6 sammu töö ja elu tasakaalustamiseks

Pole kahtlust, et meil on paradoks.

Oleme üha rohkem keskendunud oma isiklikule arengule ja olevikus olevale hetkele, kuid oleme samal ajal rohkem kella vastu digitaalse ajastu dünaamika ja sotsiaalsete võrgustike, meilide, rakenduste pidevad katkestused meie telefonis ...

Aasta-aastalt näen, et rohkem inimesi on fookusest väljas ja suure ärevusega inimesed väidavad, et "neil pole aega". Nad lõpetavad oma päevad kurnatuna ja ei tunne end täiuslikuna, hoolimata eesmärkide saavutamisest.

Selles artiklis tahan jagada 6 lihtsat sammu saavutada tasakaal oma töö ja elu vahel, esinemise ja naudingu vahel. See on lihtsam kui arvate, kuid tavaliselt ei tee me seda, mis on hea, vaid seda, mis on lihtne. Ja kui harjutate nendele tehnikatele keskendumist, näete tulemusi 7 päeva pärast.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Kuidas saavutada töö ja eraelu tasakaal

Elu soosib neid, kes pühenduvad, nii et soovitan teil pärast artiklit pühenduda vähemalt ühe asja rakendamisele. Üks asi, mis sinus kõlas.

Uute uuringute kohaselt võtab uue harjumuse kujundamine 300 tundi. Ja sa tead mida? Vahe keskpärase ja liidrite vahel on see, et juhid teevad seda, mis pole lihtne, kuid on õige. Kuid nad teavad, kuidas tasakaalustada seda, mida nad nimetavad töö ja eraelu tasakaaluks.

Mis on töö ja eraelu tasakaal? Ma määratlen seda järgmiselt võime tulemusi ja naudingut sujuvalt ja igapäevaselt juhtida.

Kuna töötamine ja tulemuste andmine on oma visiooni või eesmärgi saavutamine kallis, kuid teil on ka kohustus seda nautida. Sa pead nautima ennast, et tunda end täisväärtuslikuna, et saaksid anda endast kõik oma elu kõigis valdkondades.

Vabaduse ja juhtimisega kaasneb vastutustundlik tegutsemine. Inspireerivatel juhtidel on kohustus aidata ka teistel oma tööelus tasakaalu leida.. Ja pidage alati meeles, et elu soosib pühendunud, pühendunud ja keskendunud inimesi.

Nagu ikka, jagan ka samme, mis on lihtsad ja lõbusad. Sest minu missioon on teid aidata. Ja ma saan teid aidata ainult siis, kui aitan teid asjades, mida on lihtne rakendada. Sest kui te seda artiklit loete, vajate tõenäoliselt väikest tõuget... Ma aitan teil mitte olla hõivatud, vaid olla produktiivne.

Täna räägime GRP-st: tulemuste haldamine rõõmuga. Vajame oma elus tasakaalu, sest on palju inimesi, kes on väga tööle või meelelahutusele kalduvad. Ja nagu mitmel korral erinevates eluvaldkondades, pole ka äärmused head.

Kui teil on tasakaal, olete õnnelikum ja teil on rohkem energiat. Energia on tunda. Kõik tunnevad seda ja tunnevad teie vastu rohkem huvi ning see parandab teie isiklikke ja ametialaseid suhteid.

1. Enesehooldus

Paljud inimesed tulevad mind vaatama, et saada tulemusi nende juhtimises, meeskonnas või ettevõttes, kuid Ma soovitan teil alati teha eneseanalüüs ja vaadata, kas meil on vaja midagi tervendada teie terviklikust minast heaolu.

See pole lihtne asi. See on tegelikult keerulisem, sest seda on lihtne unustada.

Sa ei saa head teha, kui sa ei tunne end hästi. Mõned soovitused enesehoolduseks:

• Kuluta igal hommikul 60 minutit enda jaoks.
• Investeerige oma isiklikku arengusse.
• Iga päev on meistriklass. Kirjutage. Õppige trende otsima.
• Analüüsige oma emotsioone teadlikkuse suurendamiseks.
• Lugege häid raamatuid.
• Leidke vaikuse hetki päevas ja nädalas.
• Leidke aega looduses.
• Kuula muusikat.
• Miski pole olulisem kui teie tervis!

2. Rikastage inimese sidet

Miks soovite olla edukas ja olla üksi? Suured juhid loovad suhteid. Nad loovad seoseid. Kui oleme näost näkku, loome oksütotsiini; seetõttu on posti või videokonverentsi teel suhete loomine keerulisem.

