5 kasulikku kirjet psühholoogia kliiniku igapäevases töös

Psühholoogia rekordeid populariseeris psühholoog Albert Ellis, kes töötas välja ratsionaalse emotsionaalse käitumisteraapia (RETT).

Dokumentide kasutamine on üks laialdasemalt kasutatavaid tehnikaid psühhoteraapias asjakohase teabe kogumiseks, pärast psühhomeetriliste skaalade kasutamist ja intervjuud. Kuid psühholoogiliste sündmuste salvestamisel patsientide poolt on ka võimas mõju muuta, näiteks hõlbustades teadlikkust selle mõtetest, aistingutest ja / või üksikasjadest käituma.

• Seotud artikkel: "13 tehnoloogilist ja digitaalset tööriista psühholoogidele"

Erinevad dokumendid psühholoogi töö kohta kliinikus

Registri valikut tähistavad mitmed komponendid. Muu hulgas peab psühholoog võtma arvesse nimetatud registri eesmärki ja selle enese tundmise taset. Enne dokumentide patsienti kasutamist on oluline, et ta mõistaks neile vastamise eesmärki ja teate hästi, kuidas neile vastata.

Traditsiooniliselt on neid andmeid patsiendile esitatud erinevate mallide kaudu. Kuid teil pole alati paberid peal või mingid vahendid nende kirjutamiseks. Kuigi alternatiivne lahendus on need koju või mugavasse ruumi jõudes kirja panna, pole see ideaalne.

Kõige asjakohasem teave antakse objektiivses olukorras, see on siis, kui kirje peaks valmima. Näiteks foobiaga seoses oleks ohu tajumine foobilise stiimuliga kokkupuutumise ajal väga erinev kui poole tunni pärast. Tänu uute tehnoloogiate arengule on meil praegu selliste eesmärkide jaoks loodud suurepäraseid lahendusi.

Üks parimaid lahendusi on PsicoReg, mis lisaks täieliku haldusplatvormi pakkumisele pakub patsientidel on rakendus, kus neile tuletatakse meelde kohtumisi ja neil on juurdepääs psühhohariduslikule sisule, teiste hulgas. Mis veel, Sellel platvormil on patsientidel võimalus mobiiltelefoni kaudu vastata igat tüüpi andmetele. Psühholoog saab otsustada, millal oma patsientide vastuseid näha, ja see on väga kättesaadav. Vaatame, milleks neid dokumente kliinilise ja tervisepsühholoogia valdkonnas kasutatakse ja milleks need on mõeldud.

1. ABC -rekord (sündmus, mõte ja käitumine)

ABC registrit kasutatakse enim psühhoteraapias. See teabe kogumise viis pärineb ABC mudelist Albert ellis. A viitab sündmusele, B mõtetele / uskumustele (uskumused), C tagajärgedele.

Sündmus kutsub esile konkreetse mõtte, millel on konkreetne tagajärg. Seega, patsient saab teadlikuks oma mõtete mõjustja et ebamugavust tekitavad tavaliselt mõtted ja mitte niivõrd sündmus.

Kui patsient on selle registriga harjunud, laiendatakse ABC mudelit tavaliselt DE lisamisega. kus D viitab arutelule (või kognitiivsele ümberkorraldamisele / mõtte muutmisele) ja E viitab nimetatud mõtte muutmise mõjule. A) Jah, patsiendilt küsitakse sageli, milline alternatiivne mõte talle pähe tuleb ja milline on teisiti mõtlemise mõju.

2. Näitustele registreerimine

Paljude patoloogiate sekkumine toimub erinevat tüüpi olukordades, seega on see register üks peamisi alustalasid. See salvestus algab tavaliselt lühidalt olukorra kirjeldamisega, millega olete kokku puutunudSamuti on tavaliselt oluline märkida kokkupuute kestus, samuti ebamugavustunne, mida see on tekitanud ja kas sellega on kaasnenud.

3. Ülesannete logi: lõdvestus

Üks oskusi, mida tavaliselt vaja on, on lõõgastuda. Selle eest Tavaliselt palutakse patsiendil ülesannetena regulaarselt lõõgastuda või olla tähelepanelik. Alguses võib olla väga kasulik lõdvestuse iga kord salvestada, et edendada teadlikkust praktika mõjust ja suurendada tehnikast kinnipidamist. Küsimused on mugav eesmärgi järgi kohandada.

Näiteks kui patsient kontrollib mitut tehnikat, oleks huvitav teada, millist tehnikat ta on rakendanud.

• Teid võib huvitada: "6 lihtsat lõõgastustehnikat stressiga võitlemiseks"

4. Emotsioonide sageduse ja intensiivsuse registreerimine

Tea, millised emotsioonid on inimeses kõige sagedasemad ja intensiivsemad see võib olla väga asjakohane teave. Kuid lisaks on seda tüüpi registreerimine ka erakordne harjutus, et ennast paremini tundma õppida ja pöörata rohkem tähelepanu meie tundemaailmale. Kirjutage lihtsalt emotsiooni nimi, selle sagedus ja intensiivsus.

5. Kinnisidee ja vastuste logi

Kinnisideed on suhteliselt sagedased mitte ainult obsessiiv-kompulsiivse häirega inimestel (TOC), seega võib olla kasulik kasutada kinnisideeks registreid. Huvitavad andmed on peamiselt järgmised:

• Olukord, kus kinnisidee tekib.
• Kinnisidee ise (mis käib meelest).
• Käitumine pärast kinnisideed.
• Kõnealuse käitumise tagajärg.