Rahulolu viibimine: tungidele vastupanu osutamine

Kujutame ette, et me oleme lapsed ja nad panevad meile kommi või nipsasja ette, nad ütlevad meile, kui hea see on ja et me võime seda soovi korral süüa. Kuid inimene, kes meile seda pakub, ütleb meile, et ta peab hetkeks välja minema ja kui me tagasi tulles ei ole me seda söönud, annab ta meile lisaks juba olemasolevale veel ühe. Kui inimene ruumist lahkub, on meil jätkuvalt kõnesolev maiuspala ees.

Mida me teeme, sööme praegu või ootame ja saame hiljem suurema tasu? Seda olukorda kasutas Walter Mischel rahulolu hilinemisvõime jälgimiseks Lastel. Selles artiklis süveneme sellesse olulisse kontseptsiooni, mis suuresti selgitab paljusid meie võimeid ja käitumist.

• Seotud artikkel: "Maslow püramiid: inimvajaduste hierarhia"

Tasustamise viivitus - mis see on?

Termin graafiku viivitus viitab inimese võimele oma käitumist pärssida ja nende praegused soovid, et tulevikus saada suuremat või atraktiivsemat eelist või kasu. See on element, mis on selgelt seotud motivatsiooni ja eesmärkide seadmisega.

Kuigi sissejuhatuses viidatud eksperiment võib tunduda ebaolulise kontseptsioonina, on tõde see, et sellel on meie elus suur tähtsus. Võime rahuldust edasi lükata võimaldab meil kontrollida oma põhilisi impulsse ning kohandame oma käitumist oma eesmärkide ja ootustega.

Samamoodi on leitud, et see korreleerub positiivselt paremate akadeemiliste, töö- ja sotsiaalsete tulemustega, kõrgemaga tajutud enesetõhusus ja enesehinnang ning üldiselt parem kohanemine keskkonnaga, suurendades meie pädevust, enesehinnangut ja enesetõhusus. See võimaldab meil ise hakkama saada ja kriisiolukordades toime tulla, hinnata tegevuse tegemise plusse ja miinuseid ning selle tagajärgi enne selle tegemist, tegeleda ebakindluse ja pettumusega ning koostada ja järgida plaane.

• Võite olla huvitatud: "Kahe sugupoole libiido erinevused"

Aspektid, mis seda võimet mõjutavad

Rahuldamise viivitus sõltub inimese enesekontrollist, võimest hallata oma kognitiivseid ja emotsionaalseid ressursse.

Sellised muutujad nagu jackpoti hankimisega viivitatud summa, igale tugevdajale antud väärtus, õppeaine vajadus või äravõtmine (kui teile pakutakse täna 1000 eurot või kolme kuu jooksul 10 000 eurot, võite võtta esimese, kui vajate homme raha) või võimalus füüsiliselt või vaimselt eemalduda tugevdavast olevusest algusest peale on väga asjakohane, kui selgitada, kas subjekt on võimeline või mitte ootama. Sama võib öelda ka selle kohta, kas tulemuste saamine pärast ootamist on usaldusväärne või lihtsalt võimalus.

Pidage ka seda meeles rahulduse hilinemine ei toimu ainult füüsiliste stiimulite korral, kuid see viivitus ilmneb ka kognitiivsetes, emotsionaalsetes ja käitumuslikes elementides (näiteks mitte ärakasuta kellegagi, kes on meid raevunud, et mitte suhet kahjustada ega olukorda juhtida õigesti).

Samamoodi tuleb arvestada, et subjekt ei soovi alati rahulolu edasi lükata, ilma et tal oleks seetõttu väiksem viivitusvõime kui neil, kes otsustavad oodata. Näiteks ei pruugi ootamise tulemus patsiendile isuäratav olla või on see nii - piisavalt rahuldav kohene tasu (kui maiustusega ma juba oma nälga rahuldan, - Ma tahan kahte?).

Või vastupidi subjekt võib oodata, sest esialgne stiimul ei ole piisavalt isuäratav iseenesest, kui sellega ei kaasne rohkem (pole sama, et nad pakuvad mulle viis senti kui kakskümmend eurot). Sellepärast on selle nähtuse uurimisel vaja arvesse võtta mitmesuguseid muutujaid, et oleks võimalik arvestada kas viivituse olemasolu või puudumine on tingitud sellest, et subjekt suudab oma impulsse taluda ja hallata, või selle puudumisest need.

Aju tasandil

Kui mõtleme rahulduse hilinemisele neuroloogilisel tasandil, peab meil olema, et selle võime olemasolu on seotud impulsikontrolli, otsustusvõime, motivatsiooni ning naudingu tajumisega ja auhind.

Seega leiame, et otsmikusagar mängib olulist rolli selles, kas rahuldamise viibimine toimub või mitte: nii käitumise pidurdamine kui ka otsuste tegemine on seotud dorsolateraalse prefrontaaliga, olles täidesaatva funktsiooni vahendaja seda. Tegelikult on prefrontaalsete kahjustustega inimestel madalam võime rahuldust edasi lükata, kuna näitavad vähem käitumise pärssimist.

Samuti on leitud seos nimetatud võime ja aju tasustamissüsteemi vahel (eriti olulised on tuum accumbens ja aju basaalganglionide kaudaalne tuum ja limbiline süsteem), elemendid, mis on seotud stiimulite, emotsioonide ja motivatsioon.

Treenitav võime

Enesekontroll ja võime rahuldust edasi lükata, kuigi need eksisteerivad nii inimestel kui ka teistel loomadel, näiteks primaatidel, ei ole arenenud alates sünnist. Tegelikult täheldas Mischel samas artiklis alguse saanud katses seda üldreeglina alla nelja-aastased lapsed ei suutnud rahulolu otsimisega viivitada. Selle põhjuseks on muu hulgas otsmikusagara arengupuudus, mis saavutab maksimaalse arengutaseme alles täiskasvanueas.

Kuigi on olemas teatud kaasasündinud komponent, on täheldatud, et see on oskus, mida saab treenida. Näiteks võib õpetada tehnikaid, mis juhivad tähelepanu soovitud stiimulilt kõrvale ja viivitavad selle edasilükkamisega omandamisest, stimulatsioonist endast eemaldumiseks või eeliste ja puuduste hindamiseks enne Seadus. The modelleerimine.

Haridustavad ja erinevad terapeutilised programmid võivad viia enesekontrolliprobleemidega laste ja täiskasvanute (näiteks lapseni) hüperaktiivne või käitumisprobleemidega või narkomaan) suudavad viivitatud rahuldust paremini kätte saada. Metafooride, enesejuhiste kasutamine ja ka kujutluses olev ekspositsioon võib olla kasulik.

Bibliograafilised viited:

• Cloninger, S. (2002). Isiksuse teooriad. Kolmas väljaanne. Pearsoni haridus. Hispaania.

• Hernangómez, L. ja Fernández, C. (2012). Isiksus ja diferentsiaalpsühholoogia. CEDE PIRi ettevalmistamise juhend, 07. CEDE: Madrid.

• Mischel, W. Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Laste rahulolu hilinemine. Lowensteinis, G. & Elster, J. Valik aja jooksul. Russell Sage Fond. lk. 147 - 64.