Mõned soovitused järgmiseks 7 päevaks:

• Planeerige pere aeg. Pange need kalendrisse. Kalendrisse on pandud asjad, mida tehakse.
• Teie kalender ei valeta.
• Rääkimine on odav. Kes te olete, räägib valjemini kui see, mida te ütlete.
• Plaanige esmalt puhkused ja seejärel ülejäänud.
• Planeerige oma lastega individuaalsed kuupäevad individuaalselt. Silmapilgul kasvavad nad!
• Kingi neile armastust! Mõnikord kohtleme oma perekonda halvemini kui võõraid
• Ajakava! Kõik ihkavad tunnustust.
• Tööl sama! Gallupi uuringute põhjal on peamine põhjus, miks inimesed töölt lahkuvad, hindamise puudumine

3. Ole oma elu planeerimisel geniaalne

Miski ei aita teil meeldida selge plaan! Enamikul inimestel pole plaane. Nende arvates on hea olla hõivatud, kuid enamasti keskendutakse valedele asjadele.

Jäta need 3 sõna meelde: keskendu, keskendu ja keskendu. Kui keskendate oma mõtteid, on tegevused suunatud. See on proaktiivne ja mitte reageeriv. Plaan annab teile selguse ja edu. Elage elu nii, nagu oleksite oma tuleviku arhitekt ja mitte oma mineviku vang.

Mind hämmastab see, kui inimesed mõtlevad puhkusele või maanteesõidule ja nad ei lähe ilma üliselge plaanita välja, kuid kui nende elu puudutab, pole neil sageli plaani. Kui te ei plaani aega planeerimiseks, on teil aega ebaõnnestumiseks.

Selles osas jätan teile mõned ettepanekud.

• Tehke ajaskaala.
• Kirjuta elufilosoofia avaldus.
• See väljendab selle elufilosoofia 10 põhimõtet.
• Jagage oma eesmärgid järjestikku ja mida saate teha 3 kuu jooksul.

Võtke aega nädala planeerimiseks ja kontrollige iga päeva veenduge, et see, mida teete iga päev, oleks kooskõlas teie elufilosoofiaga.

Parema südametunnistuse korral on teil paremad võimalused, mis toovad paremaid tulemusi.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Mis on juhendamine ja milleks see on mõeldud?"

4. Harjuta tänulikkust ja tähistage

Kindlasti olete öelnud "kui minuga juhtub see või teine, siis olen õnnelik või annan endale auhinna".

Ma soovitan, et teie päevikus oleks ruumi tänulikkusele ja iga päev leiate 3 asja, mille eest olete tänulik.. Pidage meeles dopamiin see motiveerib teid ja see motivatsioon toob teile rohkem sama.

Tehke seda ka rasketel aegadel, sest see, millele keskendume, kasvab. Ja kui halbade hetkede korral keskendute halbadele, on teil sama.

Sel nädalal kirjutage iga päev päeva lõpuks 3 asja, mille eest olete tänulik. Need ei pea olema suured asjad. Elu lihtsad asjad on lõpuks kõige imelisemad.

Lihtne. Märkmik ja pastakas. Või digitaalne. Kuid kirjutamine on võimsam. Lihtne. Kuid sellepärast on lihtne unustada. Ära unusta. Proovige 7 päeva ja näete võlu.

5. Aeg lõbutsemiseks ja seikluseks

Mis mõtet on oma visioon realiseerida, kui see sulle ei meeldi? Elage elu kui seiklust!

Mõned selle nädala ettepanekud. Nimetan neid mikroseiklusteks ja need suurendavad teie energiat. Plaanige need oma päevakavasse!

• Võib-olla on see uue tee käimine.
• Võib-olla läheb see restorani uut toitu proovima või valmistab seda kodus.
• Võib-olla läheb see teie lemmikraamatukogu.
• Võib-olla läheb see kontserdile või kuulatakse uut muusikat.
• Võib-olla on see registreerumine uuele kursusele.
• Tantsige nii, nagu keegi teid ei vaataks.

Peamine on leida kesktee esinemise ja oma naudingu vahel.

6. Keskenduge oma tegevuse mõjule ja mõttele

ma arvan, et kõige tähtsam pole see, mida me elult saame, vaid see, mida me anname. Erinevus, mille oleme teinud möödaminnes. Mõjutage oma sammuga maailma.