Mediteerimine uute tehnoloogiatega: intervjuu Gurumindiga

Stress ja ärevus võivad avalduda mitmel erineval kujul ja see on osa sellest, mis ei võimalda meil alati osata neid juhtida. Õnneks on ka uued tehnoloogiad üha kohandatavamad ja dünaamilisemad, nii et tänapäeval Emotsionaalse tasakaalu suurendamiseks vaid mõne klikiga on kasulikke tööriistu, ükskõik kus me ka ei oleks. me oleme.

Seekord intervjueerime Lidia Dolsit, kes juhib Gurumindi äpi arendustiimi, mis on mõeldud meditatsioonide ja muude emotsionaalsete juhtimisharjutuste pakkumiseks, mis on kohandatud igaühe olukorraga.

• Seotud artikkel: "8 meditatsiooni tüüpi ja nende omadused"

Intervjuu Gurumindi direktori Lidia Dolsiga

Lidia Dols on ettevõtte asutaja ja direktor Gurumind, meditatsioonirakendus, mille eesmärk on pakkuda kasutamismugavust ja juurdepääsetavust igat tüüpi inimestele, loobumata sellest neil on stressi ja valulike või emotsionaalsete seisundite juhtimisega seotud mitmesugune sisu ebamugav. Selles intervjuus räägib ta meile, kuidas on olnud selle rakenduse väljatöötamine ja millised on selle omadused.

Kuidas tulite ideele Gurumind välja töötada ja mis on selle rakenduse peamine eesmärk?

Jälgides elurütmi, milles elame, stressi, millesse oleme sukeldunud, ajapuudust, samuti paljude inimeste harjumust Kui oleme alati ühendatud mobiiltelefoni või arvutiga, uskusime, et oleks hea lahendus kasutada tehnoloogilisi vahendeid, mis on meil alati käepärast osata õpetada meditatsiooni, hingamist, lõõgastumist ja elukvaliteedi parandamist lihtsalt, lihtsalt ja igal ajal ning ilma tüsistusteta.

Kes on inimesed, kes saavad Gurumindist eriti kasu? Kas rakendus on kõigile neile sihtrühmadele juurdepääsetav, isegi kui te pole varem meditatsiooni harrastanud?

Gurumind on mõeldud igas vanuses. Mediteerimisel aitavad teid kindlad tehnikad, isegi inimestele, kes pole seda kunagi teinud. Hingamisseansid on hea vahend mediteerimise alustamiseks.

Teiselt poolt on rakendus jaotatud kolme suurde rühma ja sisusse. Esimene on "kõigile", millele, nagu nimigi ütleb, pääseb juurde igaüks. Teine rühm on noorukite rühm, kus on meditatsioone teemadel, mis mõjutavad peamiselt seda eluetappi. Ja teine ​​rühm on mõeldud vanematele ja lastele.

Midagi, mis seda rakendust iseloomustab, on see, et see pakub mitte ainult meditatsiooni ja lõõgastumise ressursse, vaid kohandub ka vastavalt inimeste vajadustele erinevatele eesmärkidele. Kuidas kulges probleemide valikuprotsess, mida Gurumind aitab hallata? Milliseid kriteeriume järgiti?

Uurisime koos psühholoogide, treenerite ja teiste meditatsiooniõpetajatega, et selgitada välja inimeste peamised mured.

Hakkasime tegelema kõige sagedasemate probleemidega: stress, ärevus, kurbus, hirm, keskendumisvõime puudumine, unetus, madal enesehinnang... ja me panime suurt rõhku kontrollitud hingamismeditatsioonidele.

Kuidas olete rakenduse väljatöötamisel töötanud ekspertidega, kes panustasid oma teadmistesse sisu loomisel?

Kui oleme määratlenud teemad, mida tahame rakendusse lisada, keskendub iga koostööd tegev ekspert oma meditatsioonile vastavalt oma kogemustele, vaatenurgale ja meetodile isiklik töö, mis teeb Gurumindist väga mitmekülgse rakenduse ja kasutajad leiavad suurema tõenäosusega meditatsiooni, mis neil on parim funktsioon.

Gurumind sisaldab rida erakorralisi meditatsioone. Millest see koosneb?

Jah, need on päästemeditatsioonid. Need on väga võimsad hingetõmbed ja meditatsioonid; Need on teil peaekraanil vaid ühe hiireklõpsu kaugusel nendel puhkudel, kui te ei saa raisata lisaminutit otsides midagi, mis võib teid rahustada. Neid kasutatakse laialdaselt enne töövestlust, enne eksamit või ootamatu hirmu- või ärevushäire korral.

Rakendus sisaldab ka naeru propageerimiseks mõeldud sisu. Kuidas idee tekkis?

Ma arvan, et naerda on väga oluline, nii et lisasime kuulamiseks väikesed naerukapslid! Kas teate, et üks minut naeru on samaväärne mitme minutilise meditatsiooniga?