11 parimat rakendust vormi saamiseks

Tänane tihe elutempo muudab mõne inimese jaoks kehalise aktiivsuse säilitamiseks raskeks füüsilise tegevuse säilitamise, mida nad alati sooviksid. Õnneks võib täna leida a personaalsete treeneritena töötavate mitmesuguste mobiilseadmete jaoks mõeldud rakenduste valik ja et neil õnnestub meist kõigist maksimumi võtta.

Need rakendused on välja töötanud nii spordispetsialistid kui ka meditsiini- ja sobivusalad. toitumine, ja selle abiga on kõigil võimalik lühikese aja jooksul vormi saada.

• See võib teile huvi pakkuda: "9 parimat psühholoogilise ravi rakendust"

11 kõige allalaaditud rakendust, et vormi saada

Siin on valik 11 parimat rakendust, et end vormis hoida ja treenida, milles võtame kokku igaühe peamised omadused.

1. Oorenji

Uus tervisliku toitumise rakendus kannab nime Oorenji. Barcelona idufirma poolt välja töötatud rakendus võimaldab igal kasutajal saada soovitusi selle kohta teie vajadustele vastav spetsialiseeritud toit ja toitumine teie profiili põhjal toitumisalane.

See uus rakendus pakub paljusid teenuseid, millest peamiste hulgas võime välja tuua spetsiaalsed dieedid pakuvad igale inimesele spetsiaalseid retsepte ja igapäevaseid toitumiskavasid, mis on kohandatud organisatsiooni igapäevastele vajadustele Kasutajanimi.

Peale selle pakub Oorenji võimalust teha selleks ka geneetiline analüüs lisage kasutajale rohkem toitumis- või tervisealast teavet, et tagasisidet oleks veelgi rohkem isikupärastatud.

• Seda rakendust saab tasuta alla laadida ios Y Android hakata nautima kõiki eeliseid, mida Oorenji pakub, et viia teie spordielu kõige kõrgemale tasemele.

2. Mina mina

Meyo on 360º isiklik abistaja, kellega igaüks saab lühikese aja jooksul vormi saada ning saate selle saavutamiseks alati näpunäiteid ja kasulikku teavet. See rakendus on välja töötatud professionaalsete toitumisspetsialistide arstide ja psühholoogide järelevalve all ning pakub pakkumisi - mitmesugused isikupärastatud programmid ja interaktiivne sisu, mis on spetsialiseerunud spordile, toitumisele ja tervisele Kosovos üldine.

Assistent Meyo on olnud terviseedenduse äppide turul tõeline revolutsioon. Fakt on see, et Meyo intelligentne süsteem on võimeline pakkuma individuaalset abi igal ajal, võttes seda arvesse võtab arvesse kasutaja vajadusi ja eesmärke, olenemata tema füüsilisest seisundist, vanusest või treenituse tasemest sport

Kuid kuidas saab Meyo aidata teil kiiresti kaalust alla võtta? Mõned kõige silmapaistvamad eelised tervise ja kehakaalu langetamise valdkonnas on Meyo isikupärased dieedid rakendus olenevalt sellest, mida kasutaja soovib, st mitu korda päevas ta süüa soovib, millist dieeti nad kasutavad huvitatud.

Peale selle pakub Meyo ka väga erinevaid täielikult isikupärastatud spordiplaane vastavalt kasutaja eesmärkidele ja maitsele; professionaalsed programmid halbade harjumuste, näiteks suitsetamise ja toidu skannimise võimaluse lugemiseks rakenduse vöötkood, mis võimaldab teil saada üksikasjalikku teavet toidu toiteväärtuse ja muude omaduste kohta sama.

• Meyo on saadaval ios Y Android tasuta, tõeliselt kasulik kogu terviserakendus kehakaalu langetamiseks ja millest tuhandeid inimesi juba naudib selle eeliseid.

3. Seitse

Seven on rakendus, mis on mõeldud seitsmeks minutiks päevas treenimiseks. Selle peamine omadus on videomänguvorming koos näidisvideotega iga harjutuse kohta, kus treeneriteks on animeeritud tegelased.

