Tsüklite sulgemine ja algus

Jõuluaeg, mis tekitab palju vastakaid emotsioone. Seda kogetakse õnne ja kurbuse vahel ning mõned maniakaalsed ja depressiivsed sümptomid võivad süveneda.

Sel ajal vallanduvad mõnikord allasurutud konfliktid, näiteks kadunud lähedased, keda enam pole, kes ei kavatse enam neid hetki tähistada.

Teiste inimeste jaoks on see aeg palju järelemõtlemiseks, oma tegevuse ja aasta saavutuste hindamiseks. Me hakkame kahtlema oma eesmärkides, eesmärkides või unistustes. See on ka aeg tunnistada oma ebaõnnestumisi, kahtlusi ja hirme. Võitma peab soov silma paista, isegi kui on olnud ebaõnnestumisi või pettumusi.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Uute elutsüklite alustamine

Hea on tervitada 2023. aastat, mis peab olema laetud heade soovide ja väga heade kavatsustega. Mõelge headele asjadele, mis meiega on juhtunud, ja halbadele asjadele, mis võivad aidata meil kasvada ja hinnata kõike, mis meist on saanud.

Hea on tõdeda, et 2022. aasta on andnud meile palju põhjust nutta, kuid me peame ka veenma end, et peame unistama ja saavutama need, andes teed tervisele, õnnele, rõõmule ja armastusele. Teisest küljest ei tohi me seda unustada

huumorimeel on hädavajalik tunda rõõmu ja näha muresid teistmoodi.

On aeg elustada mitteaktiivsed projektid ja proovida need lõpule viia. See võib olla ka aeg taastage vanad sidemed ja mõelge kõigele, millega soovite hüvasti jätta, et see maha jätta; nagu kõik muu, mis on seotud armastuse, sõpruse, tööprobleemidega.

• Teid võivad huvitada: "Õnne kohta: mida me kõik otsime?"

Tuvastage piiravad uskumused

Unistuste võitmiseks peame kaotama hirmu ja vabandused, et kavandada teistsugune elustrateegia. Tehke kindlaks, miks me seame asjade tegemisele piirangud See on suur edasiminek eesmärkide saavutamisel. Praegusel aastalõpuajal oleks hea koostada nimekiri "kuidas ma teen, et saavutada see, mis pooleli jäi"; Nagu ma juba varem mainisin, tuleb töötada strateegiate kallal, et jõuda lõpuni ja mitte jääda seda halba maitset suhu aasta lõpus "Ma ei täitnud ennast".

Mõelge eesmärkidele, mida kavatsete nende saavutamiseks saavutada; leidke end siin ja praegu, jättes mineviku kõrvale.

Teisest küljest on inimesi, kes ei tea, mida nad tahavad, ja see on muutuste planeerimiseks peamine asi. Väga lihtne on öelda "ma ei tea, mida ma tahan". vältida vastutust et kui me läheme teemasse, siis kõige tõenäolisemalt on see hirm oma soovide saavutamise ees.

Tegema?

Esimene samm on otsustage, mida soovite saavutada. Kui see on teile raske, kirjutage paberile üles kõik, mis teile meelde tuleb. Seda tehes saate jagada oma soovid väikesteks sammudeks, kõigest, mida nende saavutamiseks vaja läheb. Oluline on luua strateegia, et saaksite seda parandada tähtaeg seda teha. Need eesmärgid on pühendumine iseendale.

Teine oluline aspekt on ole pidev ja positiivne. Tasub ka see, et kogu oma töös tunnustate oma saavutusi, et premeeriksite ennast ja jääksite motiveeritud. Seda saab kasutada ka vajalike muudatuste tegemiseks. Enda premeerimise viis võib põhineda isegi väikestel asjadel; Pole vaja teha suuri kulutusi, näiteks premeerida end kinno- või söömisreisiga midagi, mis sulle meeldib, kuid pidage meeles, et see on auhind, sest olete saavutanud midagi, mida te ise tegid ettepaneku.

See, mida tekitab tõsiasi, et seate eesmärgid ja võtate omaks, on tunne, mis võimaldab teil anda oma elule rohkem sidusust, kuna see märkige näitlemisstiil, suhetes ja üldiselt viis, kuidas näha, mis teie elus toimub, tunnetades üha enam produktiivne.

Teine aspekt meie eesmärkide saavutamiseks on saada enesekindlust. Enesekindlus on teie eesmärkide saavutamise ja strateegia edenemise võti. Mõelge ja veenduge, et olete võimeline saavutama kõike, millele olete mõelnud, ja et olete võimeline seda saavutama.

Pidage kogu oma strateegia käigus meeles, et vigu tuleb ette, kuid me peame need ära tundma ja neist õppima, et parandada ja teha vajalikke muudatusi. Ärge kunagi vaadake seda ebaõnnestumisena. Teisest küljest on need teised võtmed, mis võivad teid aidata:

• Pingutage ja ärge kartke intensiivselt tööd teha, mõeldes, et peate olema tolerantne ja visa.
• Tasakaalu loomine prioriteetide vahel ja nende järgi tegutsemine.
• Vältige teiste süüdistamist oma vigades ja piirangutes, sest see takistab teid oma eesmärkide saavutamisel.
• Tuvastage oma segavad tegurid ja tuletage endale iga päev meelde põhjust, miks teie eesmärk end motiveeritumalt tunda.
• Pidage meeles pause, kuid ärge kulutage neid mõeldes sellele, mida oleksite võinud teha.
• Tegutsege sellega, mida otsite ühel või teisel viisil, tunnete end produktiivsena ja näete muutusi väga lühikese aja jooksul, olgu need väikesed või suured, kuid ma kinnitan teile, et olete üllatunud.

Järeldus

Sel ajal on oluline oma tundeid ära tunda ja tuvastada. Neid mõeldes saame otsustada, kuidas neid teie vajadustega kohandada.

Võib-olla, kui tunnete kõiki neid emotsioone, on oluline, et te ei jääks üksi ning saaksite oma tundeid väljendada ja jagada. Parim on see, et proovite sellesse aega teistmoodi suhtuda ja kui teil on raske, võite minuga ühendust võtta.