50 parimat ravimtaime, nende toime ja vastunäidustused

Alates iidsetest aegadest, kui meditsiiniteadmised meie keha toimimise kohta olid võrreldes nende teadmistega väga piiratud tänapäeval kasutasid erinevad rahvad mõnede ebamugavuste, valu või sümptomite leevendamiseks erinevaid ravimeid haigused.

Suur osa neist oli põhineb ravimtaimede omaduste kasutamisel, mille teadmine võimaldas paljudel juhtudel leevendada suurt hulka vaevusi.

Sellest ajast alates on erinevaid ravimtaimedeks peetavaid taimi kasutatud ka tänapäeval. Siiski tuleb arvestada, millist mõju nad kehale avaldavad ja kuidas neid kasutada, samuti asjaolu, et nende tervendav potentsiaal on piiratud. Selles artiklis tutvustame teile mõnda olemasolevat ravimtaime ja nende omadusi.

• Võite olla huvitatud: "Miks ma ärkan väsinuna: 8 tavalist põhjust"

Mis on ravimtaim?

Anname ravimtaime nime igale taimele, millel on positiivsed omadused neid saab kasutada otse või leotada või infundeerida teatud tüüpi haigustega patsiendi tervisliku seisundi taastamiseks või parandamiseks.

Nende ainete kasutamine on teada juba iidsetest aegadest, nimeks on see Ebersi papüürus (Egiptus, umbes 1550 eKr. C) üle poole tuhande ravimtaime. Ja aja möödudes ning uute liikide ja sortide vaatlemisel võime tegelikult leida palju muud.

Teadmised selle kohta, milleks neid kasutati ja kuidas neid kasutada, on põlvest põlve edasi antud ja neid on tänapäevani vähehaaval kaasajastatud. Tegelikult, ehkki ravimtaimede kasutamine näib olevat minevik, on tõde see, et WHO andmetel on teatud tüüpi ravimtaimi kasutava elanikkonna protsent üsna kõrge. Paljudel juhtudel ei saa me sellest isegi aru, näiteks kui võtame kummelit, kui kõht valutab, või võtame lõõgastumiseks lubja.

Kuigi üldjuhul võib nende taimede kasutamine olla kasulik, on tõsi, et tuleb arvestada sellega, mis neil on selle piirangud: sageli on toimeainete kontsentratsioon väga madal ja nende mõju on teistest piiratud alternatiivid. Lisaks, Ravimitega tarbimisel tuleb olla ettevaatlik võimalike koostoimete suhtes (Näiteks peate naistepuna ja antidepressantide kasutamisel pöörduma oma arsti poole).

Ka ravimtaimede kasutamine pole spetsiaalselt reguleeritud, mis võib põhjustada väärkasutamist ja võimalikke ravimite koostoimeid ning muid vastunäidustusi, mida pole arvesse võetud. Ja lõpuks - seda me oleme varem arutanud - ravimtaimede kasutamisel ei ole puhtalt ravivat eesmärki: see ei tohiks asendada arstiga konsulteerimist ega ravimite võtmist.

• Võite olla huvitatud: "18 looduslikku ravimit ärevuse leevendamiseks"

50 ravimtaime (ja nende eelised)

Nagu oleme öelnud, on olemas väga lai valik ravimtaimi, millel on huvitavad omadused ja mis aitavad meil erinevaid probleeme leevendada või ära hoida.

Allpool ja näitena näitame teile kõige tuntumaid punkte. Eriti paljudel neist võib olla vastunäidustusi, soovitades enne nende võtmist konsulteerida spetsialistiga.

1. Kummel

Kummel on üks ravimtaimi, mis on kõige paremini tuntud oma õie omaduste poolest. Selle mõju on eriti oluline seedetrakti kaebuste ravimisel.

