Üksindus ja vaimne tervis

Üksindust on kirjeldatud ja poeetiseeritud, sest aeg on aeg. Inimesed on oma olemuselt sotsiaalne loom, kuid nad ei pea tahtma oma sotsiaalsetest normidest kinni pidada.

Sel põhjusel võib üksindus tähendada vabadust otsida oma teed, aga ka välist väljajätmist, mida inimene kannatab, kui ei järgi sotsiaalseid regulatsioone.

Selles mõttes saame üksinduse kaudu aru, mis juhtub, kui inimesed elavad vabatahtlikult või tahtmatult üksi, kuid keskendume rohkem üksinduse või abituse tunneehk need, kes ei soovi vabatahtlikult olla eraldatud või tunnevad end eraldatuna. Vaimse tervise maailmas küsime endalt järgmist: kuivõrd võib üksindus haigust mõjutada?

• Seotud artikkel: "6 üksilduse tüüpi ning nende põhjused ja omadused"

Üksinduse mõju vaimsele tervisele

2019. aasta andmetel Hispaanias on 4,7 miljonit ühe inimese leibkonda, millest 2 miljonit on üle 65-aastased. Lisaks kinnitavad erinevad uuringud, et selle elanikkonna üks peamisi psühholoogilisi seisundeid on üksindustunne.

Teiselt poolt, suur osa noorukitest, kellel on enesetapumõtteid või -katseid, on väljendanud end üksi ja mõistnud probleemi osana valesti

. Samuti on psühhiaater Diego Figuera sõnul vaesus ja üksindus peamised psühhosotsiaalsed põhjused, mis soodustavad vaimuhaiguste ilmnemist.

Selle kõige juures tahame välja tuua ka selle, mida luuletajad on tuhandel ja ühel viisil kirjutanud: et üksi olemine tähendab valu ja pikaajaline lohutuseta valu viib kõige sügavama hulluseni. Seos psüühikahäire kujunemisega? Kogu maailm.

Puudumine on öö, pime öö. Kuidas solvame taevast ühel päeval, mis seega eitab meile selle sooja valgust? Nublos, autor Fernando Celada,

Üksinduse erinevad vormid

Järgmisena paljastame selle üksildustunde avaldumise erinevad viisid ja selle, kuidas see meid psühholoogiliselt mõjutab. Lisaks käsitleme seda, kuidas ühiskond tugevdab üksindust oma erinevates sõnumites.

Üksikuna olemine või tundmine

See erinevus paistab silma siis, kui käime konsultatsioonil mõne afektiivse puudujäägiga inimese juures. Raha, sotsiaalne ja ametialane edu, stabiilsed partnerid, füüsiline ja esteetiline tervis... ja siiski on nad inimesed, kes oma tundeid väljendades langetavad pead ja kahanevad.

Võib-olla on nad õppinud väga tõhusalt suhtlema ja tähelepanu juhtima, kuid nende probleem on haavatav või Intiimsuseruumide lubamine muudab selle suurepärase võime kestaks, mis vastuoluliselt püsib hävitava tundena üksindus.

Ehkki koolides soovitatakse meeskonnatööd või koostööd, on ühiskonna sõnum stiilis "Lahendage oma probleemid üksi, sest kui te pole nõrk", "sidumine on sidumine", "pilt on kõige tähtsam, õppige riietuma ja minge Jõusaal"… Ainus asi, mille ta sel viisil saavutab, on jätkata edu ja jõu sidumist omaenda üksildusega. Taas täielik vastuolu meie sotsiaalse olemusega.

Sellele võime lisada valeillusiooni kogukonnast, mis tekib sotsiaalsetes võrgustikes, emotikonide ja meeldimistega kui imetluse sümbolitena. Nii sotsiaalsed oskused teistega sidumiseks kui ka sallivus pettumuse pärast olemise suhtes Ainult need on koostisosad, mis on kadunud, kui lähtume sotsiaalsest suhtlusest nendel digitaalsel platvormil.

Lõpuks, Selle asemel, et olla kogukond, mis jälgib inimest ekraanil (televisioon 20 aastat tagasi), oleme inimene, kes tunneb, et kogukond jälgib teda kui on ainult üks kaamera. Jah, tehnoloogia pakub meile igapäevaselt võimalusi, kuid on lahinguid, mida kaotame ja kukume selfie vormis.

Teiselt poolt on videomängude maailm. Noorukid veedavad üha rohkem aega oma toas mängides, suheldes virtuaalsete sõpradega, et neist mängudest tulenevatest väljakutsetest üle saada. Siin on oht instrumentaalselt rakendada neid suhteid vaba aja veetmiseks ja mitte luua tihedaid turvasidemeid milles usaldada kõige sügavamaid saladusi. Mängimine on tervislik ja meelelahutuslik, kuid tegelik maailm on alati suurim väljakutse, elamine ja selle ületamiseks vajame liitlasi.

Kui inimene tunneb endas ära selle erinevuse üksi olemise või tundmise vahel, siis tekib vabaduse tunne, kuna see võib nii olla valige ettevõtted ja saate seda teha vastavalt oma vajadustele, segamata sotsiaalvõrgustikke tõelise kohtumispaigana ja privaatsus. Noorukid vajavad täiskasvanute viiteid õpetada neid ja meelde tuletada, kuidas seda teha, vaadata neile silma, helistada, kohtuda jalutuskäigul, ühesõnaga, õppida analoogselt, mitte niivõrd virtuaalselt.

Üksindus kui element, mida muud patoloogiad süvendavad

Kui lisame tugivõrgustiku poolt ükskõiksuse, mida tajub tagasilükkamise, hülgamise ja abitusena, vajadusele reguleerimise ja emotsionaalse tasakaalu järele, on tulemus füsioloogilis-emotsionaalsed juhtimisprobleemid, mis on tihedalt seotud erinevate psüühikahäiretega, nii selle välimuse otseseks provotseerimiseks kui ka drastiliseks halvendamiseks.

Nii on ärevus ja depressioon, häired, mis käivad käsikäes arusaamatuse tundega, mis raskendab suhtlemist. Raske on teada, kumb oli enne, kui “kana või muna”, selles mõttes, et vääritimõistmine võib tekitada pettumust ja see mõjutab nõuda abi, tekitades sissetungi tunde või ülemäärast nõudlust neile, kes üritavad aidata, võimendades seda arusaamatustunnet ja seetõttu nii palju, üksildane tunne, ikka ja jälle nagu lõputu nõiaring.

Muudel juhtudel, näiteks leina kaotamine või Traumajärgne stressihäire, sotsiaalse toetuse puudumine on üks haiguse kroonilisuse riskitegureid. See tähendab, et kui pärast traumaatilist sündmust või lähedase kaotust pole tuge kohal nii sõnumite kui külastuste kujul, aju, mõistus ja inimene murenema.

Pidevas isolatsioonis võib selles kontekstis vaadelda võimalust kaitsta end kahjustuste eest., ehkki seda võib pidada ka isikliku kirstu mahutamise viisiks.

Lõplik järelemõtlemine

On täiesti tõsi, et üksindus annab võimaluse ennast proovile panna, avastada ennast väljaspool mugavustsooni, ennast kuulata, lõõgastuda, oma piire laiendada... Aga Alati on vaja naasmiseks mugavustsooni, et keegi kuulaks meid ja vaataks meid, esitaks meile väljakutseid, mõistaks meid. Filmi parafraseerimine Loodusesse, "Ainult jagatud õnn on tõeline".