IKT-sõltuvus: kuidas psühholoogid sekkuvad?

IKT-sõltuvus on suhteliselt uus nähtus kuid see on muutumas üha olulisemaks. Põhjused on ilmsed: Internet ja võrkude võrguga ühendatud uued elektroonilised seadmed on meie ühiskonda jõudnud jõuga, millel on positiivsed ja negatiivsed tagajärjed.

Tõde on see, et paljude inimeste jaoks on võimalus igal ajal ühendust võtta ja alati uusi leida ekraanil olev sisu on muutunud enam kui harjumuseks vajaduseks, mida ei saa olla loobuma.

Kuna paljude inimeste jaoks on sellest sõltuvusest saanud probleem, mis mõjutab oluliselt nende elukvaliteeti, siis selles artiklis näeme, kuidas psühholoogid sekkuvad IKT-sõltuvuse juhtumitesse, samuti selle nähtuse mitmed omadused.

• Seotud artikkel: "Sõltuvus: haigus või õpihäire?"

Mis on IKT-sõltuvus?

Kõigepealt tuleb meeles pidada, et see, mida rahva seas nimetatakse IKT-sõltuvuseks, pole käsiraamatute järgi sõltuvus diagnoosid, kus enamasti kasutatakse seda sõna ainult ainete sõltuvuse korral, välja arvatud mõned erandeid.

Niisiis, antud juhul me räägime teatud tüüpi käitumine, mis on taandunud psühholoogiliseks sõltuvuseks

(Mitte keemiline, kuna konkreetset ainet ei otsita).

Psühholoogilist sõltuvust võib omakorda määratleda kui käitumiskogumit, mille ülesanne on rahuldada intensiivset soovi või iha, millest on raske tähelepanu fookust lahti saada; see tähendab, et kui ei tehta seda, mida öeldud vajadus nõuab, näib kiireloomulisus kõiki suunavat meie tähelepanu, samuti ärrituvus, ärevus ja mõnel juhul isegi agitatsioon tasemel füsioloogiline.

Näiteks IKT-sõltuvusega inimene peate oma mobiiltelefoni kaudu ühenduse looma oma sotsiaalsete võrgustikega Kui te pole seda teinud rohkem kui viis minutit ja kui te ei suuda seda rahuldada, mõelge, kuidas seda teha võimalikult kiiresti, hoolimata sellest, et olete seda teinud tegevused, millel pole midagi pistmist, kuni ebamugavustunne on nii tugev, et tunnete, et peate ühenduse võtma praktiliselt iga hinna eest, mõtlemata tagajärjed.

• Võite olla huvitatud: "Hasartmängusõltuvus: hasartmängusõltuvuse põhjused ja sümptomid"

Kuidas psühholoogid sekkuvad?

Nendel juhtudel on psühholoogilisel sekkumisel kaks erinevat momenti: ennetamine, et vältida nende põhjuseid stressi tekivad neis, kes on selle suhtes kõige haavatavamad, ning psühholoogiline hindamine ja teraapia tagajärg.

Ärahoidmine

Ennetustegevusi viiakse enamasti läbi hariduskeskustes ja iseseisvatel vestlustel vanematega ning need on suunatud et noorimad ja nende vanemad õpiksid vahet tegema halva harjumuse, väärkohtlemise ja sõltuvuse vahel.

Üldiselt püütakse lastele ja noorukitele pakkuda praktilisi näiteid, mis kirjeldavad erinevaid võimalusi nende vanuserühmade kõige populaarsemate elektroonikaseadmete kasutamiseks: tahvelarvutid, nutitelefonid, jne.

Samuti saab läbi viia täiskasvanutele suunatud haavatavatele rühmadele suunatud sekkumisprogramme, milles Sellisel juhul on olulisem koondada jõupingutused otse nende inimeste, mitte niivõrd nende perekeskkonda jõudmiseks.

Teraapia ja taastusravi

Suunised, mida näeme allpool, on üldised jooned, mida järgitakse IKT-st sõltuvuse juhtumite raviks; aga see peab sul olema selge terapeutiline lähenemine tuleb kohandada iga konkreetse juhtumiga. Tavaliselt teeb seda interdistsiplinaarne meeskond, kes hindab juhtumi tõsidust ja katseisiku konkreetseid vajadusi. Peale selle on tavapärased strateegiad järgmised.