Lisaks sellele on sellel põletikuvastane, antibakteriaalne ja lõõgastav toime. Seda kasutatakse seedetrakti ja lihasvalude, krampide ja peavalud, ekseem, igemepõletik, haavad ja sinusiit. Samuti alandab see kolesterooli ja näib olevat vähivastane.

2. Aloe Vera

Teine tuntumaid ravimtaimi on Aloe Vera. See on tuntud põletikuvastase võimega taim, mida kasutatakse naha taastamiseks soodustava toime tõttu erinevates isikliku hügieeni toodetes. Aitab parandada plekke, põletushaavu ja haavu.

Ka mõnes toidus: söödud, parandab soolestiku tööd ja tugevdab immuunsust.

3. Küüslauk

Üks taimedest, mida köögis kõige rohkem kasutame, on ka üks tuntumaid ravimtaimi. Küüslauk on võimas immuunsuse tugevdaja ja sellel on tõhusat vereringet soodustav toime (see on antikoagulant) lisaks antibakteriaalsele ja antibiootikumile ning antioksüdandid.

Levinud probleemid, nagu hüpertensioon või infektsioonide esinemine, on mõned asjaolud, mille korral selle allaneelamine võib olla kasulik. Olles antioksüdant, vähendab see ka rakkude vananemist.

4. Eukalüpt

Eukalüpt on veel üks tuntumaid ravimtaimi, eriti seoses hingamisteede haiguste vastase toimega. Astma, bronhiit või gripp on mõned tüüpilised probleemid, mille korral seda kasutatakse. Sellel on ka antimikroobne toime ja see hõlbustab vedelike, nagu lima, eritumist (olles võimas rögalahtisti).

Lõpuks ka mõjutab veresuhkru taset, mis võib olla kasulik diabeetikutele. Seda kasutatakse toidus, ravimites või isegi kehahügieenitoodetes.

5. Hobuse saba

See taim, täpsemalt tema vars, on eriti tuntud põiepõletiku või muude kuseteede infektsioonidega inimestele. Samuti avaldab see positiivset mõju nahale ja küüntele, olles hea rakkude taastaja ja tugevdades ka luid. Rikkalikult räni ning diureetikumi ja puhastava ainega aitab see eemaldada toksiine. Sellel on kokkutõmbavad omadused, mis aitavad verejooksu kontrollida.

6. Hypericum

Nimetatakse ka naistepuna. Sellel ravimtaimel on erinevad omadused, kuid see, et tal on antidepressandid, paistab silma (selles mõttes on see nii nõuab ettevaatlikkust, kui seda kasutatakse koos antidepressantidega ja seda ei soovitata tarvitada kauem kui kuus kuud), blokeerides monoamiinid.

See on olnud kasulik ka ärevushäirete korral ja unetusja menstruatsioonivoolu muutuste parandamine. See on tuntud ka oma kõrvetiste valuvaigistava ja reguleeriva võime, samuti rolli poolest aitab leevendada kõhulahtisust ja oksendamist. Samamoodi on loomadel täheldatud, et naistepuna ekstraktid võivad aidata parandada insuliiniresistentsust.

7. Ingver

See vürts on väga kasulik, omades mitmeid omadusi, mis muudavad selle üha olulisemaks ravimtaimeks. Lisaks antibakteriaalsetele, viirusevastastele ja antiparasiitilistele omadustele on täheldatud, et sellel on põletikuvastane ja antiemeetiline toime (vähendab iiveldust ja oksendamist).

Seedeprobleemid, väsimus, peavalud ja menstruatsioonivalud on mõned probleemid, mille korral see on olnud tõhus.

• Loe ingveri kohta rohkem sellest postitusest

8. Tüümian

Tüümianil on antioksüdandid ja antiseptilised omadused. Rikas flavonoidide, C-vitamiini, raua ja magneesiumi sisaldusega. Ergutab söögiisu ja seda kasutatakse ka rögalahtistina. Selle antiseptiline toime tähendas seda, et iidsetel aegadel kasutati seda haavade raviks. See sobib hästi ka naha ja juuste toniseerimiseks.

