Sotsiaalne paindumatus: mis see on ja kuidas sellest üle saada?

Iga ühiskonna üks peamisi omadusi on võime kohaneda ja suhelda teiste inimestega. Seotud ja sotsiaalses maailmas kirjeldatakse sotsiaalselt paindlikkust kui olulist ressurssi, millega silmitsi seista meie igapäevaste väljakutsetega ja luua paljune sotsiaalne keskkond, mis pakub igaühele emotsionaalset tuge meie

Kuid enamik meie elusituatsioone ei ole lineaarsed, vaid muutuvad ja seetõttu ka sisse Mõnikord ei ole meil võimalik tõhusaks kohanemiseks oma võimeid tervikuna kohandada neile. Sel põhjusel on võimalik, et mõnikord meie kognitiivsed võimed ja viis, kuidas me oma keskkonnaga suhestume, tekitades nii nn paindumatuse sotsiaalne.

Praegusel ajastul, kus vaimset paindlikkust ja sotsiaalset kohanemisvõimet nii hinnatakse, on see hädavajalik mõista, mil viisil võib sotsiaalne paindumatus esineda ja kuidas see võib mõjutada meie elu ja meie ümber olevate inimeste omad. See funktsioon võib mõjutada meie suhteid, otsuste tegemist ja isegi meie kognitiivseid võimeid. Kogu selle artikli jooksul sukeldume sotsiaalse paindumatuse kontseptsiooni, tuues lahti selle nüansid ja tagajärjed.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Mis on sotsiaalne paindumatus?

Sotsiaalne paindumatus viitab juurdunud vastupanu muutustele sotsiaalsete uskumuste, käitumise ja hoiakute vallas. Teisisõnu, see on kalduvus visalt klammerduda etteantud seisukohtade, rutiinide ja perspektiivide külge, isegi kui keskkond ja olud nõuavad kohanemist. See nähtus võib avalduda mitmel erineval viisil, alates negatiivsest reaktsioonist vastandlikele arvamustele kuni võimetuseni aktsepteerida muutusi inimestevahelistes suhetes.

suhteline pinge

Inimene on oma olemuselt sotsiaalne olend ja suur osa meie igapäevaelust hõlmab suhtlemist teiste inimestega. Sotsiaalne kohanemisvõime on oluline tähenduslike sidemete loomiseks ning mitmekesises ja pidevalt muutuvas ühiskonnas liikumiseks. Siiski on sotsiaalsest paindumatusest mõjutatud inimestel selles valdkonnas tavaliselt raskusi. Teie suhted võivad muutuda pingeliseks, teie otsustes võib puududa paindlikkus ja teie võime mõista erinevaid vaatenurki võib olla piiratud..

Rutiin ja juurdunud uskumused

Sotsiaalse paindumatuse huvitav aspekt on selle seos rutiinide ja stabiilsusega. Paljudel juhtudel otsivad inimesed turvalisust rutiinide ja juurdunud uskumuste kaudu, kuna need pakuvad sageli ettearvamatus maailmas kontrolli- ja tuttavlikkust. Kuid see stabiilsuse otsimine võib saada takistuseks kohanemisvõimele ja isiklikule kasvule.

Polarisatsioon ja isolatsioon

Sotsiaalne paindumatus ei piirdu ainult individuaalsete interaktsioonidega; see võib tungida ka laiemasse rühma ja sotsiaalsesse dünaamikasse. Rühmadel ja kogukondadel, kes järgivad jäigalt teatud norme või väärtusi, võib olla raske uusi ideid ja vaatenurki integreerida. See võib viia nende inimeste polariseerumiseni ja isolatsioonini, kes ei vasta kehtestatud normile.

Põhjused ja soodustavad tegurid

Nagu oleme kommenteerinud, ilmneb sotsiaalne paindumatus mitmefaktorilise ja pluraalse nähtusena. Sellel on palju erinevaid põhjuseid ja soodustavaid tegureid.. Et mõista, miks mõned inimesed sel viisil muutustele vastu seisavad ja oma vaatenurkadest kinni hoiavad, on ülioluline mõista selle käitumise võimalikke põhjuseid.

