Miks on meil raske otsustada?

Otsuse tegemine eeldab aktiivset suhtumist elu pakutavatesse võimalustesse ja suutlikkust oma olukorda suuremal või vähemal määral parandada... seni, kuni valime hästi. Seega pole üllatav, et midagi nii lihtsat nagu mõne valiku vahel valimine võib meid väga närvi ajada.

See ei ole puhtalt intellektuaalne tegevus ega koosne tõele lähemale jõudmisest, vaid pigem on otsustamisel meie elus tavaliselt materiaalseid tagajärgi.

Muidugi, hoolimata asjaolust, et inimene oskab hästi otsustada (tänu meie abstraktse mõtlemise võimele), ei anta seda oskuste seeriat meile "tasuta". See on midagi, mis on väga selge, nähes, et paljudel inimestel on otsuste tegemine raske. Aga... miks see juhtub?

Nii et… Miks on meil raske otsustada? Järgmistes ridades käsitleme seda probleemi.

• Seotud artikkel: "Kognitiivne dissonants: teooria, mis selgitab enesepettust"

Miks on otsuse tegemine psühholoogiliselt nõudlik?

Otsuse tegemine suurendab meie võimalusi paremini kohaneda meie ette tulnud väljakutse või probleemiga, kuid sellel psühholoogilisel protsessil on oma hind. Vaatame, miks.

1. Seab meid läbikukkumisele

Iga otsuse teeme kogemuses, kus meie vead võivad potentsiaalselt päevavalgele tulla.

Ainult see asjaolu eeldab juba otsustuskulusid: kuigi tehniliselt teeme vigu, oleme oma tooraine teatud oskuste õppimine ja täiendamine halvendab teatud määral meie enesehinnangut, kuigi enamikul juhtudel Mõnikord teeb see seda vaid ajutiselt (enamiku otsuseid ei mäleta me suhteliselt lühikese aja jooksul võtame).

Võimalus edeneda ja oma ebaõnnestumistest õppida võib võimaldada meil olla parem selles, mida peame oluliseks, ning keskpikas ja pikas perspektiivis See tugevdab meie enesehinnangut, kuid mõned inimesed kasutavad lühiajalisemat loogikat ja keskenduvad sellele, et vältida nende eksimise ilmnemist. igavesti.

Sellepärast, mitu korda, psühhoteraapias hõlmab patsientide sekkumisprogrammi osa otsuste tegemise koolitust, nii et vastumeelsus vigade tegemise ohu vastu ei piiraks isiklikku arengut ja inimese võimet olla õnnelik.

• Teid võib huvitada: "Kuidas ebaõnnestumise hirmust üle saada: 7 praktilist näpunäidet"

2. Võtab vaeva

See võib tunduda rumal, kuid asjaolu, et otsuse tegemine hõlmab püüdes tahtlikult midagi välja mõelda ja järeldusi teha (st mõtisklemine uue teabe genereerimiseks sellest, mis meil juba oli) teeb sellest mõnikord nii, et me eelistame seda mitte läbida.

Viimastel aastakümnetel on läbi viidud suur hulk uuringuid kahe suure ahela kohta kognitiivsed toimingud: ühelt poolt automaatne, spontaanne ja vilgas ning tahtlik, aeglane, üksikasjalik ja süsteemne muud. Teine nõuab palju rohkem keskendumist, aega ja energiat, ressursse, mida me pole alati valmis andma (isegi kui see on tingitud asjaolust, et olukord seda ei võimalda).

• Seotud artikkel: „Kuidas me mõtleme? Daniel Kahnemani kaks mõtte süsteemi "

3. Selle taga võib olla emotsionaalne ambivalentsus

Paljud otsused ei põhine ainult pragmaatilisel ja instrumentaalsel hinnangul, millist võimalust konkreetse eesmärgi saavutamiseks valida. Mõnikord peame valima reaalsuse tõlgendamise skeemide vahel, millel on meie jaoks suur emotsionaalne laeng.

Näiteks ei tee seda praktiliselt keegi, kes kaalub oma partnerist lahkumist või mitte, eeldades seda puhtalt ratsionaalse toiminguna.

Nendel juhtudel, kui valida saab perspektiivide vahel, mis puudutavad meid väga isiklikult ja / või praktiliselt eksistentsiaalselt, on lihtne esile kerkida emotsionaalne ambivalentsus.

Sellistes olukordades oleme välja töötanud kõrge emotsionaalse seose kahe võimaliku stsenaariumiga, nii et Me ei julge üldse sammu teha ja ühe valida, samuti ei saa me endale lubada neist loobuda (vähemalt nii me alguses tundsime).

Paari hüpoteetilise lagunemise näitel on väga tavaline, et need, kes kaaluvad oma suhte lõpetamist, on fantaseerinud naasmisega üksindusse ja isegi veendunud, et nad on seda juba otsustanud Vabadus... vaid viis minutit hiljem selle võimaluse täielikult kõrvale heita ja isegi halvasti tunda, et selle isegi üles tõstsin. Nii et kogu aeg, pidevas ootamatuste, emotsioonide, isiklike prioriteetide, tulevikuplaanide ...

Seega, kuna mõned neist emotsioonidest on tihedalt seotud nii meie enda nägemisviisiga kui ka tuleviku nägemisega ja isegi füüsilise või sotsiaalse reaalsusega, milles me elame, otsuse tegemine, mis sunnib meid valima, on keeruline mitte ainult intellektuaalselt, vaid ka tunnete ja meeleolude juhtimise osas üldiselt, jne.

• Teid võib huvitada: "Afektiivne ambivalentsus: mis see on, omadused ja kuidas see meid mõjutab"

4. See ei anna meile selget viidet, millal midagi ette võtta

Otsustusprotsess viib meid ühest ideest teise, kui liigume järeldusele, mida teha. Sellest hoolimata ei sisalda selget viidet sellele, millal mõtetelt tegudele üle minna; see on ka osa väljakutse otsustada, mida teha.

Viidete puudumine selle kohta, millal peaksime viimase sammu tegema, paneb meid mõnikord otsustusvõime nõiaringi jääma, sest Aja möödudes ammutame sellest, mida mõtleme, rohkem teavet ja selle uue teabega kaasneb ka uus küsimused. Ja kuigi puhta statistika järgi ei ole enamik neist uutest teise või kolmanda taseme küsimustest liiga asjakohased Et otsustada, mida teha, ei ole alati lihtne tuvastada, millised neist on antud olukorras olulised ja millised mitte. on.

Sest, mõned inimesed harjuvad enne otsuse tegemist kogu aeg ideele mõtlema või otse, nad harjuvad mõtlema, mida teha, kuni kaotavad võimaluse et saaks valida. Nende ebameeldivate kogemuste tulemus võib panna nad veelgi enam tähelepanu pöörama otsustusprotsessile, tekitades teile hirmu ja suurendades nõiaringi.

• Seotud artikkel: "Tegurid: mis need on ja kuidas nad käitumist mõjutavad"

Kas olete huvitatud psühholoogi abist?

Kui olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest abist, võtke minuga ühendust.

Minu nimi on Javier Ares ja olen spetsialiseerunud emotsionaalsetele probleemidele, lahendades neid individuaalsele patsiendile suunatud toetusest ja / või paariteraapiast. Kui olete huvitatud minu teenustest, saate seda teha nii isiklikult minu keskuses, mis asub Madridis, või veebirežiimi kaudu videokõne teel.