Deeskaleerumine: miks selle ees on erinevad käitumisviisid

Praegune olukord on enneolematu, nii et psühholoogilisel tasandil on see suur väljakutse. Pärast koronaviiruse leviku tõkestamist oleme kodudes sulgemise ees seismas nn deeskalatsiooni faasis.

See deeskalatsiooni vähendamise etapp tähendab suuremat liikumisvabadust ja hiljem võimalust kohtuda pere ja sõpradega, võimalust minna baaride terrassidele, poodidesse jne. Seetõttu on see a priori meie vaimse tervise jaoks soodsam olukord.

Kuid, eskalatsiooni eemaldamise etapp viiakse läbi erineval viisil, mis võib nende erinevuste tõttu üllatada. Näiteks leiame inimesi, kes kardavad välja minna, inimesi, kes rikuvad reegleid ega näi teadvat riske, neid, kes on vastutustundlikumad ja püüavad juhiseid täita jne.

• Seotud artikkel: "7 ärevuse tüüpi (omadused, põhjused ja sümptomid)"

Miks tekivad need suhtumise erinevused eskalatsiooni vähendamisel?

Need on tegurid, mis selle nähtuse selgitamisel mängu tulevad.

Riskitaju

Väga oluline tegur on riski tajumine. Inimene kipub arvama, et temaga ei juhtu õnnetusi; see on kaitsemehhanism, mis muudab meie elu talutavamaks. Selle eelarvamuse tõttu võetakse ette selliseid tegevusi nagu tervisesoovituste mittetäitmine, arvates, et me ei nakatu või et kui me seda teeme, pole sellel mingeid tagajärgi.

Kuid, on inimesi, kes tajuvad suuremat riski, mis võib olla väga positiivne sellistes olukordades nagu me elame, kuna hirm aitab meil end kaitsta, kuid kui see tõenäosus juhtub tunnete end kindlalt, inimene satub suurde ärevusse ja tal võivad tekkida psühholoogilised probleemid, näiteks agorafoobia või ärevus haigus.

Seetõttu on ideaalne proovida seda kallutatust kontrolli all hoida ja arvata, et see on olemas nakatumise (ja nakkamise) tõenäosus, isegi kui see pole ohutu või tähendab halvimat tulemused ja võtab vastu vastavad turvameetmed.

Vastutus

Teine võtmetegur on vastutus; kellel on see omadus isiksuseomaduste hulgas. Selles olukorras saate käituda vastutustundlikult, st olles teadlik, et sündmuste tagajärjed on ülimalt olulised ja vastavalt sellele tegutseda. Vastupidi, kui kipute olema vastutustundetu, käitute tõenäolisemalt mõeldes sellele, mida inimene soovib, mitte keskmises ja pikas perspektiivis tagajärgedele.

Pettumustaluvus

Üksikisikute erinevuste selgitamisel on teine ​​võti pettumuse suhtes sallivus. See on omadus, mis võimaldab inimestel muutustega kohaneda ja eriti sellega, mis on nende plaane kärpinud, teie soovid ...

Kui inimesel on pettumuste suhtes piisav sallivus, on tõenäolisem, et ta on praeguse olukorraga paremini kohanenud ja suudab piiratud käitumisega käituda.

Standardite aktsepteerimine

Selle kõigega väga seotud on standardite aktsepteerimine. On inimesi, kes sallivad reeglite või piirangute kehtestamist adekvaatselt, tavaliselt seetõttu, et nad on pidanud neid kogu elu jooksul erinevates olukordades järgima. Suuniseid järginud inimeste jaoks on eskalatsiooni vähendamise etapis seatud meetmete säilitamine lihtsam.

Individualismi aste

Üks aspekt, mida esile tõsta, on kui inimest juhib rohkem individualism või sotsiaalse hea nägemus. Inimeste vahel, kes käituvad iseendale mõeldes, on erinevusi, näiteks "et ma lähen välja ilma maskita ei juhtu midagi, see on lihtsalt inimene", või need, kes mõtlevad oma rollile tervikuna, näiteks „kui ma lähen välja ilma maskita, saab sama teha ka teine ​​inimene ja keegi ei järgiks soovitust“.

Sotsiaalne teadlikkus on väga oluline selles mõttes, et me ei muretse mitte ainult oma heaolu pärast ja ei tee ennast haigeks, vaid ka teame, et kumbki individuaalne tegevus mõjutab kogu ühiskonda ja isegi kui me ei haigestu, võime olla ka nemad saatjad.

Kannatlikkust

Teine tähelepanuväärne punkt on olla teadlik sellest, et iga tegevus loeb. On inimesi, kes mõtlevad: "Üks kord, kui ma teen ...", "inimesele, keda külastan ...", "mõnda aega, kes istub pargis ..." ja Võib olla tõsi, et selle lihtsa žestiga ei kaasne suurt riski, kuid me peame meeles pidama, et kui kõik inimesed võtaksid selline hoiak, et minimeerida meie tegevuse riske ja tagajärgi, suureneb nakkuste sagenemise tõenäosus tohutult.

• Võite olla huvitatud: "Soovitused ebaregulaarse une jaoks sünnituse ajal"

Järeldus

Kõigi nende mainitud aspektide juures soovime edastada tasakaalu selle kohta, kuidas me seda uut olukorda juhtime. Me peame olema teadlikud ohust, mida me end selle laastanud uue pandeemiaga kokku puutume, kuid see ei tähenda, et me peaksime tegutsema eranditult hirmust. Kui oleme teadlikud, võtame turvameetmeid ja peame kinni kehtivatest eeskirjadest, ei pea me lubatud tegevuste tegemist lõpetama.

Kui tunnete, et välismaale minek põhjustab ärevust, hirmu või viha, kui näete, et kõik ei järgi reegleid, soovitame teil pöörduda professionaalse abi poole. Kuna Mariva psühholoogid, aitame teid hea meelega.