Mis on eneseteostus?

Võib-olla olete kuulnud eneseteostusest ja ennekõike eneseteostusest. Psühholoogia järgi jõutakse eneseteostamiseni siis, kui jõuad kohale ja kasutad oma potentsiaali maksimaalselt ära. Seda tuntakse ka kui "oma parima versiooni saavutamist" ja seda esitatakse tavaliselt eesmärgina, mille taga on palju isiklikku tööd..

Üldise määratluse tegemiseks seostatakse eneseteostust tavaliselt väljapakutud ideedega Maslow ja tema eneseteostuse püramiid, kuigi selle termini lõi tegelikult Kurt Goldstein. Eneseteostus tähendab eesmärkide ja isiklike püüdluste saavutamist enda omi kasutades tähendab lisaks täiskõhu- ja rahuloluseisundi saavutamisele, mida inimesed selleni jõudes kogevad.

Etümoloogiliselt pärineb sõna eneseteostus ladinakeelsetest tüvedest auto- (“iseendale”), realis (“tõeline”) ja -izare (“praktikas rakendada” või “teisendus”). Sel põhjusel võiks seda defineerida kui "soovitava teokstegemist". Kas olete huvitatud eneseteostuse kohta rohkem teadasaamisest, mis iseloomustavad eneseteostanud inimesi ja kuidas seda saavutada?

Käesolevas artiklis käsitleme kontseptsiooni ajalugu, selle kõige olulisemate teoreetikute panuseid ja teekonda selle saavutamiseks.

• Soovitame lugeda: "Isiklik areng: rahulolu, heaolu ja jõudlus"

Kust tuleb eneseteostus?

Nagu oleme kommenteerinud, seostatakse Abraham Maslow nime tavaliselt eneseteostuse mõistega selle tähtsuse tõttu. kaastööd (millesse jõuame hiljem!), kuid selle termini võttis kasutusele aastal sündinud saksa psühhiaater Kurt Goldstein. 1878. Goldstein pakkus oma organismi teooriates välja eneseteostuse, et viidata selle materialiseerumisele potentsiaal, mis on igal indiviidil, pidades eneseteostust tema täielikumaks arenguks ja positiivne.

Tänapäeval eneseteostus on rohkem seotud loomingulise väljenduse, vaimse kirgastumisega. Räägitakse eneseteostusest kui sõltuvast kvaliteedist, mis esineb kõigis inimarengu valdkondades; perekond, sõbrad, õpingud, töö, armastus ja suhe iseendaga. Seetõttu on see niivõrd seotud selle saavutamisse investeeritud ajaga, see on pikk protsess, mis hõlmab paljusid erinevaid tegureid.

Maslow püramiid

Abraham Maslow oli Ameerika Ühendriikide psühholoog, keda peeti humanistliku psühholoogia eksponendiks ja kelle teooriad eneseteostus püsib tänapäevani, olles üks enim valideeritud planeedil ja psühholoogia territooriumil. Maslow pakkus välja eneseteostuspüramiidi. Ta pidas eneseteostust inimese vajaduste maksimaalseks täitumiseks, mille määrab igaühega kogetud rahulolu..

See käsitleb inimpotentsiaali arendamist, enda aktsepteerimist, vaimsuse tugevdamist, teadmisi, inimeste säilitamist. head inimestevahelised suhted ja võime saavutada aja jooksul püsiv heaolu, töötades välja sobivad toimetulekustrateegiad probleeme.

Selles püramiidis kirjeldatakse viit inimvajaduste hierarhilist taset, mis tuleb saavutada ükshaaval kuni eneseteostuse saavutamiseni, mis on kõigist tasanditest kõrgeim. Need toimingud ulatuvad kõige elementaarsematest kuni kõige keerukamateni ja ainult madalamaid tasemeid ületades on võimalik pääseda kõrgematele. Kirjeldatud vajadused on järgmised:

1. Põhilised või füsioloogilised vajadused

Need on vajadused, mis tekivad seoses põhiliste füsioloogiliste vajadustega; hinga, söö, maga... Need on ellujäämisele orienteeritud vajadused ja on osa inimbaasist. Need võivad olla näiteks vajadus end soojemalt riidesse panna, et mitte näiteks talvel haigeks jääda.

2. Kaitse- või turvavajadused

See järgmine tase koosneb vajadustest, mis soodustavad meie turvatunnet elus ja maailmas ning loovad stabiilsuse ja korra tunde. Nende hulgast leiame vajaduse omada tööd või majanduslikku sissetulekuallikat, säilitada tervist kaitstud õnnetuste, vigastuste või haiguste eest või omada kodu, kus olla turvaline ja tunda end kindlasti

3. Sotsiaalsed või kuuluvusvajadused

Kui kaitse- või turvavajadused on kaetud, ilmnevad sotsiaalsed vajadused; kui stabiilsus ja kaitse on saavutatud, peame suhtlema ja looma sidemeid teiste inimestega. Nii otsime sotsiaalse grupi aktsepteerimist, olgu selleks siis kogukond, perekond... Teiseks sotsiaalse vajaduse näiteks on liitumine kultuuri-, spordi- või vaba aja tegevustega.

