inimestega, kellega nad teatud usaldust ei tunne. See juhtub näiteks proovides osta kodust lahkumata, tellides veebist.

2. Muudab uute inimestega kohtumise peaaegu võimatuks

Sotsiaalfoobia selle mõju tagajärjed on näiteks see, et ei saa laiendada sõprade ringi, samuti kohtumine inimestega, kellega võimalik armusuhe luua.

3. Kandke füüsilist tervist

Sotsiaalfoobial on kahjulik mõju mitte ainult inimese vaimsele tervisele; avaldab negatiivset mõju ka füüsilisele tervisele, sest soosib sotsiaalset isolatsiooni ja istuvat eluviisisamuti suurenenud kokkupuude sõltuvuste või keha ärevust vähendavate ärevust vähendavate tegevustega, nagu sunnid, liigsöömine, trihhotillomania jne.

4. Tekitab pidevat hülgamise hirmu

Kuigi selle häirega inimeste sotsiaalne elu on vaatamata sellele väga vilets hirm olla tagasilükkamise või mõnitamise ohver ei lõpe.

Kuidas seda eristada häbelikkusest?

Sotsiaalfoobia ja häbelikkuse erinevuse mõistmiseks on kõige lihtsam mõista, et viimane on a isiksuseomadus, mida mõned inimesed väljendavad järjepidevalt aastate jooksul noorukieas.

Teisalt, nagu nägime, sotsiaalfoobial on väga oluline õpitud ja kontekstiga seotud komponentkuna see põhineb osaliselt ootustel olemasoleva sotsiaalse toetuse osas ja võib olla ka selle põhjal välja töötatud traumaatilised kogemused, mis viivad inimese tundma end väga haavatuna ja emotsionaalselt eraldatuna teiste kogemustest eluaeg.

Häbelikel inimestel pole psühholoogiliste häirete esinemise tõenäosus piisavalt suur, samas kui sotsiaalfoobia on seotud selle klassi häirete tekkimise suure riskiga. Täpsemalt, need isikud puutuvad rohkem kokku depressiooni, sõltuvuste, muude ärevushäirete ja obsessiiv-kompulsiivse häirega.

Lõpuks erineb ka häbelikkuse väljendamise viis sotsiaalfoobiast. Suhtlemata tundmatute või pooleldi võõrastega kannatavad sotsiaalfoobiaga inimesed sümptomeid, mida kunagi ei saa olla varjatud ja see takistab sageli tõsiselt suhtlemist, näiteks hingamisprobleemid, tahhükardia või värisemine, samas häbelikud avaldavad seda peenematel viisidel, näiteks näopunetus, kalduvus vältida silmsidet või külma higi juhtudel, kui närve on palju.

Teiselt poolt, häbelikkus väljendub peamiselt sotsiaalse suhtluse hetkedesKuigi sotsiaalfoobia väljendab oma sümptomeid ka siis, kui kedagi pole läheduses. Seda seetõttu, et need, kellel on see häire välja kujunenud, kipuvad kasutama strateegiaid, et vältida võimalikult palju teistele kokkupuudet.

• Võite olla huvitatud: "Äärmuslik häbelikkus: mis see on, põhjustab ja kuidas sellest üle saada"

Abi otsimise tähtsus psühhoteraapias

Õnneks saab sotsiaalfoobiat psühhoteraapia abil lahendada, mis vähendab tõhusalt nende sümptomeid, muutes need piisavalt nõrgaks, et inimene saaks nautida täielikku seltsielu, kui mängu ei tule muid häireid.

Psühhode psühholoogia instituudi spetsialistid Oleme koolitatud igat liiki ärevushäirete, sealhulgas sotsiaalfoobia ja häbelikkuse probleemide raviks, mis ei kujuta endast diagnoositavat psühholoogilist häiret. Meie leiate meie keskustest Madridis ja Alicantes. Meiega ühenduse võtmiseks või meie teenuste kohta lisateabe saamiseks klõpsake nuppu see link.

Bibliograafilised viited:

• Chavira, D. TO.; Stein, M. B. Malcarne, V. L. (2002). "Häbelikkuse ja sotsiaalfoobia suhte uurimine". Ärevushäirete ajakiri. 16 (6): lk. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. ja Kjernisted, K. D. (2004). Üldise sotsiaalfoobiaga seotud tajutava sotsiaalse toetuse puudujäägid. Kognitiivne käitumisteraapia, 33 (2): lk. 87 - 96.