Mida teha, et aidata narkosõltlast?
Sõltuvused on kõige levinumate psühholoogiliste ja psühhiaatriliste häirete hulgas. Seetõttu on võimalik, et teie keskkonnas on keegi sellist tüüpi probleemidest läbi elanud.
Kuid... Kuidas aidata narkosõltlast? Iga juhtum nõuab lahendusi, mis on kohandatud elatava kontekstiga, kuid üldiselt on rida juhiseid, mis aitavad palju narkomaania seljataha jätta.
- Seotud artikkel: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"
Mida teha, et aidata narkosõltlast?
Siin on mõned kasulikud näpunäited, et toetada kedagi, kellel on tekkinud sõltuvus ühest või mitmest sõltuvust tekitavast ainest.
1. Pange ta probleemi nägema
Selle inimese nägemine oma probleemist on hädavajalik, et alustada oma teed narkomaania ületamiseks. Jah, tõesti, ärge tehke seda vaenuliku suhtumisega või see aitab ainult selle inimese meie elust eemaldada.
Hea viis selleks on aidata tal näha uimastivaba elu positiivseid külgi ja näidata talle, et sõltuvusest on võimalik lahti lasta.
- Võite olla huvitatud: "15 uimastitarbimise tagajärge (teie meeles ja kehas)"
2. Ärge katkestage oma tarbimist
Ärge käitu nagu politseinik, kehtestades selle isiku juurdepääsule narkootikumidele materiaalseid piiranguid (näiteks visake sõltuvust tekitav aine ära ilma tema loata). See on viis, kuidas sellele väljapressimisele järele anda idee jõuliselt tagasi lükatakse ja lõpetage kasutamine rahuldamaks kedagi, kes ei austa nende otsuseid.
3. Soovitage teil uurida oma uimastite kasutamise mustreid
Hea viis sõltuvusest lahti laskmiseks on keskenduda aistingutele ja olukordadele, mis ennustavad vastupandamatut soovi kasutada.
Nii et uimastisõltlast aidata, see on hea mõte, et paremini mõista oma keha toimimist. Nii saate aru, mil määral te seda tüüpi käitumist ei kontrolli, kuid on mehhanisme, mis toimivad väljaspool teie tahet.
4. Julgustage teid teraapiasse minema
Psühholoogilises ravis käimine on väga oluline tugevdada lisaks selle isiku pühendumist taastumisprotsessile pakkuda teile teavet ja tööriistu ning strateegiaid teie ebamugavuste lahendamiseks karskus.
Teisest küljest on meditsiiniline abi oluline ka sõltuvuse füsioloogiliste ja neuroloogiliste aspektide kontrolli all hoidmisel ning teatud Terviseohtlikud olukorrad (näiteks inimestel, kellel on tugev sõltuvus teatud ainetest, võib järsk ja ilma meditsiinilise juhendamiseta tarbimise lõpetamine olla väga riskantne).
5. Aidake teil luua lühiajalisi eesmärke
Uimastisõltuvusega inimese aitamiseks peate hõlbustama ka seda, et nad ei näeks seda protsessi pikaajalise eesmärgina, vaid kui midagi, mis toob kasu lühikeses ja keskpikas perspektiivis. Sel moel on teil suurem motivatsioon.
Näiteks, luua koos väljakutsete programm, mida täita igapäevase sagedusega (kõige lihtsamad) ja iganädalaste (teised keerulisemad) ja mille ületamine võib tekitada hea tunde: ei läbima teatud kokteilibaari, sooritama lõdvestusharjutusi, kui võõrutusärevus suureneb, jne. Võimalusel tehke seda kooskõlastatult juhtumit lahendava psühhoterapeudi plaanidega.
6. Tundke huvi nende edenemise vastu
Kui küsida temalt, kuidas taastusravi protsess kulgeb, aitab ta sellele pühenduda teraapiat, kui seda ei tehta ülemäära nõudlikult ega autentselt ülekuulamised. Te peate lihtsalt huvi tundma teema vastu viisil, kuidas teine inimene räägib rohkem kui meie, andes talle võimaluse keskenduda kõige selle positiivsetele aspektidele.
A) Jah, loome teile täiendava stiimuli edasiliikumiseks: Kui teil tekib retsidiiv, peate seda meile rääkima või valetama kellelegi, kes teie edusammudele täpselt palju tähelepanu pöörab. Kumbki kogemus pole meeldiv ja teil on rohkem põhjust ennast edasi arendada.
Muidugi, mida te ei tohiks teha, on eeldada, et teie uimastisõltuvuse minevik on tabuteema ja te ei soovi sellest rääkida, sest see teeb teid piinlikuks; see aitaks ainult kaasa narkootikumide juurde naasmisele, kuna ta usub, et seda poleks liiga palju mõju väljaspool nende endi elu, arvestamata, et see on teema, mis puudutab nende lähedasi ja sõbrad.
7. Aidake teil end sotsiaalselt mitte isoleerida
Üksindus on üks otseseid retsidiive nendel inimestel, kellel on uimastitarvitamine juba varem. Sel põhjusel läbib suur osa võõrutus- ja rehabilitatsiooniprotsessist nende inimeste tuge, kes patsiendiga igapäevaselt suhtlevad.
Tehke ühiseid tegevusi, andke neile võimalus osaleda projektides, milles nende panust hinnatakse, lihtsustage nende väljendamist ja illusioonide jagamist Mured kontekstis, kus valitseb usaldus, on ülioluline ja seda tuleb säilitada lõpmatuseni ka siis, kui psühhoteraapia etapp on lõpule viidud detox.
Niisiis, selleks, et aidata kedagi, kes on võõrutussündroomi läbinud, kuid on siiski uimastite kasutamise suhtes haavatav, otsige teistelt abi ja looge koos keskkondi, kus see inimene saaks nautida aktiivset seltsielu (Ja muidugi, milles sõltuvust tekitavaid aineid praktiliselt pole või jääb see alkoholi puhul väga tagaplaanile).
Võite talle ka tuge pakkuda, et teie kaudu saaksid uued sõbrad narkootikumidest eemal. Nii nõrgeneb vähehaaval seos "ainete tarvitamise" ning "vaba aja" ja "lõbu" vahel. samal ajal on tõenäosus, et leiate motivatsiooniallikaid, millel pole midagi pistmist narkomaania.
Kas otsite abi?
Kui olete huvitatud psühholoogidest, kes on eksperdid narkomaania ravis, külastage meid aadressil Instituto de Psicología Psicode. Meie psühhoterapeutide meeskonnal on aastatepikkune kogemus, mis aitab sellistest häiretest üle saada, nii algfaasis kui ka hilisemas rehabilitatsioonis. Meie kontaktandmete nägemiseks klõpsake nuppu kliki siia.
Bibliograafilised viited:
- Nestler EJ (oktoober 2008). Sõltuvuse transkriptsioonimehhanismid: ΔFosB roll. Kuningliku Seltsi filosoofilised tehingud B: bioloogiateadused. 363 (1507): lk. 3245 - 3255.
- Kalivas PW, Volkow ND (august 2005). Sõltuvuse närviline alus: motivatsiooni ja valiku patoloogia. American Journal of Psychiatry. 162 (8): 1403–13.
- Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Narkootikumide kuritarvitamine ja aju geeniekspressioon. Psühhosoom Med. 61 (5): 630 - 650.
