12 võtit partneriga ühenduse loomiseks
Partneriga ühenduse loomine pole mõnikord lihtne ülesanne. Mitte sellepärast, et me ei tahaks, vaid sellepärast, et me teame täpselt, mida teha ja mida mitte.
Õnneks on meil siin lahendus. Vaatame nüüd mitu võtit partneriga ühenduse loomiseks, mis on oluline nende kahe vahelise suhtluse, soojuse ja külgetõmbe parandamiseks, olgu nad siis mehed, naised, heteroseksuaalsed paarid või mis tahes muud tüüpi.
- Seotud artikkel: "5 tüüpi paariteraapiat"
Võtmed oma partneriga ühenduse loomiseks ja sideme tugevdamiseks
Täpselt määratleda, milline on side paariga, pole lihtne, kuid loomulikult on selle tegelik mõju väga tuntav. Kui elav side kahe teineteist armastava inimese vahel on tugev, kipub suhtlus olema sujuvam ning valitsevad kiindumus ja usaldus. Selle asemel kui suhe on nõrk ja mõlemad hakkavad teineteisest lahti minema, ei lähe kaua aega, kui tekib vahemaa ja arusaamatus.
Kõige selle jaoks on väga oluline tugevdada sidet paariga, omada tervet ja sujuvat suhtlust usalduse, austuse ja enesekehtestava suhtluse kaudu. Eesmärk on vältida suhte muutumist millekski, mida iseloomustab kõige külmem ja kaugem rutiin, millekski, mis aja jooksul võib suhte lõpetada. Vaatame 12 võtit oma partneriga ühenduse loomiseks.
1. Pühendage aega ainult teisele
On tavaline, et paar teeb palju asju koos, kuid vahel tuleb suhtesse hetk, mil koos veedetud aeg on tänu aega veeta sõpradega, olla lastega või saada perega kokku.
Paarina koos teiste inimestega aja veetmine pole halb, pigem vastupidi, see on viis veenduda, et me ei isoleeri end suhte tõttu maailmast. Probleem on selles, et me ei veeda kunagi oma partneriga eksklusiivset aega. Tuleb pingutada ja otsida hetki, mida saab nautida ainult koos partneriga, et tekiks intiimsus (kaugelt kaugemale seksuaalsest).
Lisaks seksile midagi väga vajalikku, saame korraldada romantilisi õhtusööke, otsustada filmi vaadata elutuppa või võtke lõõgastav vann koos aromaatsete küünalde ja muusika saatel rahustav. Ideid, millega paari seltskonda nautida ja ainult temaga, on lõputult, ja muide, need ei pea põhinema klišeedel: võti on teadmine, kuidas kohaneda igaühe maitse ja huvidega.
- Teid võib huvitada: "75 asja, mida saate teha, kui teil on igav"
2. Tänulik olema
Partneriga hea sideme saamiseks peate näitama, kui tänulik olete temaga kohtamise eest. Seda saab näidata paljude žestidega: talle kohvi toomine, selja hõõrumine või lihtsalt aitäh ütlemine, et olete olemas.
Kõik see on väga vajalik, sest me unustame selle sageli ära meie kõrval oleval inimesel pole kohustust meiega väljas käia. Ta ohverdab osa oma vabadusest, et veeta oma elu meiega, ja me peaksime selle eest tänulikud olema.
3. Lahendage konfliktid konstruktiivselt
Konflikt on normaalne igas inimsuhtes. Me ei ole täiuslikud ja me ei saa takistada nende ilmumist rohkem kui ühel korral. Küll aga saame proovida neid lahendada, asjad läbi rääkida ja ole avatud olukorra parandamiseks.
Mida me ei saa teha, on loota, et konflikt maagiliselt laheneb või ignoreerime seda, lootes, et aeg paneb selle minema. See on halvim, mida teha saame, sest kui asju ei arutata, võtab suhetes väga suure ruumi solvumine, mis tekitab arusaamatusi ja rohkem konflikte.
