Anne Guilbeau: "Mida uuem on probleem, seda vähem on see juurdunud"

Suhteprobleemid võivad põhjustada vaenulikkuse ja vastasseisu spiraali, mis kahjustavad armusuhet seni, kuni see pole elujõuline. Õnneks aitab paariteraapia selle juhtumist vältida ja aitab muuta abielu või kurameerimise kohaks, kus mõlemad saaksite oma tundeid funktsionaalselt väljendada.

Sellest räägime selles intervjuus psühholoogiga Anne Guilbeau, paariteraapia ekspert.

• Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, millal minna paariteraapiasse? 5 mõjuvat põhjust "

Intervjuu Anne Guilbeau'ga: milline on paariteraapia?

Anne Guilbeau on Logroños konsultatsiooniga üldtervise psühholoog ja töötab nii individualiseeritud psühhoteraapias kui ka paariteraapias. Selles intervjuus räägib ta viimasest sekkumisviisist, paaride hooldamisest, kelle suhe on läbimas kriisi või raskeid hetki.

Mis on teie jaoks see, mida paariteraapia abil püütakse saavutada?

Peaaegu paratamatult on paaridel kommunikatsioonihäired ja ringikujuline toimimine, mis tugevdab käitumist.

See tähendab, ma jälgin sageli, et paari liikme käitumine põhjustab reaktsiooni teises liikmes, mis omakorda põhjustab reaktsiooni esimeses, tugevdades nii selle esimest käitumine.

Kuigi see tundub tegelikkuses keeruline, pole see nii. Võtame näiteks naise, kellel on kalduvus kritiseerida kõike, mida abikaasa kodutöödes teeb, ja vihastada selle olukorra tekitatud pettumuse peale.

Vastuseks neile kriitikatele mõtleb abikaasa "mida iganes teeb, see pole õnnelik" ja hakkab kodus vähem hoolitsedes vähem tegema.

Naine, nähes, et tal on vähe tahet asju õigesti teha, vihastub veelgi ja kritiseerib veelgi, kui halvasti asju tehakse. asju, tekitades mehes pettumuse ja madala enesehinnangu tunde ning veelgi vähem soovi ülesannetes osaleda kodumaine.

Seejärel aktiveeritakse käitumissilmus, pettumuse, pettumuse, pahameele ja viha spiraal.

Teraapiaga püütakse tuvastada käitumist, mis seda tüüpi silmuseid tekitab, ja töötada sellega seotud emotsioonide kallal.

Paarisisene suhtlemisviis on samuti väga oluline ja ma panen suurt rõhku sellele, et paarisiseselt on võimalik saavutada enesekehtestavat suhtlust.

Mis oleks teie arvates probleemid, mille korral paariteraapia on kõige tõhusam?

Minu jaoks pole lahendamatuid probleeme, sest olgu probleem milline tahes, oluline on tegelikult paari motivatsioon muutuste jaoks ja abielu päästmiseks.

Truudusetus, valed, sõltuvus (narkootikumid, hasartmängud, alkohol ...), võlad, armukadedus jne. Need on elemendid, mis panevad paari proovile, kuid mitte tingimata ebaõnnestumise sünonüüm.

Ilmselt, mida uuem on probleem, seda vähem on see juurdunud ja seda lihtsam on vajalikke muudatusi teha.

Mida pealiskaudsem on probleem (näiteks suhtlemisraskused), seda kiiremini paar saab paraneda (erinevalt näiteks sõltuvusprobleemist).

Paariteraapia on efektiivne, kui motivatsiooni, armastuse ja pühendumuse aste on kõrge.

Kas on kombeks pidada kohtingu- või abieluprobleeme võimatuks lahendada isegi ilma paariteraapiasse minemata?

Tänapäeva ühiskonnas teame, et on olemas väljapääsuuks, mida meil 50 aastat tagasi ei olnud: lahutus.

See uks on muutnud meie eluviisi paaris, kuna teame, et võime lõpetada kannatuste, südamevalude, karjumise jne olukorra.

Sellest hoolimata on oluline rõhutada, et üldiselt ei anna paarid, kui nad ikka veel armastust tunnevad, alla ja otsivad lahendusi. Eralduslahust ei mõelda kergekäeliselt.

Inimesed, kes loobuvad oma suhtest, on inimesed, kes ei näe oma probleemidele lahendust (või lahendust, mida nad tahavad). Nad kipuvad just neid süüdistama teist inimest probleemi põhjustajana: "ta ei kuula mind", "teeb ​​alati seda, mida tahab", "ta ei muutu" "ma ei anna talle kunagi andeks. ”.

Nad satuvad nendesse mõtetesse raevu, paar ei pääse sellest mõttelingist välja. See on täis pahameelt, kannatusi ja kurbust. Kui praegu lahendust ei leita, tuleb kuulus ja tühistamatu: "Ma olen juba kõike proovinud, ma ei jaksa enam." Isegi siis pean ütlema, et see hetk, pöördepunkt ja tagasitulek, tekib tavaliselt pärast aastaid kestnud võitlust.

Kas olete psühholoogina märganud aastate jooksul muutusi selles, kuidas paariteraapiat sotsiaalselt tajutakse?

Jah, üha positiivsemalt tajutakse psühholoogi rolli üldiselt, aga ka paariteraapias. Alguses olid teraapiad suunatud konkreetsele inimesele, seejärel hakati teraapiat tegema lapsed ja lõpuks teraapia hädas olevate paaride abistamiseks muutus üha olulisemaks.

Psühholoogi roll on ühiskonnas üha suuremat tähtsust omandamas, teda ei tajuta enam kui "hullude arsti" ega sissetungijat "peresuhetes".

See visioon on ajalukku jäänud. Paaride jaoks peetakse professionaalset, asjatundlikku ja neutraalset inimest rasketel aegadel juhtimiseks ja suunamiseks sotsiaalse edusammuna.

Millised on paariteraapia tehnikad, mis tunduvad kõige kasulikumad või tõhusamad?

Teraapia tehnikaid pole lihtne kokku võtta, sest see sõltub palju probleemi päritolust. Te ei tööta oma partneriga samamoodi, kui probleem on seotud hasartmängudega, nagu oleks see seotud emotsioonide, nagu viha või impulsiivsus, juhtimisega.

Igal juhul on vaja teadvustada igaühe käitumist, kaasatud emotsioone konfliktide lahendamise viis, suhtlemisviis, silmus, kuhu nad on installitud, jne..

Mida ütleksite neile, kes kaaluvad paariteraapiasse minekut, kuid ei lõpeta seda sammu?

Ma ütleksin neile, et nad ei peaks kartma ega riskima millegagi, kui nad üritavad lahendada probleeme, mis keskmises või pikas perspektiivis ohustavad nende suhet. Kui silmus on loodud, on sellest üksi väljumine väga keeruline. Psühholoog ei ole sissetungija, vaid väline inimene, kes suudab paari probleemide üle otsustada uute silmadega, otsustamata ja suunata neid lahendama.

Kui nad on motiveeritud oma suhet jätkama, kui nad tunnevad armastust oma partneri vastu, pole hea spetsialisti abiga probleemi, mida ei saaks lahendada.