Millised põhjused soodustavad meid seksisõltuvuse tekkeks?

Oleme seksisõltuvusega silmitsi, kui avaldub soov seksuaalsuhete loomiseks sageli on see intensiivne ja sellega kaasnevad sundkäitumised, mille eesmärk on selle soovi rahuldamine a peatamatu.

See on seksuaalsuse nii erinevas vormis mõistmine, see tähendab, et see ei pruugi tingimata seksuaalset kohtumist teisega seksuaalse käitumisega, sealhulgas masturbeerimise, prostitutsiooni, küber- või pornograafiatarbimisega teised. Inimene veedab suure osa oma päevast, otsides viisi oma vajaduste rahuldamiseks, jõudes oma töö ja isikliku eluni.

Sõltuvused on tavaliselt inimese esmaste probleemide tagajärg. Teisisõnu, tarbimisest saab lahendus, mida saab anda teatud probleemile. Kui inimene tarbib või sooritab seksuaalsusega seotud käitumist, jääb ebamugavust tekitav olukord lühikese aja jooksul tagaplaanile, selle tegevuse muutmine emotsionaalseks regulaatoriks, mis hetkega rahustab ebamugavust. Aga mis juhtub pikas perspektiivis? probleemiks saab paika pandud lahendus.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Sõltuvus kui emotsionaalse regulaatori vorm

Enne mis tahes aine tarbimist vabastab meie aju hormooni, mida nimetatakse dopamiiniks, tekitades meeldivaid aistinguid. Selle naudingu tõttu, mis teil on, meie aju saadab meile sõnumi, et vajab selle käitumise kordamist selle meeldiva sensatsiooni saamiseks. See juhtub, et meie aju vajab üha enam seda ainet, mis tekitab rahu.

Meie elus on hetki, mil võime kogeda enda jaoks raskeid ja valusaid olukordi. Praegu, Saame silmitsi olukorraga ja tekitatud ebamugavustega või väldime juhtunut ega saa sellega silmitsi seista. See teine ​​võimalus võib inimesele kaasa tuua teatud negatiivseid tagajärgi.

Kui harjumuspärane toimetulekuvorm, mida inimene kasutab, on vältimine või allasurumine, siis juhtub nii kogunevad kõik need sündmused ja psühholoogilised haavad, mis on meis elatud kogemuste kaudu ilmnenud. Need kogemused algavad hetkest, mil me sündime, ja me hakkame suhestuma oma hoolitsustegelastega; Esimesed kogemused tähistavad hiljem, kes me oleme ja kuidas õpime nende kogemustega silmitsi seisma.

Kuidas mõjutab side meie vanematega emotsioonide reguleerimisel?

Paljud neist haavadest on seotud sellega, kuidas oleme saanud tunda end lapsena sidemetes oma hooldajatega. Lapsena otsime ümbritsevate täiskasvanute pidevat kiindumust ja heakskiitu. Kui me seda ei saa, leiame viisi, kuidas seda saada. Rakendame käitumist, mis köidab meie hooldajate tähelepanu, proovime neile meele järele olla, võtame vastutuse enda kätte vastasel juhul jätame oma vajadused täiskasvanute vajaduste rahuldamiseks kõrvale ja saame sellega nõusoleku otsime.

Kui meil on selliseid kogemusi olnud, on see haav, millega koos kasvame ja areneme. See haav võib muutuda emotsionaalseks tühimikuks. See on väga valus tunne, mis peidab endas suurepärast üksildustunnet, arusaamatust, hirmu või kurbust. On vaja tunda end täielikuna, kuid inimene ei tea valemit, et end selliselt tunda, nii et sisse Mõnikord hakatakse otsima võimalust selle tunde ja ebamugavuste vastu võitlemiseks ning seeläbi täieliku enesetunde saavutamiseks täiesti.

Mõnikord võib see tunne ärgata või suureneda pärast paari lahutamist, vallandamist, tööprobleeme või mõnda olukorda, mis tekitab inimeses ebamugavust. Seda tüüpi olukordadega silmitsi seistes võime vaadata teist teed, et mitte sattuda hetke reaalsusesse. Kuid tegelikult toimub see me ei pea silmitsi seisma ega reguleerima omaenda ebamugavusi ega kogemusi, millega silmitsi seisame.

• Võite olla huvitatud: "Sõltuvus: haigus või õpihäire?"

Emotsioonide halva juhtimise negatiivsed tagajärjed

Kui kogeme olukordi, mis tekitavad ebamugavust, nende halb reguleerimine võib põhjustada sõltuvuskäitumist.