Lühidalt, peate meeles pidama, et vaidlemise lõpetamine ei ole sama, mis konflikti lahendamine; sageli lahendatakse vaidlused puhtast kurnatusest, mitte sellepärast, et mõlemad pooled on tõeliselt ära leppinud. Oluline on teha jõupingutusi, et tuvastada, millal on olnud rikkumisi, mis tuleb parandada Need heastamistoimingud on märk huvist hoida omavahelist sidet ja kohustust Mõlemad.
- Teid võib huvitada: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"
4. Ärge ignoreerige emotsioone
Tundub ilmselge, kuid emotsioone, mida saab paarina kogeda, on palju. Seetõttu tuleb aeg, mil, andke andeks liiasus, emotsioone ignoreeritakse või neile omistatakse vähem tähtsust, kui peaks. neil on: "ta on jälle vihane", "täna on külm nagu igal esmaspäeval", "see hääletoon on, et ta on ärritunud, küll ta saab üle...".
Emotsioonid on suhtes kõige olulisemad, koos hea suhtlemise ja seksiga. Paari side sõltub suurel määral sellest, kuidas emotsioone juhitakse ja iga suhtesse kaasatud osapoole empaatiast.
Sel põhjusel on väga oluline rääkida sellest, kuidas me end tunneme, mis paneb meid tundma kus me oleme ja mida saame teha teise inimese tuju parandamiseks või tema säilitamiseks õnne. Ainult oma emotsioone tõsiselt võttes saame vältida probleemide kuhjumist ning suudame oma partnerile kaasa tunda ja teda toetada.
5. ütleme, mis meile meeldib
On oluline, et paar teaks meie maitseid, et nad saaksid meiega ühendust võttaja et me teame ka teie oma.
See ei piirdu ainult meie toidu-, hobi-, muusika- ja muu maitsega. Peame silmas sügavamat maitset ja paari sfääris kohaldatavat, nagu seksuaaltavad, mida meile meeldib, kui meile räägitakse meie välimusest või tegevustest, mida me paarina tahaksime tegema.
Peame ka ütlema, mis meile teise juures meeldib, näiteks tema naeratus, kui hästi ta süüa teeb, kui hästi ta teab, kuidas riietuda, tema isiksus, kui heategevuslik ta on, kuidas ta oma partneri heaks töötab või perekond...
- Seotud artikkel: "Enesekeksesus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"
6. töö kommunikatsiooni kallal
Head suhted ei ole võimalikud, kui armastajate vahel pole head suhtlust. Lisaks emotsioonide väljendamisele peame õppima välja ütlema, mida me selles suhtes vajame, mida tahame, lisaks pöörama tähelepanu teise inimese vajadustele.
Peame olema enesekindlad ja püüdma öelda, mida tahame, võimalikult otsesel ja lugupidaval viisil. Väga oluline on vältida kaudset suhtlust, sest kõik meist ei saa aru, mida teine pool meile oma mitteverbaalse keele kaudu räägib.
7. Saage aru, et mehed ja naised on erinevad
Kui tutvute heteroseksuaalse paariga, on väga oluline mõista, kuidas suhet käituda ja suhtuda meeste ja naiste vaheline erinevus on erinev, kuigi me ei tohiks rangelt uskuda, et mõned pärinevad Marsilt ja teised Veenus.
Üldreeglina kipuvad mehed suhtlemisel olema külmemad ja kaugemad, naised aga otsivad rohkem suhtlemist.
Ilmselt need üksteisevahelised erinevused võivad ühenduse loomist takistada, on aga ka midagi, mis võimaldab meil mõista, et igaüks neist on selline, nagu ta on, ja et see, mis pole kaugeltki ühenduse probleem, võib meid aidata.
Meeste puhul peaksid nad pingutama, et olla südamlikumad, püüdma näidata oma partneri vastu rohkem soojust, samas kui naiste puhul mõista, et nende partneri külmus ei pruugi tähendada laiskust või ebahuvitust nende poole.
