Kuidas anoreksiat põdevat inimest aidata: 8 toetavat nõuannet

Anoreksia on söömishäire, mille ravi on keeruline. Selles näeb inimene oma keha taju muutunud, välimuselt ülekaaluline. See julgustab neid käituma toiduga seoses ebatervislikult, kavatsusega kaalust alla võtta kuni alatoitumuseni.

Anoreksiaga ei kaasne mitte ainult toitumisprobleeme, vaid sellega kaasneb ka võimetus tulla toime ärevuse ja stressiga. Toidu üle kontrolli saavutades võib selle häirega inimene leida lühikese hetke rahulikuks.

Arvestades häire keerukust, on ülioluline, et perekonna ja sõprade rühm, kellega koos on anoreksia on tema kõrval ja veenab teda, et lisaks sellele, et see lähedane keskkond on Taastumine.

Siis näeme mõningaid näpunäiteid anoreksiat põdeva inimese abistamiseks, lisaks teada andmisele, mida ei tohiks taastumisprotsessi kiirendamiseks üldse teha.

• Seotud artikkel: "Peamised söömishäired: anoreksia ja buliimia"

Kuidas anoreksiat põdevat inimest aidata? Praktilised näpunäited

Võib juhtuda, et lähedane inimene kannatab anoreksia all. Selle häire korral, kuna inimene tajub oma keha valesti,

Nähes ennast elust suuremana, proovides kaalust alla võtta väga rangete dieetide tegemine, lisaks obsessiivsele trennile.

Kui saavutate väga väikese kehakaalu ja ei vasta keha nõudmistele kalorite ja toitainete järele, on mõned häire tekitatud füüsilised sümptomid naha värvimuutus, seedehäired, dehüdratsioon, alatoitumus, pearinglus, minestamine, väsimus, luukadu, südameprobleemid ja tasakaaluhäired elektrolüütiline. Pikas perspektiivis viib see füüsiliste probleemide komplekt surma..

Kuid mitte ainult anoreksiaga inimene ei põe nende patoloogia tõttu. Nende lähedane keskkond, nii pere kui ka sõbrad, kannatavad, kui näevad, et kallim halveneb järk-järgult.

Olles vaimne häire, anoreksia diagnoosimise ja ravi eest vastutavad inimesed on psühholoogid, psühhiaatrid ja arstid, mis koos töötades soodustavad häire all kannatavate inimeste taastumist. On väga oluline mõista, et nende häiretega inimeste taastumise eest vastutavad tervishoiutöötajad.

Sõprade ja perena saame aga aidata taastumisel, vältides tegemisi, mis võivad viia füüsiline ja emotsionaalne ebamugavustunne anoreksiaga inimesele lisaks toe pakkumisele ja eeskujude järgimisele harjumuste järgimisel tervislik.

Tegema?

Need on peamised näpunäited anoreksiaga inimesele toe ja abi pakkumisel ei saa asendada professionaalset teraapiat:

1. Lisateave anoreksia kohta

Enne kui räägime oma keskkonnas elava inimesega, kes võib kahtlustada anoreksiat, on parim asi selle häire kohta usaldusväärsete allikate abil teada saada.

Hoolimata asjaolust, et võitlus ilukaanonitega on suutnud elanikkonda sensibiliseerida esinevad söömishäired, eriti naistel, on selle kohta palju müüte nad. Me ei tohi seda kunagi unustada see on psühholoogiline häire ja sellisena tuleks sellega tegeleda.

Püüdmine paremini mõista, mis võib juhtuda tuttavaga, on nii talle kui meile väga kasulik see võimaldab meil mõista toimuvaid kannatusi ja võimaldab näha kõige sobivamat viisi teemaga tegelemiseks.

Anoreksia kohta teabe põhjalik otsimine võimaldab teil mõista, et see ei tähenda ainult tahtmist kaalust alla võtta või paksem välja näha kui tegelikult. Selle taga on palju psühholoogilisi ebamugavusi, mis viivad inimese sellisesse olukorda.