9. Lavendel

Lavendel on lõõgastavate omadustega, kasulik stressiolukordade ja unetuse korral. Lisaks on sellel ravivad, valuvaigistavad ja vereringet soodustavad omadused ning hingamissüsteemi nõuetekohane toimimine. Sellel on ka omadused, mis parandavad seedimist ja maomahlade sekretsiooni.

10. Linden

Teine väga tuntud lõõgastavate omadustega ravimtaim on pärn. Kas lille või infusiooni kujul, on see laialt levinud kasutatakse stressi ja ärevuse taseme vähendamiseks ja keha lõdvestamiseks. See hõlbustab ka und ja on diureetikum, samuti spasmolüütiliste omadustega. See suurendab ka toksiinide eritumist higi kaudu (mis samuti suurendab).

11. Võilill

The võilill See on väga toitev taim (arvatakse, et sellel võib olla rohkem rauda isegi kui sellistes toodetes nagu spinat) ja millel on mitu meditsiinilist omadust. Eriti näidustatud maksa- ja neeruprobleemide korral (näiteks kivid või kruubid), see parandab keha diureesi ja detoksifikatsiooni ning omab stimuleerivaid omadusi.

Kuid, on rasedatele vastunäidustatud ja inimesed, kes kannatavad Bipolaarne häire ja neid ravitakse liitiumsooladega, lisaks sellele võib sellel olla koostoimeid teiste ravimitega.

12. Ginkgo biloba

Selle taime lehtedel näib olevat positiivseid omadusi, kui tegemist on kognitiivse jõudluse stimuleerimisega. Väidetavalt parandab see mälu ja keskendumisvõimet, ehkki konsensus pole nii lai, kui arvatakse. Samuti see on antioksüdant ja parandab vereringet.

Sellel on ka vastunäidustusi, eriti kui kasutatakse antikoagulante või muid verevoolu juba hõlbustavaid tooteid.

13. Abikaasa

Ka taim, millega tuntud Argentina jooki valmistatakse, on tervisele väga positiivne. Meie ees seisab võimas antioksüdant, mis parandab ka immuunsüsteemi. Sellel on ka stimuleeriv toime, nagu tee või kohv, ning see aitab vähendada kolesterooli taset. See soosib füüsilist ja vaimset tegevust, samuti see on diureetikum.

14. Pune

Oregano on meie köökide vana tuttav, traditsiooniliselt kõrgelt hinnatud ja ka suurepäraste meditsiiniliste omadustega. Eriti tuntud oma antioksüdatiivse toime tõttu, tal on ka seenevastased, antibakteriaalsed, põletikuvastased ja antihistamiinsed omadused.

Krambid, peavalud, mao- ja molaarvalud ning hingamisteede probleemid võivad olla kasulikud selle tarvitamisel kas allaneelatuna või tees.

15. Kannatuslill

See on taim, millel on rahustavad omadused. Alandab vererõhku ja aeglustab südame löögisagedust. Lisaks südame-veresoonkonna probleemidele on see kasulik uneprobleemide ravimisel. Sellel on kerge bronhodilataator ja spasmolüütiline toime.

See on valuvaigisti ja aitab ka seedetrakti probleeme rahustada. Muudel eesmärkidel saab kasutada põletuste ja põletike raviks.

16. Paju koor

Ravilised omadused on mitte ainult vürtsidel, lilledel ja juurtel, vaid teatud hädade leevendamiseks võivad olla ka sellised elemendid nagu paju koor. Selle koore ekstrakt on kasulik põletikuvastase ravimina. Seda on peetud kasulikuks ka kaalulangetamisel, peavalu ravimisel (tegelikult on selle toimeaineks salitsüülhape, nagu aspiriin), artriidil ja luuvalul.