8. Lihtne on kõige tõhusam
Paljudes paarides tähistab rutiin suhte sentimentaalset elu. Mehaanilised žestid, peaaegu nõus, nagu suudlused majast lahkumisel ja sisenemisel, muutuvad mõnikord liiga igapäevaseks, peaaegu külmaks.
Parim viis paarisuhte tugevdamiseks on tuua meie ellu lihtsamaid, kuid ootamatuid žeste, ilma et oleks tagaplaanil ajakava. Nimelt, hellitusi, musi ja kallistusi ei tohiks "kokkuleppida", vaid otse avalduda.
Üllata oma partnerit lihtsal viisil, andes talle kohe koridoris vastu tulles musi, pai teda telekat vaadates ja puuduta söömise ajal tema jalga oma kinga varbaga.
9. olla teisele parem
Paariga hea ühenduse loomiseks on vaja, et üks ohverdaks teise heaks. Seda ei tohiks mõista kui loobumist oma vabadusest teisele poolele meeldida, vaid pigem hea proovida saada paremateks inimesteks ja paluda ka teisel poolel oma teha ohverdusi.
Nagu me juba arutanud oleme, ei ole isik, kellega me kohtamas käime, kohustatud meiega kohtamas käima. Just sel põhjusel, et suhe püsiks aja jooksul, on vajalik, et me tooksime teatud ohverduse, et paar püsiks ka edaspidi.
Nende muutuste hulgast võime esile tõsta nii füüsilisi kui ka hoiakuid, nagu tervise eest hoolitsemine, mine psühholoogi juurde, tegele rohkem spordiga, mediteeri, uuri teise poole hobisid ja proovi neid...
10. ole tähelepanelikum
Paari side ei ole hea, kui te pole tema suhtes tähelepanelik. See ei tähenda ainult aktiivse kuulamise harjutamist, vaid ka teadlikkust sellest, kas miski meeldib või mitte meeldib, kui tema kehakeel viitab sellele, et ta ei ole rahul millegagi, mida oleme teinud või kui miski on teda häirinud. töötas.
Põhiidee on omaks võtta aktiivne suhtumine, et hõlbustada oma huvide või eelistuste väljendamist, annab teile võimaluse näidata, et te ei nõustu teatud otsustega või teeb teile plaanide esitamise lihtsaks, jne. Ära lase kõigel tulla väljastpoolt.
Väga oluline on temalt küsida, kui midagi on valesti, kuulata teda, kui ta räägib meile, kuidas tema päev on möödunud, mis teda motiveerib ja mida ta sooviks, et me tema heaks teeksime.
11. andke üksteisele ruumi
Võib-olla, kui ütleme, et see on üks parimaid viise paaris sideme säilitamiseks ja vältimiseks distantseerumine on täpselt endale ruumi andmine, esialgu ei tundu see vastunäidustatud, aga tõde on see, et see on vajalik.
Mõnikord on kokkulepitud ja lugupidav distants parim viis suhtele värske õhu andmiseks, lisaks mõlema empaatiavõime soodustamisele, sest nii mõistame ühelt poolt, kui vajalik on vabadus ja teisalt, kui väga me üksteist vajame.
Samuti vältimaks seda, et suhe oleks vahel stressi ja pettumuse allikas, Nii palju kui me üksteist armastame, peame iga päev aega lahus hoidma.. Üksinda või koos sõpradega, tõsi on see, et kõikvõimalike ja tingimustega mehed, naised ja mittebinaarsed inimesed vajavad iga päev hetke vabadust.
12. hoida leeki elus
Seks on enamiku paarisuhete põhiaspektiks seni, kuni ükski asjassepuutuvatest inimestest seda ei tee aseksuaalne. Kui ei ole, siis ei pruugi olla põhjust, miks suhet pole, aga loomulikult sellel puudub väga oluline inimliku soojuse aspekt.
Armastuse leegi elushoidmine on väga intiimsete hetkede allikas, mis on teie partneriga ühenduse loomisel võtmetähtsusega. See ühendab nii füüsiliselt kui emotsionaalselt, pannes mõlemad üksteist vajama ja nägema naudingut, mida teineteisest saada on.