2. Räägi sellest õigel ajal

Kui oleme ennast dokumenteerinud, on aeg proovida rääkida inimesega, kelle puhul kahtlustame, et tal on see probleem.

Arvestades asja tõsidust, on väga oluline valida õige koht ja aeg, et vältida pingelise olukorra tekitamist. Koht, kus temaga räägite, ei tohiks olla häirivate elementidega, nii panete teda rohkem tähelepanu pöörama.

Vältige pärast vestlust selle vestluse pidamist ja proovige seda teha privaatses kohas. Väljendage rahulikult oma muret nende tervisliku seisundi pärast, kuna ärevusega tegemine suurendab pinget. Rääkides kirjeldage mõnda käitumist, mida olete temas näinud, mis on pannud teid arvama, et tal võib olla mingi probleem. Tee selgeks, et hoolid ainult temast ja tahad olla kindel, et kõik sujub.

3. Rääkige anoreksiast ilma stigmatita

Anoreksia dokumenteerimine takistab meil eelarvamustel ja stigmatatel põhinevatest häiretest rääkimist. Anoreksiaga inimene ei tunne end selle psühholoogilise muutuse all enam mugavalt, nii et me ei tohiks teda enam sellel teemal stereotüüpsete ideede abil häirida samal ajal kui vestlus jätkub.

Hea viis vestluse alustamiseks on öelda, et paljud inimesed kannatavad selle häire all ja see pole nende süü, et neil see on. Võite rääkida isegi tuntud inimestest, kes on selle häire läbi teinud ja suutnud sellest üle saada.

4. Pange ta probleemi nägema

Paljud inimesed, kes kannatavad psühholoogilise häire all, ei ole sellest teadlikud; see aga ei tähenda, et see ei põhjustaks neile kannatusi.

Võib esitada pilte inimestest, kes põevad anoreksiat ja tunduvad sarnased inimesega, kelle pärast me muretseme. Samuti on hea kasutada spetsialistide informatiivseid videoid, mis kirjeldavad üksikasju häire või milles on seda läbi elanud ja oma arvamust pakkuvate inimeste ütlused kogemus.

Teavitage neid ühendustest, tugigruppidest ja muudest ressurssidest kus saate aru, mida te läbi elate. Kui te tõesti ei põe anoreksiat, ei kaota te selle kontrollimisega midagi.

5. Valmistuge negatiivseks reaktsiooniks

On tõenäoline, et sel hetkel, kui vestluses esineb sõna anoreksia, või et väljendate muret teie kallima tervise huvides reageerib ta halvasti, öeldes, et ei soovi sel teemal rääkida ega afäär.

Seda tüüpi reaktsioon on normaalne, seetõttu peate jääma rahulikuks, vältida seda, mida nad võivad teile öelda, pidada isiklikuks rünnakuks Ja jääge kindlaks, öeldes, et soovite talle parimat. Öelge talle, et ka teie oleksite ärritunud, kui keegi ütleks talle, et arvab, et tal võib olla probleem, kuid laske tal järele mõelda, öeldes, et on okei, kui keegi teie pärast muretseb.

6. Aidake tal end aidata

Kui olete probleemist teadlik, peame aitama inimesel tõhusat ravi otsida ja leida oma probleemi jaoks.

Mõnikord on professionaalse abi küsimine keeruline ja inimesi, kes seda vajavad, on palju tüüpi sekkumisi, kuid mis viivitavad kohtumist ja mis peaks olema paar päeva, muutuvad aastat. Kuigi inimese elule ei pruugi olla otsest ohtu, on vajalik kiire psühholoogiline, psühhiaatriline ja meditsiiniline sekkumine. Alatoitumine võib teie tervisele tõsiseid probleeme tekitada ja juba kannatatud psühholoogilised kannatused võivad teid seestpoolt hävitada.

Tagamaks, et inimene saab piisavat abi saame olla teiega kaasas esimesel tervishoiutöötaja juurde vastuvõtmise päeval. Kui te ei saa seda endale lubada, võime pakkuda teile odavamaid professionaalseid alternatiive või isegi maksta teile seansi eest. Peame mõistma, et raha on sellest vähim, kui tahame säilitada lähedase elu.