Nagu aspiriinil, võib ka sellel taimel olla vastunäidustusi (mitte Seda soovitatakse lastele, noorukitele või imetavatele emadele või neile, kes tarbivad antikoagulandid). Seda kasutatakse ka nahaprobleemide, konnasilmade ja tüükade raviks.

17. Agaav

Agaavil on ka raviomadused. Täpsemalt paistab silma selle kasutamine haavade ja haavandite ravimisel., ja seda saab kasutada desinfektsioonivahendina (ehkki väärkasutamisel võib see muutuda mürgiseks). Selle mahl on lisaks võimalikule antiseptikumile kasulik soolefloora stimuleerimiseks ning kolesterooli ja triglütseriidide vähendamiseks.

Mõned uuringud näitavad, et see soodustab luu lupjumist ja tootmise reguleerimist insuliin (millest diabeetikud ja luuprobleemidega inimesed saaksid sellest kasu taim). Tema ajal kasutati seda süüfilise, kollatõve või tuberkuloosi raviks. Kuid sellel taimel on ka vastunäidustusi ja see võib põhjustada dermatiiti.

18. Mustikas

Mustikatel on ka raviomadused. Selle vili pole mitte ainult söödav, vaid on ka võimas antioksüdant, mis on ka diureetikum ja kasulik kuse- ja neeruprobleemide ennetamisel. Antibakteriaalne, aitab ravida infektsioone. See on ka kokkutõmbav.

Sellel on positiivne mõju nägemisele ja see soodustab võrkkesta rakkude taastumist. Lisaks, see on hea vereringeks ning haavandite ja ekseemi raviks. Ja lisaks puuviljadele võib kasutada ka lehti: on täheldatud, et neil on hüpoglükeemiline toime, mis vähendab veresuhkrut (diabeetikutele kasulik).

19. Holly

Mõnda selle taime sorti on kasutatud paljude probleemide raviks alates kuni alandada palavikku isegi puhastusainena, läbides selle elemendina, mis aitab võidelda kollatõbi. On diureetilise ja lõõgastava toimega, lisaks vererõhu langetamisele ja seedeprobleemide ravimisele.

20. Elderflower

Seda kaunist lilli on kasutatud erinevate probleemide ravimisel. Antiseptiliste ja põletikuvastaste omadustega, samuti diureetikumide ja lahtistitega on seda kasutatud gripi episoodide raviks ning köha ja limaskestade probleemide vähendamiseks. Samuti näib see alandavat kolesterooli ja madalamat veresuhkru taset.

21. Yucca

See mitmeaastane põõsas on pärit Lõuna-Ameerika teatud keskpiirkondadest troopilistes osades. Selle teeb eriliseks see, et selle juured on väga tärkliserikkad ning aitavad suurendada ainevahetust ja kaotada kaal, kuigi on väga oluline seda kombineerida makrotoitaineterikka toiduga, kuna see koostisosa neid ei anna.

Tuleb arvestada, et vitamiinide ja mineraalide defitsiidiga manioki pidev tarbimine suurtes kogustes võib põhjustada haigusi, seega on parem seda mõistlikult ratsioonida.

22. Ženšenn

Seda taime kasutatakse infusioonide koostisosana, mida saab kasutada energia andmiseks ja inimeste aktiivsena hoidmiseks. Lisaks vähendab see vererõhku ja tugevdab immuunsüsteemi, suurendades lümfotsüütide tootmist.

23. Pennyroyali piparmünt

Pennyroyali on pikka aega kasutatud selle võime tõttu suurendada söögiisu ja parandada toitainete omastamist organismi poolt, mis parandab seedimine.

24. Kummel

Kummel on muu hulgas väga kasulik kõrvetiste lõpetamiseks. Kuid selle tarbimisel tuleb olla ettevaatlik, kuna see on rasedatele vastunäidustatud arvestades riski, et see hõlbustab aborti.

25. Nõges

Nõges on halva mainega taim, kuna selle lehtedest kasvab nõges, kuid lisaks sellele tüütule omadusele võime leida raviomadusi. Täpsemalt, nõgesel on võime toimida vasokonstriktorina, mis on kasulik juhul, kui verejooks tuleb peatada.

