Kunstiteraapia: ekspressiivne teraapia, mis parandab emotsionaalset heaolu
Ekspressiivset kunstiteraapiat kui ravivahendit on arendatud alates 20. sajandi viimasest poolestning kasvab jätkuvalt oma ulatuse ja määratluse poolest.
Ekspressiivset kunstiteraapiat iseloomustab töö, individuaalne või rühmitus, millel on üks või mitu kunstilist viisi: kunst, muusika tants / liikumine, draama ja luule / kirjutamine, et edendada teadlikkust, stimuleerida emotsionaalset kasvu ja parandada suhteid inimestega ülejäänud.
- Seotud artikkel: "Miks peaksite loovust psühhoteraapias kasutama?"
Kas kunsti saab kasutada teraapiana emotsionaalse heaolu parandamiseks?
Oluline eeldus on see, et ekspressiivsed kogemused (kujutav kunst, muusika, tants ja teater) võimaldavad osalejal seda teha uurige enda tundmatuid tahke, suhelge mitteverbaalselt ja omandage parem mõistmine.
Üks ekspressiivse kunstiteraapia kõige aktsepteeritumaid teooriaid on psühholoog Carl Rogersi tütre Natalie Rogersi ettepanek ja tema intermodaalne ja integreeriv "inimesekeskne" töö.
Tema teooria postuleerib seda üks kunstiliik stimuleerib loomulikult teist
; näiteks võib loov liikumine mõjutada joonistamise kaudu väljendatut ja joonistamine võib aktiveerida tunnetatud või mõeldut.
Esteetilisest kogemusest kaugemale
Gestalt-teraapia vaatevinklist kasutatakse ekspressiivseid ravimeetodeid multimodaalse lähenemisega, ühendades kunsti, liikumist ja muid modaalsusi (Rhyne, 1973/1995). Transpersonaalsete terapeutide jaoks toimub kombinatsioon piltide, muusika, liikumise ja loova kirjutamise vormis nende töös klientidega (Farelly, 2001).
Kunstiteraapiat tõlgendatakse sageli kui kunsti vastastikust seost loovuse ja kujutlusvõime teooriatega, mitte psühholoogiliste põhimõtetega integreerumisega.
See on tõsi igal inimesel on erinev väljenduslaad. Näiteks võib üks inimene olla verbaalsem, teine visuaalsem ja kolmas kinesteetiline või kombatav. Lisaks visuaalsele kunstile hõlbustab teraapia kliiniliselt keskendunud osaleja jaoks väljendusviisi kõige sobivamal viisil.
Milline on ekspressiivne teraapiaseanss?
Tüüpiline seanss võib alata soojendustegevusega, näiteks spontaanne liikumine, ruumi ja materjalide äratundmine, meditatsioon.
Kuigi on inimesi, keda võib loomulikult tõmmata üks kunstiliik teise juurde ja hakata ennast ilma igasuguse ettepanekuta väljendama, kunstiteraapia abil on lihtne leida väljendusrikas vorm, mis on osalejale kõige mugavam ja ohutum.
Kunstiterapeut võib selle hõlbustamiseks soovitada üleminekut teisele ekspressiivsele viisile spontaansus, stimuleerib loovust ja suurendab kogemuse tundeid, võimaldades paremini mõista sügav.
Seansi viimases osas indiviid saab loodud piltide, sõnade, helide või liikumiste üle järele mõelda ja kunstiterapeudiga loomeprotsessi üle arutada.
Kunstiteraapia lähenemine pakub loomingulisi viise, mille kaudu osalejad oma mõtteid avaldavad ja tundeid, suhelda mitteverbaalselt, jõuda mõistmiseni ja kogeda protsessi tervendavat potentsiaali loominguline.
- Teile võivad huvi pakkuda: "Ärevuse leevendamine fotograafia kui terapeutilise vahendina"
Mis on kunstiteraapia eelised?
Kunstiteraapia eeliste seas paistavad kõige rohkem silma järgmised:
- Väljendage sõnadeta. Kunstiteraapia võimaldab teil probleemidega tegeleda või neid väljendada viisil, mis ületab kõne- või kirjakeele.
- Avastage võime luua ja ette kujutada. Saate rohkem enesekindlust ja parandate oma pilti endast ja oma loomingulisest võimekusest, omandades suurema turvalisuse, parema enesehinnangu ja enesehinnangu.
- Väljaspool „traditsioonilist” terapeutilist keskkonda võib see osaleja vabastada ning aidata tuvastada ja lahendada probleeme, mille tal oli psühhoteraapia käigus raskusi välistamisega tavapärane.
Kas on vaja olla loov ja omada kunstiannet?
Kunstiteraapias ei pea olema plastist annet ega olema kunstnik. Kuigi see võib esialgu tunduda teistsugune ja ebaloomulik, on see tavaliselt seetõttu, et te ei harju kunsti kaudu suhtlema.
Kuid loomeprotsess on kõige tasuvam aspekt lisaks sellele, et tunnete end selle uue väljendusvormi abil mugavamalt. Kunstiteraapias pole eesmärk esteetiline, vaid enesetundmine loomeprotsessi kaudu.