4. Tunnustamise vajadused

Kui meil on juba turvalisus ja sotsiaalsed suhted, ilmnevad vajadused, mis on rohkem seotud lugupidamisega ning sellega, kuidas meid nähakse ja tunnustatakse nii teiste kui ka meie enda poolt. Neid vajadusi täitmata võime tunda end alahinnatuna, enesehinnangu puudumise ja ebakindlana. Need on tihedalt seotud enesekontseptsiooni mõistega; tähendus, mille me endale loome, lähtudes teiste inimeste ja meie mõtlemise vahelisest ühendusest.

5. Eneseteostus

Eneseteostuse tase on viimane; kõige kõrgem. See hõlmab kõiki kõige keerukamaid eesmärke, mille saavutamiseks on vaja meie maksimaalset isiklikku kasvu.. Sellel tasemel kasutame andeid, võimeid ja suutlikkust, et saavutada maksimaalne areng, kasutades oma isikust maksimumi ja jõudes isikliku eduni. Isiklikku edu ei saa määratleda konkreetse mõiste või objektina; selle määratleb igaüks meist ja me oleme ainsad inimesed, kes teavad selle tähendust, samuti jõupingutusi selle saavutamiseks praktikas rakendada.

Kuidas eneseteostusega inimestel läheb?

Eneseteostnud inimesi peetakse nendeks, kelle kõik vajadused on kaetud, kellel on kogu potentsiaal eneseteostuseks ja oma eesmärkide saavutamiseks. Seetõttu pakume siin välja rea ​​nende inimestega seotud omadusi, et saaksite selgema ettekujutuse sellest, mida tähendab eneseteostuse saavutamine:

1. nad on spontaansed

Eneseteostnud inimestel on väga loomulik suhtumine ja käitumine ellu ja probleemidesse laiemalt.. See võimaldab neil uurida uusi kogemusi, aistinguid ja teadmisi, jäädes samal ajal avatuks ja valmis õppima ning kaasama neid oma tunnetusse. Eneseteostnud inimesed ei lase endale midagi peale suruda; nad on huvitatud nende kogemuste enda jaoks elamisest, millega nad kokku puutuvad, ja nende põhjal järeldusi teha. Seetõttu ei järgi nad tavaliselt rutiinset elu ning kalduvad rohkem pidevale sujuvusele ja uudishimule.

2. on autonoomsed

Nagu oleme kommenteerinud, ei jää eneseteostajad rutiini kinni, mistõttu nad ei tunne end otsuste tegemisel ebakindlalt. Seetõttu vastutavad nad ise oma tegude eest ja suudavad otsustada, millised otsused on nende eluplaanide jaoks parimad. Nad väldivad välismõjusid ning tuginevad oma kogemustele ja teadmistele edu saavutamiseks.

3. need on realistlikud

Eneseteostnud inimesi peetakse väga keskendunuks ja teadlikuks oma keskkonnast ja ümbritsevast maailmast. Sel põhjusel kalduvad nad väga tuleviku poole ja liiguvad selle poole, mistõttu nad ei raiska tavaliselt aega nõrkadele ideedele või ideedele, millel puudub asjakohane tulevikuprojektsioon.. Nad kipuvad otsima kõiki võimalusi, mis aitavad neil edasi liikuda.

4. Neil on oskus probleeme lahendada

Olles ületanud kõigi vajaduste katmisega seotud takistused, kuni jõudmiseni eneseteostus, eneseteostanud inimesed on silmitsi seistes kannatlikumad ja rahulikumad probleem. Nii tõsine kui see ka pole, annab sisemine emotsionaalne regulatsioon, mida eneseteostuse tundmine kaasa toob, neile kindla aluse, millele toetuda konfliktide järkjärguliseks lahendamiseks.

5. Ta on teiste inimeste suhtes tolerantne

Ennast teostanud inimeste kohta öeldakse, et kui nad teavad ja mõistavad dilemmasid, millega võime kogu aeg kokku puutuda Kogu oma elu jooksul õpite võimet olla kannatlikum nendega, kellel pole neid veel välja kujunenud oskusi. Ta suudab mõista protsesse, mida teised inimesed läbivad, sest ka tema on neid varem läbi elanud.

Eneseteostuse ülevaatamine

Kokkuvõtteks usume, et on oluline omada teatud kriitilist taju ja mitte aktsepteerida kõigis oludes tõestena kõiki aja jooksul välja pakutud teooriaid. Kuigi on tõsi, et Maslow püramiidi mudel paneb meid mõistma viisi, kuidas me oma prioriteete, vajadusi ja soove korraldame, Oluline on märkida, et see võib paljudel juhtudel olla ainult lääne ühiskonna peegeldus.. Kõik kultuurid ei kasuta prioriteetide seadmisel sama mõõdupuud ja seda on oluline arvestada.

Teisalt esitatakse eneseteostust sageli inimese elu ainsa eesmärgi või lõpuna. Samuti on oluline pöörata tähelepanu asjaolule, et inimkogemus on väga mitmekesine; on palju erinevaid reaalsusi, seega on edu või saavutuse määratlused absoluutselt subjektiivsed. See, mis ühe inimese jaoks tähistab eneseteostust, ei pea seda teise jaoks esindama.

Lõpetuseks, kui soovite rohkem teada saada eneseteostusest ja seda kogeda, soovitame teil end uurida, osata eristada, millised on teie eesmärgid ja prioriteedid kogu elu jooksul ja mis kõige tähtsam, kui te ei saa aru, mis need on, mõistke, et seda ei juhtu mitte midagi. Tulevik on konstruktsioon, mis kujuneb elus edenedes, eneseteostus ühendab tundeid, mis võivad tulla ilma nii palju ootusi tekitamata.