Kas emotsioonid on tõesti nii olulised?

Vastus pealkirja küsimusele on "täiesti jah". Vaatame, miks.

Proovime minna ajas tagasi ja visualiseerida ennast koolis, kus nad ütlesid meile, et inimene on see "Ainult ratsionaalne loom", mis näitab, et oleme skaala kõige kõrgemas punktis evolutsiooniline. Miks? Sest meil on teadvus ja inimestele mõeldud ajukoor, mis võimaldab meil mõelda.

Jah, see kõik on tõsi: meie ajukoor ehk ajukoor, mis on inimesele iseloomulik, võimaldab meil analüüsida, planeerida, järeldada, ette näha ja lõpuks omada intellektuaalseid võimeid, mis on meid evolutsiooniliselt öeldes viinud sinna, kus me praegu oleme leiame.

Aga... Aga teine ​​sõna, mis määratleb meie liigi: "loom"? Tõepoolest: kas see meile meeldib või mitte, oleme loomad, täpsemalt imetajad ja täpsemalt ikkagi need imetajad kelle noored vajavad rohkem hoolt, kaitset ja arenguks aega kuni täiskasvanuks saamiseni.

Y siin kohtume oma emotsionaalse komponendiga, millele me ilmselt liiga suurt tähtsust ei anna: "See emotsioon on psühholoogide asi!" Ja kuulete ka selliseid asju nagu... "See emotsioonide asi on naise asi!" Ja kuidas on kohutava "normiga" "mehed ei nuta"?

Kuid me ütleme ilmselt seetõttu, et on olemas elukutseid (turundus, reklaam või müük), kus inimlikud emotsioonid on teada erakordselt hästi ja uurib, millised mehhanismid meid meie igapäevaelus liigutavad, et neid kasutada ja mida nendes müüa puudutushetked: automark, reis, rõivabränd, mobiiltelefon... konkreetne elustiil ja isegi mõned väärtused ja esmatähtsad prioriteedid.

• Seotud artikkel: "8 emotsioonitüüpi (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Me alahindame emotsionaalset

See peegeldus emotsionaalse komponendi suurest kaalust inimese jaoks ei ole liialdatud.. On tõsi, et meie läänestunud ühiskonnas (meie, kus me elame ja seega ka see, mis meid igapäevaselt mõjutab) ei räägita nende kohta vähemalt ilmselgelt palju. See tekitab tunde, et kuigi mõnes keskkonnas, olukorras, koosviibimisel ja meedias võivad need olla objektiks Tähelepanu, peame mõistma, et tavaliselt ei peeta neid elu jaoks hädavajalikuks ega ka selliseks oluline.

Millised on selle tagasitõmbamise, selle emotsionaalsele aspektile „mitte tähelepanu pööramise” tagajärjed? Vaatame seda:

Nendest mitte rääkimisega (nagu poleks neid olnud või poleks nii olulised) nendest hoolimine on keeruline ja seetõttu teadke, et me neid kogeme.

Neil mitte käies veelgi raskem on neid tuvastada, nimetada kui me neid kogeme.

Neid mitte tuvastades me ei saa neist aru ega muidugi ka käepide ega kanal.

Seega, kui nad muutuvad intensiivseks (või otseselt tüütuks, isegi puudeks), neid on tõesti raske "elada".

Ja nüüd jah, meil on ummistus, ärevus, ebamugavustunne või kannatused juba psühholoogilisel tasandil enam-vähem intensiivsed ...

Emotsioonide tähtsus

Muidugi meie tundeelu olulisuse näitamiseks pole vaja minna äärmiselt ebamugavustunde või psühholoogiliste häirete juurde. Veelgi enam, me peame lihtsalt vaatama oma igapäevase ülevaate, mis meiega praegu toimub, et mõista, mida see kaalub meie emotsionaalset seisundit, et seda "väärtustada" kui midagi head või halba, mis põhjustab meile ebamugavust või heaolu (muidugi suuremal või vähemal määral) see).

Kas sellised näited nagu järgmine võiks kõlada nii: "Ma ei tea, kuidas ülemusele öelda... Ma ei saa selle üle mõtlemist lõpetada ja see valdab mind"; "Mind ajab vanematekoju sööma minema närvi ja ma ei tea, mis juhtub, sest nad käituvad minuga väga hästi ..."; "Ma ei taha Saraga kaasa minna, aga ma ei saa midagi muud teha, sest tal oleks väga kahju, kui ma ei läheks"; "Ma eksin Pabloga, aga ma isegi ei tea, mis tal viga on"; "Kõik ütlevad mulle, et mul on kõik olemas ja märkan mingit rahulolematust ...".

Emotsioonid, mida me nendel hetkedel kogeme mõjutada otsustavalt positiivset või negatiivset hinnangut sündmusele või olukorrale, milles me osaleme, andes sellele suurema või väiksema raskusastme... Ja muidugi mõjutavad emotsioonid väga suurt protsenti (soovimata numbrit panna, aga ütleme rohkem, palju rohkem kui 50% ...) nende probleemide lahendamise, neile reageerimise viisi nad.

Mõned soovitused

Kindlasti, emotsioon on õnneks vältimatu inimkomponent või mõõde, ilma milleta me ei saaks reageerida igapäevaelu sündmustele. Siit tuleneb erakordne tähtsus hoolitseda selle eest, et see saadaks meid meie kasuks ega läheks vastu.

Nähtu põhjal on juba näidatud, et me oleme emotsionaalsed olendid. Teesklemata emotsionaalse juhtimise käsiraamatu pakkumist ja olles väga lihtsustatud, lubage mul teha mõned soovitused:

1. Tehke kindlaks, mis juhtub

Praegu, niipea kui hakkate tundma teatud ebamugavust, teatud pahameelt, peatu hetkeks, et proovida tuvastada, mida tunned: Kas see on raev, on see viha, kas see on ebamugavus, kas see on äng, kas see on lein,... kas nad on kõik koos?

2. Võta aega

Oodake, et midagi teha või öelda! Hoidke, ära reageeri kohe sellele, mis sulle põhjustanud on (Ma tean, et see maksab ...).

• Võite olla huvitatud: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

3. Proovige teada saada, mis teid häirinud on

Kas see on haiget teinud, sest tõlgendate seda kui austuse puudumist? Kas teie arvates pole tõstatatule lahendust? Kas peate seda taastamatuks kahjuks? Põhjuseid on tuhandeid, nii palju kui inimesi ... Sõltuvalt sellest, mida olete leidnud, saate välja töötada vastuse, mis kohandub teie kogetud olukorraga.

Järeldus

Kui lihtne see tundub, eks? No tõesti ei, pole. Oleme harjunud koheselt reageerima sellele, mis meiega juhtub, kõige nähtu tõttu Varem me ei saa aru, mida me kogeme, veel vähem me teame, kuidas tegele sellega... Sellest tulenevalt on tähtis otsida abi, et õppida suunama oma tundemaailma nii, et mitte see ei valitse meid.

Hoolitseme oma emotsioonide eest. Kuidas? Nende tuvastamine, tervitamine (nad kõik on funktsionaalsed, peate lihtsalt teadma, kuidas neid kohelda), nendega sõprade loomine ja hästi läbi kontakt inimestega, kes on läbinud sarnaseid kogemusi, psühholoogilise nõustamise, emotsionaalse või isikliku arengu kursuste kaudu, bibliograafia või vajadusel psühholoogiline teraapia, kanaliseerime ja haldagem seda olemuse põhikomponenti, mis seda hõlbustab elama.