Kiindumuse olulisuse mõistmine: intervjuu Cristina Cortésega

Kiindumus on inimese psühholoogia üks olulisemaid aspekte. Meie loodud afektiivsete sidemete emotsionaalne komponent mõjutab palju meie elu ja arengut nii täiskasvanute elus kui ka lapsepõlves. Tegelikult viitavad uuringud sellele, et kinnitusvormid, mida kogeme esimestel eluaastatel, jätavad meile olulise jälje.

Sellepärast on väga oluline mõista, kuidas kiindumus on seotud lapsevanemaga.

• Seotud artikkel: "Kiindumusteooria ning side vanemate ja laste vahel"

Kiindumuse mõistmine: intervjuu Cristina Cortésega

Sel korral intervjueerime laste ja noorukite teraapiale spetsialiseerunud psühholoogi Cristina Cortésit Vitaliza psühholoogiakeskus Pamplonast.

Kiindumust segatakse sageli teiste terminitega nagu armastus, kuid mis on kiindumus tegelikult?

Me võime pidada John Bowlby väljatöötatud kiindumusteooriat katseks kontseptualiseerida ja selgitada inimeste kiindumuse kalduvust ja vajalikkust, see tähendab, et luua emotsionaalseid sidemeid ja samal ajal püüda selgitada emotsionaalset valu, mis tekib nende eraldamise ja kaotamise tagajärjel suhted.

Kiindumusteooria kohaselt tekitavad beebid vanematega emotsionaalse sideme, mis seondub nende vananedes enesekindlusega. Selle sideme ebapiisav loomine lapsepõlves võib põhjustada hilisemaid psühholoogilisi raskusi.

Me oleme peatselt sotsiaalsed olendid, vajame teise, teise aju kontakti, et meie oma adekvaatselt arendada. Kiindumust vahendab bioloogia, me oleme juba sündides geneetiliselt valmis end ema külge kinnitama. Kiindumust ja sidet arendab just nende afektiivsete vastastikmõjude kvaliteet ja kvantiteet.

Mitu teadlast on andnud väärtuslikke teadmisi kiindumuse kohta, mõned neist on tuntud ka kui John Bowlby. Kuigi tema teooriat on tõlgendanud mitu autorit, oli ta üks esimesi teoreetikuid pange tähelepanu tähelepanu afektiivsele sidemele meie vanemakujunditega vanuses vara. Millal hakkab kiindumus arenema?

Võime öelda, et esimesed sotsiaalsed sidemed tekivad raseduse ja sünnituse ajal, just siis on meil kõige pakilisem vajadus teistest sõltuda. Sotsiaalsed sidemed tugevnevad rinnaga toitmise ja vanemate suhtlemise ajal juba väga varakult.

Oksütotsiin, armuhormoon või häbelik hormoon, nagu teada, vahendab bioloogilisi protsesse, mis soodustavad kiindumisharjumusi. Häbelik hormoon, kuna seda toodetakse ainult turvakontekstides. Seetõttu võime öelda, et turvalisus on arestimise preambul. Kõik see tähendab, et me räägime bioloogilistest protsessidest ja mitte romantilisest armastusest.

Mõni kuu tagasi osalesite Pamplonas toimunud “I arestimiskonverentsil”. Oma jutu ajal rääkisite erinevatest kiindumuse tüüpidest. Kas saaksite neid lühidalt selgitada?

Jah, kokkuvõtvalt võime öelda, et kinnitusfunktsioon on beebi ja lapse turvalisuse tagamine. See tähendab, et kui beebil, lapsel, tekib ebamugavustunne, hoitakse teda ja rahustatakse teda. See, mida iga beebi ootab, hoolitseb tema kiindumustegelaste tema vajaduste eest. Kui see juhtub, arenevad kõigepealt beebil ja seejärel lapsel vooluringid neuronid, mis viivad teda meeleolu reguleerima, see tähendab, et laps õpib selle põhjal rahunema ole rahulik.

Kindel kiindumus on selline, kus laps on kindel, et juhtuv on rahulik ja rahulik. Teil on õnn kasvada ja arendada endast enesekindel kuvand ning et saate teisi usaldada. Vanemad on piisavalt head ja tundlikud, et näha lapse vajadusi, mitte ainult füüsilisi.

Ebakindel kiindumus on selline, kus laps ei koge oma hooldajaid kui turvalist alust. Selle põhjuseks võib olla see, et kiindumusfiguuridel on raskusi emotsioonidega ühendamisel, nad ei hooli neist ja keskenduda tegevusele, vältides suhtluses kontakti ja emotsionaalset sisu: mudel on tuntud kui kinnitus vältiv. Või seetõttu, et hooldajad pole oma hoolduses ja afektide reguleerimises piisavalt järjepidevad. Sellisel juhul kasvab laps üles ebakindlusega, kas vanemad on tema jaoks olemas või mitte, mõnikord nad on ja teinekord ei ole. Seda tüüpi nimetatakse ambivalentseks või hõivatud kinnituseks.

Ja ohutuse teine ​​äärmus on organiseerimata kiindumus, mis tekib siis, kui lapsel või lapsel on hooldajad. hoolimatu või hirmutav, mis ei vasta füüsilistele ja emotsionaalsetele vajadustele ning kui hooldajad on samal ajal terror. Need hooldajad ei rahusta last ja seetõttu on tal raske saavutada tervislikku emotsionaalset regulatsiooni.

