Loomingulise väljenduse 8 ravitoimet

Oma tõe tunnistamisel ja väljendamisel on tohutult palju põhjalikke eeliseid nii emotsionaalsel kui ka vaimsel ja suhtelisel tasandil.

Kui väljendame, mobiliseerime oma sisemaailma, tervitame seda, töötleme seda, austame seda ja me avame end selle mõistmiseks ja aktsepteerimiseks. Nii saame ka ennast vabastada, suhelda ja lasta end teistel inimestel ära tunda.

See annab meile võimaluse läbida enda kihid, et jõuda oma sügava ja tõelise Minani. Ja see on koht, kus asub kogu meie potentsiaal ja kust saame seda loovust, mida oleme koolitanud, oma elus suures plaanis rakendada.

Sest Kui vaatate seda tõepoolest perspektiiviga, on see, kuidas me oma elu elame, meie suurim loominguline väljendus ja ainus kunstiteos, mis tegelikult oluline on..

• Seotud artikkel: "Mis on loovus? Kas me kõik oleme „potentsiaalsed geeniused“? "

Loominguline väljendus ja selle terapeutiline toime

Need on terapeutilised eelised, mida loominguline väljendus meile toob.

1. Saame väljendada väljendamatut

Kui tunneme, et sisemine maailm on väga sassis ja meil on seda raske sõnade, loomingulise väljendusega määratleda

pakub meile suurepärast alternatiivi, et saaksime ennast tühjendada, töödelda ja mõista kogu oma sisemaailma. See on suurepärane väljendusviis tundlikele inimestele, kes ei leia sõnu oma tunde määratlemiseks, inimestele, kellel on - kõnesuhtega seotud probleemid või abstraktsemat ja vabamat suhtlemisviisi vajavad inimesed ning väljendus.

2. Keskendume praegusele hetkele

Loov väljendus võib olla meditatsiooni teine ​​vorm, kuna selle kaudu keskendume sellele, mis on olemas ja kuidas me seda sel hetkel tajume. Sel moel võime jõuda harmoonia ja lõõgastumise seisundisse, kus näib, et maailm on hääbumas ja eksisteerite ainult teie ja teie loov objekt. Kui see juhtub, ei ole meie meel minevikust ega tulevikust teadlik, kus meie kannatused tekivad, seetõttu oleme ühenduses oma sügavaima minaga.

3. Me ühendame oma uudishimust

On osa meist, mida mõjutab suuresti see, kui hakkame samastuma sotsiaalselt väljakujunenud täiskasvanute rolliga.ja see osa on meie sisemine laps. Meie sisemine laps on see süütu olevus meie sees, kes mõistab tõeliselt sädet elu ja võib olla lummatud igast väikesest detailist, justkui oleks see millegi imelise poolt uurida. Ja kui loome ühenduse selle osaga, on õnn ja avatus uutele võimalustele tagatud, sest uudishimu olemasolul pole hirmul kohta.

4. Me avame meelt

Kui laseme end loovalt väljendada ja laseme endal sellega ootamatul viisil voolata, aitab see meil fikseeritud mustreid murda käitumist, piiravaid uskumusi ja piiratud vaatenurki meie reaalsusele, mis piiravad meie vabadust ja viisi elama. Vabastage meie impulsid loomingulises kontekstis ja mängige uute võimalustega, see võib olla suurepärane koolitus, et tuua meie ellu avatum meel, integreerides loomingulise viisi sellega silmitsi seista.

5. Avame end üksteise mõistmiseks ja aktsepteerimiseks

Eneseväljendus on suurepärane viis ennast tundma õppida ja uurida meie sisemisi emotsioone ja maastikke. Kui me muudame oma sisemise abstraktsiooni millekski väliseks, lubame meil end tagasi astuda ja omada sellele teistsugust vaatenurka., nii et selguse võimalus on suurem ja sellest kohast saame ennast mõista ja kaastundega omaks võtta, aktsepteerides kõiki oma osi.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

6. Avame end oma sisemaailma tervitamiseks

Enesehinnangu aluseks on enda tervitamine sellisena, nagu me oleme. Ja selleks peame tervitama ja aktsepteerima ka kogu oma emotsionaalset dünaamikat koos valguste ja varjudega. See võib paljudes olukordades keeruliseks muutuda, nii et loominguline väljendus aitab meil seda teha.

Kui oleme valmis oma emotsioone väljendama, avame end neile, jälgime neid tähelepanelikult ja tunneme neid sügavalt. See protsess aitab meil hoida oma emotsionaalse dünaamikaga õrna kontakti, mitte seda vältida või tagasi lükata, mis aitab meil rasketes sisemistes protsessides navigeerida. Veelgi enam, kui väljendame oma sisemaailma, pakume talle sümboolselt austust, andes talle tähtsuse ja ruumi ning tunnustades selle ilu.

7. Töötleme oma emotsioone

Emotsionaalse dünaamika väljendamine võib lisaks valgustamisele ja enesega leppimisele olla ka väga tervendav. Enda väljendamiseks mobiliseerime oma emotsioonid, kutsudes neid loovalt voolama immateriaalsest maailmast materiaalsesse maailma.

Sellel viisil, laseme teatud emotsionaalsel energial meie kehas seisma jääda ja vastutada isiklike blokkide ja piirangute eest uuesti voolata. See aitab meil olla vabam, täiuslikum ja elada valitud elu ausalt.

8. Ühendame teiste inimestega sügavalt ja toetame üksteist paranemiseks

Kui sukeldume rühma loomingulise väljendamise protsessi, oleme seda ka väärtusliku kaasosaluse ja emotsionaalse sügavuse loomine, mida on raske luua teistes suhtekontekstides. Sellel on potentsiaal luua tõelisi ja sügavaid suhteid, kus kõigi osapoolte isiklikku kasvu toetab kogu grupi energia.

Lisaks võib meid loomingulise väljenduse terapeutilises rühmas näha ja tunnustada emotsionaalne sügavus, samamoodi nagu meil on intiimne juurdepääs ka teiste sisemaailmale inimesed.

See annab meile võimaluse näha end peegeldumas teiste sisemistes protsessides, mis kutsub meid rohkem lõdvestuma selles, kes me oleme ja hetkel, kus me oleme. Ja lisaks sellele on rühmitus tervitanud ja aktsepteeritud ilma meie kõigi haavatavusteta inimestel on suurepärane tervendav potentsiaal, mis annab meile mõõtme, mida meil teraapias pole individuaalne.