Kui olukordades tekivad kahjustused või probleemid, kui ebamugavusi pole hästi reguleeritud või toimuvaga ei tegeleta, on inimesi, kes hakkavad kasutage mürgiseid aineid, täitke oma ajakava plaanidega, töötage pikemaid tunde, tarbige tundide kaupa pornograafiat või seksige sunniviisiline. Selles artiklis tahaksin rohkem keskenduda problemaatiline seksuaalkäitumine.

Kõik teavad, et seks on inimese põhivajadus ja sellele viitab Abraham Maslow loodud põhivajaduste püramiid. Mõnikord võivad seksuaalpraktikad muutuda sõltuvuskäitumiseks. Sel juhul, seda tüüpi käitumine pole seotud naudingu otsimisega; Eesmärgiks oleks rahu otsimine ja erineva tekitatud emotsionaalse ebamugavuse leevendamine olukordi, mida võib olla kogetud, ja need on lisatud ka igaühe eluloo konteksti üks.

Seksuaalsuhted saavad olema viis, kuidas inimene õpib ennast reguleerima ja emotsioone rahustamaja nii seisate silmitsi sellega, mis teile ebamugavust tekitab. Otsitakse stiimuleid, mis tasuksid ja tekitaksid hetkelist kergendust. See juhtub ka muud tüüpi käitumise korral, näiteks toidust tarbimisel kontrollimatul viisil või ainete tarbimisel, avaldades ühele enesehävitavat käitumist sama.

Lühiajalises perspektiivis on positiivne tasu, millele järgneb leevendamine ja emotsionaalse stressi vähendamine. Aga... Mis juhtub keskmises ja pikas perspektiivis? Ebamugavustunne ilmub uuesti.

Esiteks ilmneb süü tarbimise enda pärast. See süütunne tekitab emotsionaalset ebamugavust, mis lisandub varasemale emotsionaalsele ebamugavusele, mida pole samuti õnnestunud. Jällegi, selle suurema ebamugavuse rahustamiseks nimetatud probleemse käitumise kasutamist taaskasutatakse.

Seetõttu ei jää me probleemiga silmitsi, vaid me varjame seda ja ei mõjuta seda, mis on selle tekitanud. Mõnikord inimene ei pruugi ebamugavuse allikat näha. Kuid selline käitumine ütleb meile, et miski pole meie sees õige.

Seksisõltuvuse tekitamine on ka viis, kuidas mitte saada ühendust ebamugavuste ja probleemse olukorraga. Kujutame ette täispuhutavat madratsit, mis on torgatud. Praegu, kuna peame seda kasutama ja meil pole võimalust teist osta, panime sellele plaastri. Me teame, et see plaaster võib kesta kogu ülejäänud meie puhkuse, kuid tõenäoliselt järgmine kord, kui me seda kasutada tahame, on see jälle katki. Nii juhtub, kui väldime meiega juhtuvate probleemide käsitlemist. Korraks suudame ellu jääda, kuid mis juhtub pikas perspektiivis? Mida See ebamugavustunne ilmneb intensiivsel, järsul viisil ja meil on sellega raskem toime tulla.

Kuidas teada saada, kas seisame silmitsi seksisõltuvuse probleemiga?

Need on mitmed kriteeriumid, mis aitavad teada saada, kas tegemist on seksisõltuvuse probleemiga.

Suur osa päevast on pühendatud fantaseerimisele ja vajaduse rahuldamise viisi leidmisele

See tekitab suurt ärevust Ja aju on õppinud, et ainus viis selle rahustamiseks on näiteks pornograafia tarbimine või seksimine.

Igapäevane elu on unarusse jäetud

Näited nendest tegevustest, mis muutuvad prioriteetseks, on töö või suhe, perekondlik või sotsiaalne.

Ärevus, mõtted ja fantaasiad ei vähene enne, kui inimene ei tarbi

Ilmub tunne, et inimesel pole käitumise üle kontrolli see ilmub. Tundke, et teid kontrollib see, mida vajate

Ei pea rahuldama soovi, vaid rahustama ja ebamugavust reguleerima

See tähendab, et kogemuse fookus on fikseeritud negatiivsele.

Inimene tunneb suurt emotsionaalset tühjust ja süütunnet

Võimalik, et tunnete end isegi karistamise väärilisena ja seetõttu panite need ennast piiravad või hävitavad käitumised käima.

Vajadus sümptomist kaugemale minna

Tänu minu konsultatsioonikogemusele näeme enamasti, et pärast sümptomit on suur vajadus tunda end nähtava, armastatud, hinnatuna ja ihaldatuna. Sel põhjusel on teraapias väga oluline, et me töötaksime selle nimel, et tuvastada, mis võib neid sümptomeid tekitada, mitte jääda lihtsalt nende kirjeldusse.

Autor: Lidia García Asensi, tervisepsühholoog