1. Patsiendi ja perekonna nõustamine

Probleemi avastamise kaudu teavitatakse patsienti ja tema perekeskkonda toimuvast. On oluline, et pereliikmed oleksid hästi informeeritud, kuna sõltuvused vajavad pidevat jälgimist ja Nendel inimestel peavad olema juhised tegutsemiseks nii kriisi ajal kui ka patsiendiga suhtlemisel, et mitte tõusta ägenemised.

2. Sekkumise liigi märge

Teisalt olenevalt sellest, kas juhtum on tõsine või mitte ja kas see segab vajadusi inimese põhiolemusena näidatakse terapeutilise vastuvõtu periood (kõige rohkem äärmused).

Juhul kui sissetulek on tarbetu, siis see ka tehakse ambulatoorne või spetsiifiline ravi psühholoogi kabinetis üks või kaks korda nädalas.

3. Koolitus ägenemiste vältimise strateegiate osas

Terapeutilise ravi hetkedel on peamine eesmärk, et inimene kohaneks eluviisiga, kus IKT-d nii palju ei esine, ja loobuda selle kasutamisest nii palju kui võimalik, välja arvatud hädavajalikja selle ülemineku tegemiseks õpetatakse teile strateegiaid seda tüüpi stiimulite vältimiseks.

Näiteks, kuidas saab vältida mobiiltelefonide läheduses viibimist, mida teha IKT kasutamise suutmatusest tingitud ärevushetkedel, lõdvestusharjutuste treenimine jne.

Lisaks rakendatakse ka strateegiaid hoia patsiendi motivatsioon kõrgelja et samal ajal leiab ta ise motivatsiooniallikaid selles, mida ta peab asjakohaseks.

4. Tähelepanu teistele võimalikele psühholoogilistele probleemidele

Samuti tuleks arvestada, kui isikul on olnud ka muud tüüpi psühholoogilisi probleeme või isegi paralleelseid sõltuvusi (viimane on väga levinud), et kohandada sekkumise tüüpi.

5. Taastusravi

Pärast läbinud etapi, kus vajadus olla pidevalt IKT-ga ühendatud on vähenenud kuni kliinilise ebamugavustundeta taseme saavutamiseni, viiakse see taastusravi staadiumisse mida eesmärk on õppida uusi eluviise uuesti sõltuvusesse taandumata.

Siin keskendutakse koolitusel uue suhtedünaamika omaksvõtmisele, minevikus IKT pideva tarbimisega seotud kohtade vältimisele ja uute huvialade arendamisele.

Kuidas selles piirkonnas treenida?

Selle ja teiste sõltuvuse ja sõltuvuse vormide koolitamisest huvitatud tervishoiutöötajatel on mitu võimalust. Neis oluline on kõige ajakohasem teave ja akadeemiline sisu et mitte unustada nende psühhosotsiaalsete nähtuste tegelikkust, pidevas muutumises, mis kulgeb paralleelselt eluviiside muutustega.

Soovitatava koolitusprogrammi näiteks on Valencia rahvusvahelise ülikooli magistrikraad sõltuvuskäitumise ennetamisel. Selles online-modaalsuse ja 60 ECTS-i ainepunktis, mille registreerimisperiood on juba avatud, neid õpetatakse rakendama neid ennetusmeetmeid erinevates asjakohastes kontekstides, hariduskeskustest töökeskkondadeni.

Teiselt poolt pakub see võimalust praktikale professionaalses keskkonnas nii avalikes kui ka erakeskustes. Lisaks töötab see ainult teaduslike tõenditega. Tema kohta lisateabe saamiseks võite sellele lingile klõpsata.

Bibliograafilised viited:

• Gómez Mena, C. (2015). "Interneti-sõltuvus võib hävitada sotsiaalsed suhted, spetsialistide hoiatused." Päev. Ühiskond ja õiglus: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. lk. 30.
• Shaffer, H.J. ja Hall, M.N. (1996) Noorukite hasartmänguhäirete levimuse hindamine: kvantitatiivne süntees ja juhend osakonna standardse hasartmängude nomenklatuuri kohta. Hasartmängude uuringute ajakiri, 12, 193–214.