5 sammu enda armastamiseks, kui teil on suhteprobleeme

Paljud inimesed tulevad minu treeneripraktikale, kuna neil on probleeme partneriga. Nad pole rahul ega tea, mida teha.

Nad usuvad, et paar neid ei armasta, nad elavad konksus (sõltuvad üksteisest) ja kannatavad. Nad loovad meelt, kui usuvad, et armastus või heakskiit peab tulema väljastpoolt (partneri kaudu) ja see ei tule täpselt nii, nagu nad sooviksid. Nad elavad pettumuse, ärevuse, omamise, armukadeduse jne all.

Suhe muutub mürgiseks, kui eeldate, et armastus tuleb ainult teie partnerilt. Teie partner võib teile näidata vähem või rohkem kiindumust, kiindumust ja kuulamist, kuid mida te ei saa oodata, on see, et teie partner täidab teie südame.

• Seotud artikkel: "Viis paari ravi"

Mis tegelikult on enesehinnang

Südant ei saa täita keegi muu kui sina. Peate õppima ära tundma, et teie sees on armastus. Enesehinnang juhtub siis, kui mõistate, et armastus on teie sees või pigem on see teie olemus.

Kui avastate, et olete armastus, siis annate armastust kõigile olenditele (ja mitte ainult oma partnerile), sest armastus on parfüüm, mida teie hing annab välja, kes te tegelikult olete. Armastus pole midagi, mida sa pead tegema, vaid see on sinu identiteet. Y

kui õpid elama oma sügavaimast identiteedist, siis annad sa midagi vastutasuks ootamata ja teil võib olla tervislik suhe.

Olen öelnud "tervislik suhe" ja mitte "õnnelik". See tähendab, et teie suhe põhineb teise aktsepteerimisel (muutmata soovi). Sa ei otsi suhtes õnne, kuid leiad selle enda seest ja see suhe võimendab seda, mille olete enda seest leidnud.

Enesehinnang on selle äratundmine või mõistmine, et sa oled juba täielik olevus ja sul ei puudu millestki asjaolu, sest kui elad armastusest, ei puudu sul millestki. Enesehinnang läheb kaugemale sellest, mida sa arvad või suudad endast mõelda. See pole teie minapilt.

Enesehinnang on see, kes sa oled, enne kui sa üldse enda kohta midagi arvad. See on teie reaalsuse ülim substraat ja langeb kokku kõigi loodud aluspindadega. See on teadvus, mis on sinus ja kõigis. Armastusega ühtsuse teadvustamine, mis on kõige olemus, on elamine enesehinnanguga.

Ja miks otsime armastust väljaspool ennast?

Vaimse segaduse jaoks. Oleme uskunud, et oleme midagi, mida me pole. Oleme samastunud sellega, mida meie mõistus meile ütleb. Oleme uskunud, et oleme "mina", kellel on keha ja mõtted. Kuid taipamata, et see "mina" on tegelikult mõte, mida saab jälgida.

Ja tegelikult me pole midagi, mida saaksime jälgida või mõelda. Oleme ruum, kus meie mõtted ilmuvad ja kaovad. Kuid me oleme segadusse sattunud (selguse või teadmatuse puudumise tõttu) ja oleme arvanud, et oleme üks neist mõtetest mida me vaatleme: mõte, mis on selle ümber kasvatanud ajalugu ja usub ennast meie peaosaliseks elab.

Me nimetame seda mõtet egoks või "minuks". See "mina" märk definitsiooni järgi puudub armastusest ja elab hirmu pärast, sest selleks on vaja "sina" või "muud" (mis pole teada).

Ego elab uskudes, et see on kogu reaalsusest lahus. "Mina" rajaneb oma eksisteerimisel duaalsusel, kus on palju "teisi". "Mina" ei saa eksisteerida ilma, et tunneksin end eraldatuna või eraldatuna, ja seetõttu püüab ta meeleheitlikult ennast täiendada.. Ja kõige otsesem viis ennast täiendada on armastuse otsimine "partneri" kaudu.

Mida "mina" ei tea, on see, et hoolimata sellest, kui palju teil on partnereid, ei tunne "mina" kunagi täielikku. "Mina" on definitsiooni järgi illusioon eraldatusest tegelikkusest, sellest, mis sa tegelikult oled (armastus). Teisisõnu, olenemata sellest, kui palju sul partnereid on, tunneb sinu "mina" alati, et midagi on puudu ega saa kunagi rahule.

Kuidas lahendada probleem, milles seni süüdistasite oma partnerit?