Teisest küljest, kuna see sisaldab palju rauda, ​​saab seda kasutada ka aneemia vastu võitlemiseks.

26. Foxglove

See taim sisaldab rikkalikult digoksiini ja digoksiini, mis avaldavad diureetilist toimet ja soodustavad vereringet.

27. Sandlipuu

Selle sandlipuul põhinevad antiseptilised omadused muudavad selle taime eeterlikud õlid hea abivahend haavade desinfitseerimiseks. Lisaks on see tõhus diureetikum.

28. Mooni

Mooni on ürt, mis kasvab looduslikult väga erinevates keskkondades ja seda on aastatuhandeid kasutatud koostisosana oma narkootiliste omaduste tõttu valu vastu. Need ained on olnud aluseks kodeiinis ja morfiinis kasutatavate psühhoaktiivsete ainete väljatöötamisel.

29. Tilli

Tilliseemneid on meditsiinilistel eesmärkidel kasutatud juba iidsetest aegadest, eriti menstruatsiooniga (düsmenorröa) ja spasmidega seotud valu vastu.

Tavaliselt tarbitakse seda infusiooni kujul, ehkki seda on mõnikord kasutatud ka haavadele ja põletushaavadele kantud segude loomiseks ning naha taastumise ja avatud ala puhastamiseks.

30. Seller

Seller on köögis tuntud roogade valmistamisel tavaline koostisosa, kuid seda võib pidada ka ravimtaimede rühma liikmeks. See köögivili kasutatakse seedimist ja lahtistina, kõrge kiudainesisalduse tõttu. Selle paksu tüvega köögivilja diureetiline toime on samuti hästi teada.

31. Koirohi

Koirohi, tuntud ka kui püha ürt või mõru mugwort, on kõikidel mandritel tuntud ravimtaim ja seda on kasutatud tuhandeid aastaid.

Spetsiifiline, kasutatakse söögiisu tekitamiseks (isuäratavana) ja mõnel juhul ka parasiitide sissetungide kõrvaldamiseks. Lisaks on see koostisosa, mida kasutatakse alkohoolsetes jookides nagu absint.

32. Kava

Kava on Polüneesiast pärit ravimtaim. Selle juuri kasutatakse eriti teha anesteetilise ja rahustava toimega segusid ning suukaudset tarbimist.

Muidugi sõltub viis, kuidas see taim meid mõjutab, tüve tüübist, millest taim tuleb, kuna seal on suur mitmesugused rühmad, mis on istutatud väga erinevas kontekstis ja alates kunstlikust valikust, on andnud koha geneetilistele variantidele erinevad.

33. Rue

Rue on põõsasarnane lehtede taim, millest on võimalik valmistada traditsioonilises meditsiinis kasutatavaid eeterlikke õlisid. Täpsemalt kasutatakse seda ainet spasmolüütiku ja rahustina.

34. Saialill

Saialill on veel üks ravimtaim, mida lisaks kodustele ravimitele on toiduvalmistamisel kasutatud ka teise koostisosana. Selle lill on populaarne põletikuvastaste ja ravivate omaduste poolest, seega kehtib see haavade kohta.

35. Puusa

Kibuvitsa kasutatakse selliste vaevuste nagu artriit ja teatud nakkused valu leevendamiseks. Lisaks on see üks rikkamaid C-vitamiini taimi, nii et need, kellel on selles mõttes puudujääke, saavad selle lisada oma dieeti infusioonide, mooside või suppide kujul.

36. Vesiliana

Vesiliana (Cissus verticillata) on ronimistaim Kesk-Ameerikast, Colombiast ja Venezuelast. Seda kasutatakse krambivastase ravimina ja verejooksu raviks.

