Alandlikkuse kasvatamise 5 psühholoogilist kasu

Vähesed psühholoogias kasutatavad mõisted tekitavad sama palju arusaamatusi kui "alandlikkus". Mõned inimesed usuvad, et alandlikkus on häbelik; Teised usuvad, et see seisneb madala enesehinnangu tasemes; ja on neid, kes isegi usuvad, et see on seotud vähese materiaalse ressursiga elamisega, mis piirneb vaesusega.

Tegelikkuses on tõeline alandlikkus nüansirikkam ja varieerub üksikisikute lõikes suuresti, kuna see põhineb protsessidel keerulised psühholoogilised küsimused, mis on seotud abstraktse mõtlemise ja enesemõistmisega (st sellega, mida me ise teame ise). Selles artiklis näeme, millest see koosneb, andes ülevaate alandlikkuse eelised.

• Seotud artikkel: "Mis on psühholoogia järgi isiksus?"

Kuidas on alandlikkust kasvatada?

Alandlikkuse kasvatamine on üks olulisemaid protsesse Isiklik areng. Koosneb omaks võtma teatud mõtteviisi, hinnates enda omadusi, saavutusi ja vigu, võttes arvesse nii meie keskkonna tegureid, mis aitavad meil eesmärke saavutada, kui ka rolli, mida õnn meiega toimuvas mängib.

Nii on alandlikel inimestel täielikum ülevaade tulemuste taga olevatest teguritest. nad saavutavad tööd tehes, teistega suheldes ja lõpuks oma arengut edendades isiklik. See eeldab, et nad ei hakka kinnisideeks püüdma olla midagi, kes nad pole, ega teeselda, et nad annavad pildi, et nad on keegi teine. Ja see mõjutab nii emotsioonide juhtimist kui ka isiklike suhete säilitamist.

• Teid võib huvitada: "Projekt" või elu: mis see on ja millised on selle kõige olulisemad elemendid? "

Alandlikkuse suurendamise eelised

Need on sõpruse igapäevase arendamise peamised eelised.

1. Aitab luua sümmeetrilisemaid ja õiglasemaid suhteid

Alandlikud inimesed ei kipu otsima suhetes domineerivat rolli., kuna nad eeldavad, et rahulikkus on positiivne väärtus praktiliselt kõigis kontekstides ja isiklikes suhetes. See tähendab, et nad ei tee otsuseid ühepoolselt ja põhjendamatult nii paari vallas kui ka sõprussuhetes, meeskonnatöös jne.

• Seotud artikkel: "Kuidas olla alandlikum: 11 kasulikku näpunäidet"

2. Aitab paremini inimestega suhelda

Mõned inimesed ajavad alandlikkuse segamini madala enesehinnanguga, kuid tegelikult on neil kahel vähe pistmist. Tegelikult, kui alandlikke inimesi iseloomustab üks asi, siis üldiselt nad ei tunne vajadust kellelegi midagi tõestada, midagi sellist, mida tavaliselt ei juhtu neil, kes ei ole endast heal arvamusel ja peavad seetõttu seda teistega suheldes "kompenseerima".

Kuidas alandlikkus viib meid eemalduma vajadusest pakkuda enda idealiseeritud tahku ise, sellest tulenevad isiklikud suhted on autentsemad, kuna need põhinevad ausus.

• Teid võib huvitada: "Kuidas seitsme sammuga sõpru leida ja suhteid süvendada"

3. See takistab meil langeda ego võitluste lõksu

Hea osa konfliktidest, mida inimesed kogevad, on rohkem väljamõeldud kui tõeline huvide kokkupõrge. Mõnikord hakkavad kaks inimest end kaitsma lihtsalt arusaamatuste tõttu, sest nad usuvad, et nad peaksid võistlema ilma põhjuseta, naljade tõttu. liiga tõsiselt… Lõppkokkuvõttes tekitab see ennast tugevdava ego võitluse nõiaringina, milles tegelikult kumbki inimene ei taha olla.

Alandlikkus aitab sellistes olukordades külma pead hoida ja mitte eeldada, et vähimagi provokatsiooni või küsitluse märgi korral peate kaklema.

• Seotud artikkel: "Konfliktide lahendamine: kriis või varjatud võimalused?"

4. See eeldab õppimist ja paranemist

Alandlikkus aitab olla väga teadlik oma piirangutest ja puudustest, kuid mitte pessimistlikust või dramaatilisest vaatenurgast.

Sellepärast on alandlikel inimestel hea märgata oma edusamme, õppides või täiustades midagi.

• Teid võib huvitada: "9 kõige olulisemat õppimisteooriat"

5. Kaitseb liigse perfektsionismi tõttu tekkivate stressiprobleemide eest

Alandlikkus hõlmab eeldamist, et ise ei saa end pidevalt erakordsetele eesmärkidele paljastada, mistõttu kaitseb see stressist tingitud pettumuse ja psühholoogilise stressi eest. Nii paradoksaalne kui see ka ei tundu, see võimaldab muljetavaldavaid pikaajalisi tulemusi, kuna õppimiskõver võib tõusta järjepidevalt ja ilma katkestusteta.

Kas soovite alustada psühhoteraapiaprotsessi?

Kui olete huvitatud psühholoogilisest ja psühhoterapeutilisest abist, võtke ühendust meie spetsialistide meeskonnaga.

Peal Psühholoogid Majadahonda Pakume laste-noorukite ja täiskasvanute teraapiat, samuti paariteraapiat, näost näkku või veebipõhiselt videokõne teel.