1. Isiksus ja varasemad kogemused

Isiksus mängib sotsiaalses paindumatuses olulist rolli. Perfektsionistlike kalduvustega või kontrolli vajavatel inimestel võib olla raske aktsepteerida nende seisukohtadest erinevaid seisukohti. Pealegi, traumaatilised või negatiivsed minevikukogemused nad võivad tekitada kaitsetunde, järgides tuttavaid uskumusi ja käitumist, et vältida valusaid olukordi.

• Teid võivad huvitada: "Mis on isiksus psühholoogia järgi?"

2. Mitmekesisusega kokkupuute puudumine

Piiratud kokkupuude arvamuste ja kogemuste mitmekesisusega võib kaasa aidata sotsiaalsele paindumatusele. Kui meid ümbritsevad peamiselt inimesed, kes jagavad meie uskumusi ja väärtusi, on meie vaatenurgad vähem tõenäolised. See võib viia infomullide tekkeni, kus meie senised arvamused saavad vaid kinnitust ja kinnistust.

3. Hirm muutuste ees

Hirm muutuste ja ebakindluse ees võivad olla sotsiaalse paindumatuse taga võimas tegur. Uskumuste muutmine ja uute olukordadega kohanemine võib mõne inimese jaoks olla hirmutav ja ähvardav.. Turvatunde ja kontrolli säilitamise vajadus võib põhjustada vastupanu kõigele, mis rikub status quo.

4. Sotsiaalsete võrgustike mõju:

Digiajastul võib sotsiaalmeedia mängida olulist rolli sotsiaalse paindumatuse säilitamisel. Algoritmid, mis on loodud meie eelistustega sarnase sisu kuvamiseks, võivad luua virtuaalseid teabemulle, kus näeme ainult arvamusi, mis tugevdavad meie veendumusi. See piirab meie kokkupuudet mõtete mitmekesisusega ja suurendab meie vaatenurkade jäikust.

5. rutiinne mugavus

Rutiin võib välismaailma ebakindluse keskel pakkuda mugavustunnet ja etteaimatavust. Kuid, see stabiilsuse otsimine võib muutuda lõksuks, kui see takistab uute oludega kohanemist. Sotsiaalne paindumatus võib avalduda vastupanuna muutuvatele rutiinidele või uute toimimisviiside aktsepteerimisele.

kognitiivne mõju

Nagu varem mainitud, ei mõjuta sotsiaalne jäikus mitte ainult seda, kuidas me teiste inimestega suhtleme ja neid üles ehitame. suhteid, vaid tekitab ka muutusi meie kognitiivsetes võimetes ja viisis, kuidas me läheneme otsuste tegemisele ja probleemide lahendamisele ning konfliktid.

1. Piirangud alternatiivsete perspektiivide mõistmisel:

Sotsiaalne kohanemisvõime on olemuslikult seotud empaatia ja võimega mõista teiste vaatenurki. Sotsiaalse paindumatusega inimestel võib olla raske panna end teiste olukorda ja kaaluda erinevaid vaatenurki. See võib põhjustada arusaamatusi, konflikte ja suutmatust probleeme tõhusalt lahendada.

2. Raskused probleemide loomingulisel lahendamisel

Kognitiivne paindlikkus on probleemide loominguliseks lahendamiseks hädavajalik. Sotsiaalse paindumatusega inimestel võib puududa võimalus uurida mitmeid lahendusi ja lähenemisviise, kuna neil on kalduvus jääda ühele mõtteviisile. See jäikus võib piirata innovatsiooni ja kohanemist keeruliste olukordadega.

3. Valikuline infotöötlus

Inimesed, keda mõjutab sotsiaalne paindumatus, võivad teavet valikuliselt töödelda, filtreerides ja säilitades ainult seda, mis kinnitab nende olemasolevaid tõekspidamisi. See võib raskendada uute teadmiste omandamist ja faktide aktsepteerimist, mis ei ühti teie vaatenurgaga. Selle tulemusena võib teie võime teha teadlikke otsuseid ohtu.

