Otsuse tegemise raskuste 5 peamist põhjust

Mitu korda ei seletata igapäevaste väljakutsetega toimetuleku võimet mitte niivõrd teadmistega, vaid otsuste tegemisel sujuvusega. Seepärast võivad sellega seoses probleemid olla suureks takistuseks keskkonnaga kohanemisel nii professionaalselt kui ka isiklikult.

Õnneks on psühholoogilise toega võimalik selliseid probleeme ületada, kuid nendesse sekkumine aitab palju mõista nende põhjuseid ja käivitajaid. Seetõttu teeme selles artiklis otsuste tegemise raskuste peamiste põhjuste ülevaade.

• Seotud artikkel: "Kognitiivne psühholoogia: määratlus, teooriad ja peamised autorid"

5 otsustamisraskuste põhjust

Praktiliselt puuduvad psühholoogilise iseloomuga probleemid, mille põhjuseid saaks lühikeses loetelus täielikult kirjeldada; pealegi on normaalne see, et neid on mitu omavahel suhtlemas. Seetõttu on see, mida allpool leiate, kokkuvõte raskuste põhjustest teha otsuseid, mis on väga sagedased, kuigi pidage meeles, et mõned neist võivad kattuda osaliselt.

Loomulikult juhul, kui lähete psühholoogi juurde otsuste tegemise ja tulemuslikkusega seotud probleemide tõttu silmitsi ülesannete ja kohustustega üldiselt, pidage meeles, et pole vaja ette teada, mis teiega täpselt toimub.

Osa patsiente ravivate psühholoogia spetsialistide tööst on uurida iga konkreetset juhtumit ja selgitada välja selle põhjused mis on teie ebamugavuse taga.

• Teid võib huvitada: "" Heuristika ": inimmõtte vaimsed otseteed"

1. Äärmuslik perfektsionism

Perfektsionism võib avaldada soovitule vastupidist mõju, halvates inimesi, sest mitu korda nad ei otsusta astuda sammu ideedest praktikasse.

Põhjus on selles, et see tähendaks visandatud plaani puuduste paljastamist, nii et nad mõtlevad oma projektile lõputult. Selle tulemusel ei ole neil sageli selleks ajaks, kui nad tahavad teha, enam piisavalt aega, et teha seda, mida nad kõigepealt tahtsid, mis tekitas pettumust.

• Seotud artikkel: "Düsfunktsionaalne perfektsionism: põhjused, sümptomid ja ravi"

2. Enesekindluse puudumine

Mõned otsused on seotud sammu astumisega, et edastada teisele inimesele midagi ebamugavat või potentsiaalselt vastandlikku.: näiteks, et me pole veel projektiga tegelema hakanud, sest meil pole aega olnud, et tahame paariga lahku minna jne. Seetõttu on enesekindluse puudumine üks võimalikke põhjusi, miks raskusi lõpliku otsuse tegemisel millegi puhul, mis hõlmab ka teisi. Sellistel juhtudel on oluline töötada sotsiaalsete oskuste ja tagasilükkamise hirmu maandamise kallal.

• Teid võib huvitada: "Kindlus: 5 põhilist harjumust suhtlemise parandamiseks"

3. Sõltuvus

Teisest inimesest sõltuvusega harjumine peegeldub mitmel viisil meie mõtlemis-, käitumis- ja tunnetamisviisis ning mõned neist on üsna peened.

Näiteks, Sellistes olukordades on tavaline, et me ei tunne end hästi ühegi enda jaoks tehtud otsuse pärast., mis julgustab meid alati küsima selle võrdlusnäitaja juhiseid või arvamust. See mitte ainult ei piira meie vabadust, vaid toidab ka probleemi, kuna muudab enda jaoks otsustamise veelgi haruldasemaks.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne sõltuvus: patoloogiline sõltuvus teie sentimentaalsest partnerist"

4. Psühholoogiline mädanemine

Psühholoogiline mädanemine seisneb selles, et me ei suuda peatada oma "mõttekäiku", kui see toob meile meelde ikka ja jälle sama tüüpi pilte, ideid, muresid... See on nähtus, mis on seotud pealetükkivate mõtete ja ärevusega, sest see on see, mis meid kõige rohkem pingestab ja millel on suurem võime loata meie ellu tungida. teadvus.

Teadmatus, kuidas psühholoogilist mädanemist õigesti reguleerida, paneb paljud inimesed rändama ja märgata, kuidas nende mõistus "eksleb", enne kui jõuab kindlale järeldusele, mida nad mõtlevad.

• Teid võib huvitada: "Rumination: tüütu nõiaring"

5. Häirijate halb käitlemine

Kuigi seni nähtud otsuste tegemise raskuste põhjused on peamiselt sisekaemuslikud, millal põhineda vaimsetel protsessidel, ei tohi me unustada, et keskkonda suhtlemise viis on samuti osa sellest psühholoogia. Selles mõttes võib osa probleemist peituda harjumuses töötada ja otsuseid teha keskkondades, mis on täis segavaid elemente.

Pidades silmas, et positiivsete ja negatiivsete punktide hindamine otsuse tegemiseks lõpuks „riskimiseks” nõuab keskendumist, koht, kus me pühendume nende tegevuste läbiviimisele, mõjutab suuresti. Lisaks on tööolukordades tavaliselt tavaline, et kui nad peavad valima erinevate alternatiivide vahel, on nad alati samas kohas, nii et väikeste muudatuste tegemine selles keskkonnas võib esimesest üsna märkimisväärsel viisil midagi muuta nädal.

Kas olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest toest?

Kui soovite psühholoogilist abi, kutsun teid minuga ühendust võtma.

Olen kognitiiv-käitumusliku sekkumismudeli psühholoog ja teenindan täiskasvanuid ja noorukeid sellistes valdkondades nagu emotsionaalne reguleerimine, paremate tööharjumuste omaksvõtmine, aja planeerimine, stressi ja ärevuse leevendamise tehnikad ning pluss. Seansse saab teha isiklikult minu kontoris Madridis või videokõne teel.