Te ei saa probleemi lahendada samal tasandil, kus see loodi ("mina"). Lahendus pole saada partnerit muutuma. See ei tähenda oma "mina" vahetamist teise "mina" vastu. Probleemiks on teadmatus ja lahendus on avada silmad oma tõelise näo ees. Probleem on selles olete uskunud, et olete tegelane, kes tajub end partnerist eraldatuna ning elab hirmude ja emotsioonide merre uppununa.

Ego on nagu laine, mis arvatakse olevat teistest lainetest eraldi. Kuid tegelikult ei ole te laine, vaid kogu ookean, mis avaldub kõigi lainete kaudu. Sa ei ole ego, sa oled sama teadvus, mis elab sinu sees ja su partner ning kõik. Sügaval sisimas olete partner, mida otsite, ja teie partner on teie teine ​​versioon. Paar on peegel, kus näete end peegeldumas.

Püüd oma partnerit vahetada on nagu üritada muuta seda, mida näete peeglist. Paar vahetub ainult siis, kui õpid erinevate pilkudega vaatama. Kui lõpetate partneri armastuse otsimise ja leiate selle enda seest, peegeldab teie partner teile tagasi seda armastust, mille olete leidnud. Seetõttu on suhteprobleem lahendatud, kui tunned ära armastuse, mis on alati sinu sees elanud.

Järgmisena astun 5 sammu, et avada oma elu tõeline ja ainus armastus (ja see olete sina).

1. Keskenduge oma mõtlemises oma kõrgeimale keskusele

Oma olemuse, oma tõelise identiteedi (väljaspool "mina") äratundmise alustamiseks on oluline, et teil oleks usku endasse, see tähendab oma tõelisse Minasse või olemusse. Usk sinusse paneb sind tasapisi minema, muutes sind vastsest liblikaks. Seepärast keskenduge oma mõtetes kõige kõrgemale, mida saate endas ette kujutada.: igavene armastus, igavene tarkus, igavene tõde. Need on teie tõelise Mina 3 olulist omadust.

Nagu ütles meister Omraam Mikhaël Aïvanhov, kui kujutate ette vilja ja näete, kuidas tõlgendada nahka, viljaliha ja luud; vilja ümbritsev ja kaitsev nahk vastab füüsilisele tasandile; viljaliha, kus eluvoolud ringlevad, vastab psüühilisele maailmale; ja luu, mis tagab vilja taastootmise, vastab vaimsele maailmale.

Kui need kantakse vaimsesse ellu, on vilja koor tarkus, mis kaitseb, hoiab ja säilitab; viljaliha on armastus, mis sööb ja hoiab elu ning mis puutub meie istutatud luusse, siis see esindab tõde, sest ainult see, mis on tõsi, põlistab elu.

Pidage meeles, et sügaval olete ookean (armastus), kes väljendab end laine (inimese) kujul. Armastus oled sina oma egoga samastumata. Sinu ego on ainus, mis sind oma olemusest lahutab. Te ei tohiks midagi muuta, peate lihtsalt õppima nägema ennast erinevate silmadega. Ja selleks, et näha, peate kõigepealt uskuma või uskuma. Rakenda see praktikas ja näed. Kasvatage usku endasse kui armastuse, tarkuse ja tõe olendisse, mis ei muuda või lihtsalt öeldes puhta "armastuse" olendit.

• Teile võivad huvi pakkuda: "4 armastuse liiki: milliseid erinevaid armastusi on?"

2. Hoolitse oma templi (keha) eest

Oma täiusliku ja täieliku olemuse äratundmiseks aitab see teil olla terve ja elutähtis keha. Armastusega on raske ühendust saada, kui teie keha kannatab. Keha on tempel, mille lõite selleks, et saaksite elada selles maises mõõtmes. See on teie hinge skafander. Kui teie keha pole korras, siis armastuse vaim, mis te olete, sul on raske ära tunda, kes sa oled väljaspool oma keha.

3. Rahusta meelt

Oma olemuse äratundmiseks peate oma meelt rahustama. Seda nimetatakse "mediteerimiseks". Kuid vähesed inimesed saavad mediteerida, sest nende peas on palju kaost. Seetõttu on enne mediteerima istumist oluline õppida kaost lahti tegema. Soovitan rahulikku kaosemeditatsiooni, mille leiate minu veebisaidilt. See kestab 10 minutit ja sellel on kaks faasi: esimene (5 minutit) koosneb kogu teie sees oleva kaose (või hulluse) väljendamisest.