Raamatus Vaata mind, tunneta mind: strateegiad lapse manuste parandamiseks EMDR-i abil, toimetanud Desclèe de Brouwer, tutvun erinevate manuste mudelitega. Turvalist kiindumust esitati Eneko, lastepeategelase kaudu, kes saadab meid kõigis peatükkides. Rasedusest kuni 7 aastani muutuvad Eneko vanemad lugejatele turvaliseks kiindumusmudeliks.

Miks on kiindumus tervisliku enesehinnangu kujundamisel oluline?

Lastel, kellel on turvaline kiindumismudel, on tundlikud vanemad, kes oskavad oma mõtteid lugeda ja nende vajadusi rahuldada. Sellised vanemad ei pea oma lapsi vastutavaks igapäevaste ühenduste katkemise eest. Nad on alati valmis purunemisi parandama, taasühendust soodustama. Ja kui nad kehtestavad ei, nõuavad tähelepanu ja piire, ei keskendu nad käitumisele ega alaväärista last.

Enesehinnang on kiindumus, mida tunneme enda vastu ja see tuleneb kuvandist, mille oleme iseendast loonud. See pilt peegeldab sõnumeid ja kiindumust, mille hooldajad on meile edastanud, kui me ei tea, kuidas seda teha, ning oleme kogenematud ja ebakindlad.

• Võite olla huvitatud: "Lapse kiindumus: määratlus, funktsioonid ja tüübid"

Kiindumuse ja heaolu seosest räägitakse palju, kuid milline on selle suhe traumaga?

Kinnitamine ja reguleerimine käivad käsikäes. Kui meie hooldajad rahustavad ja rahustavad meid, aitavad nad meil end reguleerida kui seotud närvisüsteeme määrused on moodustatud ja need vooluringid ja see supervõimsus luuakse, nagu mulle meeldib helista talle. See ülijõud on väga oluline, kui asjad lähevad valesti.

Ja trauma on just see, et "midagi on valesti läinud, väga valesti". Kui me räägime kiindumustraumast, siis trauma on tekkinud suhetes hooldajatega ja regulatsioon on õhku lastud, meil seda pole. Ja kui me räägime välisest traumast, siis näiteks katastroofis läheb meie reageerimine, taastumisvõime sõltuvad minu võimest reguleerida hirmu, emotsioone, võimest usaldada, loota, et asjad võivad tagasi pöörduda Hästi. Ja kummalisel kombel annavad pered, kes parandavad ja parandavad oma käepidemeid, usku, et asjadel on lahendus.

Turvaline manus ei tähenda supervanemaks olemist. Täiuslikud vanemad ei lase oma lastel kasvada. Turvalise kiindumuse kõige soovitavam omadus on vanemate ja laste ebavõrdses võimusuhtes teadmine ja oskus seda parandada, mitte rünnak.

Kuidas võib lapsepõlves positiivse kiindumustiili hoidmata jätmine tekitada probleeme täiskasvanueas?

Mary Maini sõnul on kiindumuse kõige olulisem evolutsiooniline funktsioon sellise mentaalse süsteemi loomine, mis on võimeline genereerima vaimseid representatsioone, eriti suhete esitusi. Vaimsed esindused, mis sisaldavad afektiivseid ja kognitiivseid komponente ning mängivad aktiivset rolli käitumise suunamisel. Kuidas ma ennast näen ja mida ma teistelt ootan.

Need vaimsed esindused, mida loome lapsepõlves, suhetes kiindumustegelastega, Projekteerime tulevastesse suhetesse, nii isiklikesse kui ka ametialastesse suhetesse, ning juhendame oma suhtlust ülejäänud

Tundub, et EMDR-ravi ja neurotagasiside toimivad nendel juhtudel väga hästi. Miks?

Vitalizas oleme mõlemaid ravimeetodeid ühendanud juba üle 14 aasta, eriti kui neil on olnud väga traumaatilisi kogemusi. varakult, olenemata sellest, kas see on kinnitatud või mitte, või kui meie süsteem on kogu aeg püsinud kroonilise stressi ülekoormuse tõttu õhku lastud kaua aega. Mõlemad sekkumised soodustavad arengut paljudes aspektides.

Neurofeddback aitab meil parandada emotsionaalse regulatsiooni võimet ja see suurem regulatsioon võimaldab meil traume töödelda. Suurema reguleeriva võimekuse olemasolu hõlbustab ja lühendab stabiliseerimisfaasi kestust töödelda traumat ja võimaldab meil läbi EMDR-i töödelda traumaatilisi olukordi, mis on aktiveeritud Kohal.

Mida annaksite vanematele, kes on mures oma väikelaste vanemliku stiili pärast? Kuidas suudavad nad paremini säilitada optimaalset tasakaalu kaitse ja vabaduse vahel?

Enamik vanemaid soovib edendada oma lastega parimat võimalikku suhet ja kui neil paremini ei lähe, siis tavaliselt seetõttu, et neil pole teadmisi ja aega. Ajapuudus ja stress, mida pered täna läbi elavad, ei ühildu a turvaline kinnitus, kus aeg peatub ja tähelepanu keskpunktis pole mitte ainult beebi, vaid ka laps poiss. Imikud, poisid ja tüdrukud vajavad ja vajavad täielikku tähelepanu, ärge jagage seda mobiiltelefoni ega nutitelefoniga.

Peame oma lapsi näost näkku vaatama, neid tunnetama, nendega mängima, julgustama suhtlema, mängida, naerda, jutustada, vabastada neid klassivälistest tegevustest ja veeta aega nii palju kui suudame nad. Et nad ei veeda mitme ekraaniga rohkem aega kui meie juures, pole ühtegi arvutit, mis teid maha istuks ja naerataks.