Selles rakenduses on 12 erinevat harjutust, 200 lisatasu versioonis ja see võimaldab ühenduvust teistega kasutajad, kellega saate konkureerida ja võrrelda toimivust igas modaalsuses võimlemine.

4. Vabakava kehakaal

See rakendus pakub ka isikupäraseid treeningkavasid, et vormis olla, lähtudes kasutaja sobivusest ja eesmärkidest. Freeletics Bodyweight on saadaval iOS-i ja Android-i jaoks ning sellel on ka tasuline versioon, mis pakub iganädalasi juhiseid ja üle 900 treeningrežiimi.

Peale selle, premium-versioonis on iga harjutuse kohta ka selgitavad videod ja juurdepääs muudele rakendustele, näiteks Freeletics Nutrition, mis pakub teavet tervisliku toitumise kohta.

5. Sworkit

Sworkit on personaaltreener, mis võimaldab harjutada isikupäraseid treeninguid lähtuvalt ajast, mida soovime sellele pühendada, intensiivsusest, kehaosast, millega soovime töötada, ja treeningu tüübist, olgu see siis aeroobne, tugevus või venitus.

Kõik Sworkiti harjutused on professionaalselt loodud ja neid on lihtne õppida. Rakendusel on 7-päevane prooviperiood, mille jooksul kasutaja saab otsustada, kas tellida või mitte.

6. 8fit

8fit on iOS-ile ja Androidile saadaval olev rakendus, mis pakub treeninguid koos tervisliku toitumise programmidega, tasulises versioonis. Iga seanss ei kesta kauem kui 20 minutit ja enamik neist on kõrge intensiivsusega.

Premium versiooni abil saate juurde pääseda sadadele treeningviisidele, samuti toitvatele retseptidele ja söögikavadele. Lisaks sellele pakub rakendus professionaalsete treenerite personaalset abiteenust.

7. Runtastic

Runtastic töötab isikliku treeningtreenerina, mis on saadaval iOS-ile ja Androidile mis pakub igale kasutajale isikupärastatud treeningkavasid vastavalt nende omadustele.

Tasuta versioonis pakub rakendus 7 treeningrežiimi, tasulises versioonis aga pääseb juurde kuni 26 harjutust, treeninglauad ja 180 didaktilist videot, milles iga rutiin.

8. Aktiivsuse jälgija

Activity Tracker on astmeloendur, mille abil saab kasutaja oma kaalu ja pikkust reguleerida päeva jooksul kaotatud kilokalorite täpsema hinnangu saamiseks.

Seda rakendust saab iOS-i ja Android-i jaoks tasuta alla laadida, seda ei pea GPS-iga aktiveerima ja see kasutab vähe akut, mistõttu on see vormi saavutamiseks ja kaalu langetamiseks väga kasulik tööriist.

9. Hoidke

Keep on Androidi jaoks mõeldud rakendus, millel on vormi saamiseks rohkem kui 400 harjutust. Kõigis neist saab inimese koolitustaset reguleerida ja järk-järgult tõsta, kuni tulemusi märgatakse.

Igal harjutusel on ka selgitavad videod, millega igaüks saab kohe teada, kuidas neid teha.

10. Kodused harjutused

Ideaalne rakendus neile, kes ei saa kodust liikuda või eelistavad kodust vormi saada. Kodused harjutused pakub selgitavaid videoid ja soojendusharjutusi.

Samamoodi on see rakendus saadaval Android-i ja iOS-i jaoks ning võimaldab teil nädala jooksul luua isikupärastatud treeningkavasid ja treeningmeeldetuletusi.

11. Fitbiti treener

Fitbit Coach on personaaltreener, mis on saadaval iOS-ile ja Androidile, samuti mobiiltelefonidele ja tahvelarvutitele.

See rakendus pakub väga erinevaid harjutusi, mis võivad ulatuda 7 minutist tunninija erineva intensiivsusega, nii et leiate oma ideaalse punkti ja saate kindla sammuga edasi liikuda.