Miks me naerame? Põhjused, mis teevad naerust midagi kaasasündinud

Pikka aega on tähelepanu keskmes olnud see, miks me oleme kurvad või miks me kannatame mingi häire all, eesmärgiga selgelt "probleemi parandada".

Sellest hoolimata Paljud psühholoogid ja psühhiaatrid olid unustanud mõista, miks me naerame, et julgustada naerma ja edendada pikaajalist psühholoogilist heaolu.

Kuigi uuringud on seda küsimust viimastel aastatel veidi laiendanud, tõde on see, et see küsimus tõstatab endiselt palju tundmatuid. Vaatame seda küsimust lähemalt.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Miks me inimesed naerame?

Läbi psühholoogia ajaloo on palju tähelepanu pööratud negatiivsetele ja patoloogilistele aspektidele enne positiivseid, püüdes mõista, kuidas need tekivad. Olgu see ärevus, stress, depressioon või viha - neid emotsioone on põhjalikult uuritud, eesmärgiga välja mõelda, kuidas neid parandada. Teisest küljest on positiivseid emotsioone peetud ainult soovitud tulemuseks, mõistmata, miks need tekivad.

Õnneks on nägemus muutunud. Praegu on see inimese ebamugavuse päritolu mõistmine, muudab selle mingil viisil seotuks tervislikumaks ja saavutada heaolu, kuid mõista, kuidas seda positiivset toota ja Hoia see alles. Seda ideed on Martin Seligmani käe all laialdaselt kaitsetud sellistes hoovustes nagu positiivne psühholoogia,

edendada positiivsete emotsioonide aktsepteerimist ja mõistmist, patoloogiseerimata negatiivseid emotsioone või kohtlemata neid kohutavalt ebasoovitavaks.

Naermine on kahtlemata hea, omades orgaanilisel tasandil mitmeid eeliseid. See on olnud seotud mitte ainult meie suurema füüsilise ja emotsionaalse heaoluga, vaid ka sellega omandab evolutsioonilisel tasandil väga olulise rolli, mida on näidanud meie sotsiaalsed suhted. Sellest kõigest hoolimata on alles tükk aega tagasi üritatud naeru käsitleda teaduslikult, eesmärgiga vastata küsimusele, miks me naerame. See küsimus on nii lihtne ja samal ajal nii keeruline, et selle vastus jääb laias laastus saladuseks.

Naermise tähtsus

Õnn, rõõm, huumor ja naer on meie keha jaoks vajalikud positiivsed nähtused. Enamikul juhtudel ja tingimusel, et see toimub sobivas kontekstis, on neil emotsioonidel isiklikul ja sotsiaalsel tasandil selge kohanemisfunktsioon. Tavaliselt, kui me naerame koos teiste inimestega, käitume selgelt prosotsiaalselt, andes neile märke, et naudime nendega koos olemist, mis tugevdab suhteid.

Naer on suhtlemisel väga oluline mitteverbaalne komponent. See on selgesõnaline viis näidata, et see, mida me ütleme, on kas nali või midagi, mida tuleks huumoriga tõlgendada. Näiteks kui ütleme midagi tõsist, kuid samal ajal naerame, siis justkui võtame asjast rauda. Pehmendage lööki ja vältige teiste inimestega ebamugavat hetke, säilitades suhteid.

Ja siin omandab ta oma evolutsioonilise tähtsuse. Naer on nähtus, mida on täheldatud ka teiste liikide puhul, paljud neist on inimlähedased (bonobod, šimpansid, gorillad ja orangutangid) ning seda on täheldatud ka rebastel. Naer loomade maailmas näitab, et teatud toimingu tegemisel ei ole see tõsine, näiteks "kaklustes" või rebaste vahel hammustamises. See on tema viis öelda, et "nad ainult mängivad, et pole millegi pärast muretseda".

Naeru teine ​​oluline aspekt on selle rühma käitumist reguleeriv funktsioon, mis on tingitud asjaolust, et see võib olla nakkav. Nagu haigutamise ja kehahoiaku puhul, on ka naer nakkav, mistõttu rühma liikmed sünkroonivad naeru korraga, isegi kui neil pole selget põhjust.

Põhjus, miks naer on nakkav, on seotud inimeste jaoks väga oluliste neuronitega: peegelneuronitega. Need neuronid on meie käitumises väga olulised, kuna see võimaldab meil teiste žeste korrata. Sama oleks naeruga: nähes teist inimest naermas, aktiveeruksid need neuronid ja me kordaksime nende käitumist.

• Teid võib huvitada: "Mis on prosotsiaalne käitumine ja kuidas see areneb?"

Mis kasu on naerust?

Naerul on orgaanilisel tasandil väga positiivne mõju. Stimuleerib immuunsüsteemi, mis tähendab suuremat resistentsust patogeenide vastu. Samuti on täheldatud, et tänu sellele suureneb meie valulävi, see tähendab, et see muudab meid valu suhtes vähem tundlikuks. Sel põhjusel on sellised ravimeetodid nagu naeruteraapia osutunud kasulikuks haiglas ja mitmesugustes meditsiinilistes ravides. Kuigi haigust ei ravita, tehakse kindlaks, et kroonilise valu all kannatav inimene ei tunne seda nii palju.