• Võite olla huvitatud: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse söömise tähtsus"

7. Ole eeskuju ja jää tema kõrvale

Kui sööte koos, propageerige tervislikke eluviise, süües toitvaid roogasid ja sobivas koguses.

Toitu ei tohiks pidada murettekitavaks, seda tuleks käsitleda kui midagi, mis pakub meile naudingut ja mis aitab meil säilitada oma elutähtsaid funktsioone. Ärge piirake oma toitu ega öelge valjult fraase nagu "Mul on täna kõht täis" või "Ma ei oleks pidanud seda sööma".

Taastumise hilisemates etappides, kui inimesel on toidu pärast juba vähem muret, kui on Kui ühel päeval sööd midagi, mis oli enne "keelatud", näiteks pitsatükki või kooki, paku tugevdust positiivne. Öelge talle, et teil on hea meel, et ta seda toitu sööb, et ta väärib end mõne aja tagant endale andma.

8. Kiida teda selle eest, nagu ta on

Füüsiline pole siin maailmas kõik. Inimestel on muid omadusi, mis meid defineerivad ja millest moodustub meie identiteet.

Intelligentsus, headus, julgus ja muud aspektid on omadused, mida saame kiita inimeses, keda armastame. Nii paneme teda tundma, et teda armastatakse, et me hoolime ja keha ei defineeri teda täielikult.

Mida mitte teha?

Vaatame mitut käitumist ja strateegiat, mida vältida:

1. Kontrollige oma käitumist

Tee taastumiseni on pikk ning hõlmab sügavat järelemõtlemist ja eneseteadvuse faasi.

Ehkki parimate kavatsustega, seda, mida inimene teeb, ei tohiks kogu aeg kontrollida, sest see paneb teda tundma, et autonoomia ja vabadus võetakse ära.

Kui olete teismeline, ei tohiks perekond keelata teil teha lihtsaid asju, näiteks minna üksi vannituppa või minna välja, eriti kui te pole kogu taldrikul olevat toitu söönud. Tuleb järgida juhiseid, mille teid raviv spetsialist on meile andnud.

2. Negatiivne tagasiside

Ärge tehke negatiivseid kommentaare nende ega teiste inimeste keha kohta, kuna see tugevdab ideed, et inimesi tuleks hinnata ainult nende välimuse järgi.

On palju viise, kuidas ühiskond pommitab inimesi, eriti naisi, ilukanonitega, mis vähendavad ülekaalulisi inimesi. Ära ole osa sellest. Samuti ei tohiks te teha selliseid kommentaare nagu "ma olen nii paks ..." või "minust on saanud lehm". Nad lihtsalt ei aita.

3. Peida haigus

Võimalik, et anoreksia all kannatanud inimene on teile oma probleemist rääkinud, kuna on teiega väga kindel. Samuti võis ta paluda, et te ei ütleks kellelegi teisele ja et ta peaks pettuma, kui ütlete tema perekonnale.

Kuna me seisame silmitsi terviseprobleemiga, kus kõige tõsisematel juhtudel võib inimene surra, tähendab selle varjamine olukorra passiivseks muutmist.

Me peame sellest rääkima ümbritsevatele inimestele ja vajaduse korral ametivõimudele juhul kui näeme, et varsti võib juhtuda surm.

4. Tehke kiirustavaid otsuseid

Arvestades anoreksia keerukust, seda ei saa paari päeva jooksul parandada. Peame usaldama, et ravi soodustab inimese taastumist, kuid peame säilitama ka mõistva hoiaku tema suhtes ja olema selles protsessis kannatlikud.

Bibliograafilised viited:

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Viies väljaanne. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Rosen, D.S. (2003). Söömishäirete tuvastamine ja ravimine. Lastearst; 111:204–11.
• Riiklik tervishoiu ja hoolduse tipptaseme instituut (2004). Söömishäired: hoolduse sekkumine anorexia nervosa, bulimia nervosa ja sellega seotud söömishäirete ravis ja ravis. London: Riiklik tervishoiu ja hoolduse tipptaseme instituut.