Isiklik areng: rahulolu, heaolu ja jõudlus

Kui hääldan sõna psühholoogia ja siis teen lühikese pausi, rohkem kui üks tavaliselt läbib lugematuid tüsistusi, mis tulenevad eostamisest patoloogiline, mida me kõik peame silmas, lähtudes vaimse tervise puudumisest, mis on igaveseks ja ekslikult seotud valdkonnaga mainitud.

Positiivses mõttes, see tähendab vaimsete võimete arendamisel, mis soosivad meie mõtete õiget toimimist, tundeid ja käitumist, kasutatakse sageli muud tüüpi hiljuti loodud termineid, näiteks vastuoluline mõiste treeningust, justkui poleks sellel tehnikal olnud lähedast seost psühholoogia põhieesmärkidega positiivne.

Ja see on see, et igaühel meist on masin, võib -olla kõige võimsam, julgen öelda: millest meil õnneks või kahjuks kasutusjuhendit pole toimiv. Alustame ainult väljapaistvalt levinud riistvara baasist, mille tarkvara arendame kogu elu. omandades elulisi kogemusi ja õppimisi, mis määravad lõpuks meie võimalused funktsionaalne.

Uskumused: reaalsus või ulme?

Selles mõttes on kinematograafilisest kontekstist palju näiteid. Igaüks, kes on tema soola väärt, mäletab, kuidas Will Smith aitas oma filmis oma klientidele oma võrgutamisoskuste arendamisele kaasa

"Haakuma". Või kuidas Lionel Logue tegi sama ajal, kui ületas Yorki hertsogi George'i põhjustanud kokutamise, rääkides avalikult filmi "Kuninga kõne".

Midagi, mida laiem avalikkus oma suure ekraani versioonis vähem tunneb, võib see olla "Rahulik sõdalane" põhineb Dan Milmani autobiograafilisel romaanil, milles müstiline Nick Nolte, kes mängis "õpetajat" Socrátesi, tegi koostööd Scotti õpipoisiõppes Mechiowicz (Dan) arendab välja “lakkamatu vaimse dialoogi peatamise, ego hülgamise ja hetkes täielikult elamise kogemuse” Olevik ".

Sarnaselt on levinud levinud veendumus, mis põhineb teatud stabiilsusel ja püsivusel psühholoogilised omadused, mida ilmestavad suurepäraselt sellised väljendid nagu "ma olen selline" või "olen alati käitunud nii". Justkui oleks meie tõlgendused, hinnangud või uskumused määratud vaikimisi, sünnipäraselt, „sul on või sul pole“ mõttes, ilma arenguvõimalust käsitlemata. Midagi, mis seevastu juhtub iga uue õppimise või kogemusega, mis muudab meie assotsiatsioone ja närviühendusi. Iseenesest avab usk psühholoogilistesse muutustesse juba ukse, et need toimuksid ise.

Nende muudatuste tõhusaks saavutamiseks leiame rea vajalikke samme nende edukaks elluviimiseks. Esimene ja võib -olla kõige raskem neist oleks õppida ennast vähem tõsiselt võtma, kui peame ennast usaldusväärseks teabeallikaks. teadmisi, sest üldreeglina oleme me kõik oma emotsionaalsete seisundite muutuste suhtes, mis mõjutavad meie kriteeriume tõlgendamine aja jooksul, olles võimelised arendama tõelisi julmusi uskumuste näol enda või meie kohta võimalusi.

Võime olla sageli vastu teiste arvamustele või veendumustele, millega me ei nõustu, Meil on raskem sama teha nendega, mida me ise arendame, tehes heast maksimumist "kui ma sellele mõtlen, siis see on nii, sest see on tõsi".

Ületamine isiklikuks arenguks

Teine oluline samm, mis on vajalik edasiliikumiseks, seisneks kalduvuses loobuda meie vanast ja düsfunktsionaalsed uskumused, näiteks laps, kes keeldub lahti laskmast oma vanu mänguasju, millega ta vaevalt vaevab naudi.

Ja see ei puuduta niivõrd meie ettepanekute "miks" või tõesuse / vale analüüsimist, näiteks muuta meie analüüsikriteeriume teiste jaoks, tuginedes suuremal määral põhjusele „miks” või võttes arvesse kasulikkust / kasutust, mida teatud mõtted meile oma eesmärkide saavutamisel praktilisemas mõttes pakuvad vahetada.

Sellest muutuste esimesest etapist ülesaamine hõlmab esialgu ebakindluse arendamist neil, kes arvasid, et kõnnivad kuival maal ja avastavad end soisel maastikul. Kuid illusioon ja motivatsioon, et soovitud muutus toob neid rohkem kui piisavalt, õigustab esialgset ebakindlust.

Koos UPAD psühholoogia ja juhendamine uute väljakutseteni jõudmine on võimalik tänu teie isiklikule arenguprotsessile. Uskumuste töö on nende uute muudatuste tagamiseks ülioluline, mis võimaldab kliendil saavutada kõrge rahulolu, heaolu ja jõudluse.

"Kui miski pole kindel, on kõik võimalik" (Margaret Drabble).