37. Elm

Selle puu koort kasutatakse selle antibakteriaalsete omaduste tõttu, samuti toidulisandina, samuti kurguärrituse vastu (tekitab limaskesta, mis kaitseb kudesid).

38. Apteegitill

Apteegitill on Vahemere ökosüsteemides levinud ravimtaim. Seda hinnatakse diureetiliste omaduste ning gaaside väljutamise ja seedimise soodustamise tõttu.

39. Sidrunhein

Sidrunhein (Melissa officinalis), sidrunmeliss või sidrunileht on mitmeaastane taim, mida kasutatakse edendada lõõgastumist. See on palju sajandeid tuntud valu leevendaja.

40. Riitsinus

Kastoorõli on tuntud puhastusvahend ja seda tarbitakse suu kaudu vaatamata ebameeldivale maitsele. Muidugi on selle valmistamine väga ohtlik, kuna selles kasutatakse võimsa mürki sisaldavaid seemneid. Kui väljatöötamisel ei ole teada, et need mürgised komponendid elimineeritakse, tuleb vältida selle kasutamist omatehtud koostisosana.

41. Konjac

Konjac (Amorphophallus konjac), tuntud ka kui kuradikeel, on taim, mis on pärit Hiinast ja Kagu-Aasiast kõrge kiudainete kontsentratsiooni tõttu kasutatakse seda dieedina. Väga levinud on selle kasutamine loomset päritolu želatiini asendavate toodete valmistamiseks.

42. Metsik salat

Metssalat (Lactuca virosa) on psühhoaktiivsete omadustega taim, mida kasutatakse mõnes kontekstis rahustina. Kuid kodus pole seda soovitatav kasutada ja see on mitmes riigis keelatud.

43. Sõnajalg gu-sui-bu

See sõnajala sort, mille teaduslik nimi on Drynaria roosii, on sajandeid kasutatud Hiina traditsioonilises meditsiinis kuni edendada luude taastumist pärast kahjustusija on uuringuid, mis toetavad seda tervendavat omadust.

44. Mati pilliroog

Seda tüüpi pilliroogu kasutatakse mõnes Lääne-Aasia piirkonnas koostisosana toidule lisamiseks madala energia ja väsimusega inimestele.

45. Apong-apong

Selle troopilise puu teatud osi kasutatakse parasiitide, nagu täid või sügelised, kõrvaldamiseks.

46. Khat

See põõsas kasvab erinevates Aafrika piirkondades ja seda kasutatakse psühhostimulaatorina. Asjaolu, et see on suhteliselt nõrk, on selle paljudes riikides seaduslikuks muutnud. lääneriigid, kus kokaiini derivaadid on keelatud (mitteseotud taimest) sellega). Sellegipoolest võib selle kuritarvitamine põhjustada pikaajalisi kognitiivseid kahjustusi.

47. Kaempferia rotunda

See ravimtaim seda keedetakse naha kasutamiseks ja leevendada sügelust.

48. Püha Siimoni ürdi

Circaea lutetianat on sajandeid kasutatud palaviku alandamiseks ja reuma korral ebamugavuste leevendamiseks.

49. Kadsura longipedunculata

Seda Hiinast ja Kagu-Aasia osast pärinevat põõsast kasutatakse ravida mõningaid seedetrakti probleeme (aeglane seedimine) ja infektsioonid.

50. Guaco

Selle ronitaime, mida nimetatakse ka liaanaks, leotisi kasutatakse põletikuvastase ravimina.

Bibliograafilised viited:

• Chevallier, A. (1997). Ravimtaimede entsüklopeedia. Madrid: Toimetuse Acento.
• Mejía Correa, L., Abad, M. Mina ja Escobar, V. (2014). Taimede saladused. 3. väljaanne. Medellín: Krahvifondi saladused.
• Tervishoiuministeerium, Tšiili valitsus (2009). MHT traditsioonilised taimsed ravimid: 103 taimeliiki. Santiago: tervishoiuministeerium. Sotsiaalkaitse võrgustik.