4. loovuse pärssimine

Loovus õitseb, kui suudame ideid uuel viisil kombineerida ja ümber seadistada.. Sotsiaalne paindumatus võib seda võimet piirata, hoides inimesi piiratud mõttemallide lõksus. Suutmatus kaaluda erinevaid lähenemisviise võib takistada originaalsete ideede genereerimist.

5. Mõju otsuste tegemisele

Sotsiaalne paindumatus võib otseselt mõjutada seda, kuidas me otsuseid teeme. Need, kes ei soovi kaaluda alternatiivseid vaatenurki, võivad teha otsuseid piiratud või kallutatud teabe põhjal. See võib viia mitteoptimaalsete otsusteni ja võimetuseni kohaneda uute oludega.

• Seotud artikkel: "Otsuste tegemine: mis see on, faasid ja kaasatud ajuosad"

Sotsiaalse paindumatuse ületamine

Lõppkokkuvõttes nõuab sotsiaalse paindumatuse ületamine teadlikku ja pidevat pingutust. Kui me töötame selle nimel, et oma suhtluses ja elus üldiselt kohanemisvõimet kasvatada, võime leida suurem rahulolu oma suhetega ja meie võimega tulla toime pideva maailma väljakutsetega muuta. Sotsiaalne paindumatus võib muutuda võimaluseks isiklikuks kasvuks ja teistega ühenduse loomiseks.

Allpool ja kokkuvõtteks pakume välja mõned strateegiad ja lähenemisviisid, mis aitavad teil ületada sotsiaalset jäikust ning edendada teie kognitiivset ja emotsionaalset paindlikkust. Kuid pidage meeles, et me ei saa alati oma tunnetusi ja emotsioone iseseisvalt juhtida. See võib olla väga positiivne, kui kasutate terapeutilist tuge, et ületada see takistus oma sotsiaalses elus ja sellega kohanemiseks.

1. harjutada empaatiat

Empaatia on võimas vahend sotsiaalsest paindumatusest ülesaamiseks. Püüdes mõista teiste vaatenurki ja emotsioone võib aidata meil avardada oma maailmapilti ja arendada suuremat avatust uutele ideedele.

2. Avage end erinevatele vaatenurkadele

Erinevate kogemuste ja arvamuste tahtlik otsimine võib avardada meie arusaamist ja paindlikkust. Lugege raamatuid, osalege aruteludes ja vestelge erinevate inimestega eellugu võib aidata meil vaidlustada meie olemasolevaid tõekspidamisi ja kujundada mõtteviisi mitmekesisemaks.

3. Muutuste hirmuga toimetulek

Muutuste hirmu teadvustamine ja sellega tegelemine on sotsiaalse paindumatuse ületamiseks hädavajalik. Ebakindlusega toime tulema ja ebamugavustunde taluma õppimine võib suurendada meie valmisolekut uute olukordadega kohaneda.

4. Sea kahtluse alla uskumused ja vaatenurgad

Kui võtame aega oma uskumuste ja vaatenurkade kahtluse alla seadmiseks, võib see aidata meil ära tunda, millal oleme paindumatud. Olles valmis kaaluma erinevaid vaatenurki ja oma ideid ümber hindama, võib kohanemine olla lihtsam.

5. Otsige uusi kogemusi

Uute kohtade, tegevuste ja inimeste uurimine võib olla tõhus viis sotsiaalsest paindumatusest üle saamiseks. Need kogemused võivad meie mugavustsooni proovile panna ja julgustada paindlikkust tundmatute olukordadega kohanemisel.

6. Õppige vigadest

Nõustumine sellega, et me kõik teeme vigu ja muutused on elu loomulik osa, võib muuta kohanemise lihtsamaks. Vigade kui õppimisvõimaluste nägemine võib julgustada paindlikumat mõtteviisi.