Kuid peate seda väljendama, tehes selliseid hääli nagu (blablbablabajaajasda asfa papfa afsw awwaga akkra rkkla pppara fa a), see tähendab, et ütlete mõttetuid asju. Peate oma hullusest lahti laskma ja sõnu panemata, kõlab ainult ilma igasuguse mõtteta. Ja kui olete selle kaootilise ja intensiivse faasi lõpetanud, saabub 5 minutit rahu. Selles teises faasis peate lihtsalt hingama ja jälgima, mida tunnete. See etapp on mõeldud selleks, et saaksite õppida tundma rahulikkust, mis valitseb siis, kui meeles pole vaimset müra (või kaost).

4. Valmistage ette kontakt oma olemusega

Kui meie keha on terve ja elujõuline ning meel on rahulik, võime minna sammu edasi sissepoole. Y kasutame hingeõhku sillana enda sisenemiseks. Jagan teiega ühte harjutust, mida soovitan oma coachingu klientidele. See on inspireeritud Omraam Mikhaël Aïvanhovi õpetustest ja on harjutus, mis toob tohutut kasu teie psüühikale ja närvisüsteemile. Seda tuleks teha tühja kõhuga (vähemalt 5 tundi pärast söömist) ja juhised on järgmised:

• Katke vasak ninasõõr ja hingake läbi parema (4 sekundit)
• Ootel (16 sekundit)
• Välja hingake vasakult (8 sekundit)
• Sisse hingata vasakult (4 sekundit)
• Jätkake nii, kuni olete 6 korda sisse hinganud igast august

Kui soovite selle harjutuse järgmisele tasemele viia, kujutage iga kord sisse hingates ette, et joote Armastust või Valgust ja muudate end väikeseks, nagu oleksite ringi punkt. Iga kord, kui hoiate, kujutage ette, et valgus või armastus toidab kõiki teie rakke. Ja iga kord, kui välja hingate, kujutage ette, et laiendate seda valgust kogu Universumisse.

5. Ava oma süda

Oleme juba hakanud teadliku hingamise jõul puudutama endas nähtamatut. Nüüd peame sisenema südamesse, kus meie tõeline identiteet või olemus tegelikult elab. Ja me teeme seda laulu ja pühendumuse jõul. Peate pühendunult laulma oma olemuse järgi, kujutades seda oma südame keskmes, nagu oleks see valge, särav, hiilgav ja soe valgus. Laulge sellele valgusele kogu keha, meele, südame ja hingega. Vib teie hääl fännata leeki, mis teie sees elab.

Alistuge oma helendavale keskusele. Paku talle oma parimat laulu. Tunneta, mida ütled. Tunneta kirge, tänulikkust ja pühendumust enda vastu, kõige puhtama ja pühama vastu, mis su südames elab. Ja kui soovite öelda paar sõna, siis mulle eriti meeldivad need:

"Ma armastan su tarkust; Ma usun teie armastusse; Ma usaldan teie väge. Annan end teile, et saaksin teid teenida ”. See tähendab, alistage oma ego Armastusele, mis te sisuliselt olete. See täielik alistumine puhtaimale ja eredamale interjöörile toimib nagu vesi, nii et te õitsete armastuses.

Toites seda leeki, mis elab teie südame salakambris, hakkate meenutama, kes te olete. Ja kui ärkate oma autentsele jumalikule olemusele (Armastus), muutub teie viis suhelda maailma ja teistega. Leidub inimesi, kes ei kanna teie uut identiteeti (identiteeti, mida te ei karda) ja lähevad endast eemale sest nad ei kannata, et te olete vaba ja võimas, ja leidub hinge, kes pöörduvad teie poole, et jagada neid armastus.

Kokkuvõtteks

Lühidalt: kui soovite mürgistest suhetest välja tulla, minge iseendasse ja taastage kontakt oma sisemise partneriga (valgus teie sees, mis on puhas armastus). Ainult selle sisemise muutuse abil võite oodata tõelisi väliseid muutusi. Probleemi ei lahendata tegelikult mitte partneri vahetamise kaudu, vaid laiendades kõigepealt endast arusaama.

Lõpeta "minast" elamine (kes kardab ja otsib turvalisust, sidudes end partneriga) ja avastage, mis te olete, alati olnud ja jääte. Sa oled armastus ja kui elad selle teadlikkusega, lakkavad kõik probleemid olemast ja elad praeguse hetke täiuslikkust sellisena, nagu see on.