On täheldatud, et naer aitab vähendada kolesterooli taset ja parandab vere hapnikuga varustamist. Te ei tohiks arvata, et naermine on maratoni jooksmise sünonüüm, kuid see osutub heaks aeroobseks treeninguks. Tänu selle mõjudele on naeratav inimene suudetud seostada kuni 40% vähem veresoonte probleemidega, mis võimaldab elada keskmiselt neli ja pool aastat kauem. Teisisõnu võib öelda, et populaarne ütlus "naermine pikendab elu".

Kuid lisaks füüsilisele on ilmne, et naer mõjutab meie vaimset tervist. Naermine aitab viha maandada, mis lisaks südameprobleemide riski vähendamisele hoiab ära suhteprobleemid. Lisaks aitab see kaasa meeleolu tõstmisele, dopamiini ja endorfiinide, psühholoogilise heaoluga seotud hormoonide taseme tõstmisele.

Mis juhtub meie ajus, kui me naerame?

Tänu kaasaegsetele neuropildistamistehnikatele on olnud võimalik näha, kuidas aju käitub, kui me naerame.

Esiteks, naeru tekkimiseks on vaja, et meie aju tõlgendaks saadud stiimulit kui midagi sobimatut. See tähendab, et kui suhtleme maailmaga, ootab meie aju, et asjad juhtuksid vastavalt oma ratsionaalsetele prognoosidele. Kui sellest arutluskäigust midagi välja läheb, tõlgendab aju seda ebakõlana, mis teid üllatab.

Seda on lihtne mõista, kui nad räägivad meile nalja. Meil on lõbus, sest "punchline" on meid üllatanud. See üllatava ebakõla tajumine ilmneb dorsolateraalses prefrontaalses piirkonnas ja domineeriva poolkera temporoparietaalses ristmikus.

Hiljem ja vastuseks sellele ebakõlale aktiveerib aju tasu ahela. Ta teeb seda, vabastades dopamiini, mis on neurotransmitter, mis tekitab selle meeldiva aistingu, mis on seotud naeru ja õnnega. Just sel põhjusel võib öelda, et naer on väga tihedalt seotud teiste meeldivate nähtustega, mille puhul aktiveeritakse ka tasu ahel, näiteks narkootikumide tarvitamine, seks, sotsiaalsetes suhetes viibimine või sööma.

Huumori fenomen

Meie liigil on naer kaasasündinud, hakates avalduma pärast esimest viit elunädalat.. Seda, et naer on midagi universaalset, saab kontrollida kurtide, pimedate või kurtide inimestega. Nendes kolmes rühmas, kuni suhteprobleemidega ei kaasne kaasuvaid häireid, on naer looduslikult esinev nähtus, isegi kui nad pole seda kunagi näinud ja / või kuulnud.

Kõik, olgu see lihtne ja banaalne, võib meid naerma ajada. Naeru ei tohiks aga segi ajada huumoriga - komponendiga, mis on küll sellega tihedalt seotud, kuid pole universaalne. Huumor sõltub kultuuri-, isiksus- ja arenguteguritest, mistõttu on igal inimesel väga erinev arusaam sellest, mis teda naerma ajab.

Sel põhjusel on tõsisemaid inimesi kui teisi, kuna nende ettekujutus naljakast võib olla palju rangem kui meie oma. Samuti sellised tegurid nagu vanus ja sugu. Naised naeravad rohkem, naudivad rohkem huumorit, sest on näha, et neis on aktiveeritud kaks ajuga seotud konkreetsed ajupiirkonnad: keel ja lühike mälu tähtaeg.

Samuti on nähtud, et me kõik ei naera ühtemoodi. Emotsioonide uurimise pioneer psühholoog Paul Ekman suutis eristada kuni 16 erinevat tüüpi naeratusi ja naeru, millest igaühel on emotsionaalne tähendus ja tõlgendus erinev. Lisaks on läbi viidud uuringuid selle kohta, kui õige või vale naer on, võttes Guillaume'i nende uuringute pioneeriks Duchenne, kes täheldas, et see, kuidas silmad võltsnaerus pöörlevad, erineb väga sellest, kuidas seda tehakse päris naerus.

Patoloogiline naeru sündroom

Samamoodi, nagu naer võib olla õnne sünonüüm ja tähendada mitut kasu orgaanilisel tasandil, võib see olla ka märk sellest, et teil on tõsine probleem. On naeru, mis on põhjustatud stressist, ärevusest, pingetest või neuroloogilise vigastuse tagajärjel.

Naer, mis on düsfunktsionaalne, avaldub kontrollimatult ja liigse intensiivsusega, on nn. patoloogiline naeru sündroom, mis võib areneda ka nutmiseks ja kiiresti vahelduda eufooria ja kurbus.

Seda sündroomi võib täheldada mitmete meditsiiniliste ja psühhiaatriliste seisundite korral, näiteks skisofreenia korral, erinevat tüüpi dementsused, Angelmani sündroom, epilepsia, insult, hulgiskleroos, amüotroofne lateraalskleroos (ALS), Parkinsoni tõbi või ajukasvajad. Nendel juhtudel on naer indikaator terviseprobleemide kohta ning meditsiiniline, kirurgiline, psühhiaatriline ja psühholoogiline sekkumine on vajalik.

Bibliograafilised viited:

• Gervais, M. & Wilson, D. S.. (2006). Naeru ja huumori areng ja funktsioonid: sünteetiline lähenemine. Kvartali ülevaade bioloogiast. 80. 395-430. 10.1086/498281.