Düstüümia: kuidas seda depressioonist eristada?

Depressiivsed häired on pärast COVID-19 viiruse pandeemiat sagenenud, isegi lastel ja noorukitel.

Tavaliselt seostame kurbust depressiooniga, kuid kurvameelseid olekuid on võimalik eristada et me kõik võime kogeda kohanemisvõimet ja erinevaid depressiivseid häireid anna ennast. Oluline on see nii sagedane probleem nähtavaks teha ja sellest teada saada, kuna see võimaldab meil sümptomeid tuvastada ja vajadusel professionaalset abi küsida.

Düstüümia või püsiv depressiivne häire on vähe tuntud, kuid väga levinud depressiivne häire ühiskonnas. Kuna sümptomid on vähem intensiivsed kui suur depressioon, on patsiendil seda raskem avastada. keskkonda või inimest ennast, olles võimeline aastaid ilma abi saamata arenema professionaalne.

Düstüümial on aga negatiivne mõju inimeste elukvaliteedile, tekitades terviseprobleeme, sotsiaalsetes suhetes ja tööl.

• Seotud artikkel: "Kuus tüüpi meeleoluhäireid"

Mis on düstüümia tegelikult?

Püsiv depressiivne häire (düstüümia) on kroonilise kuluga haigus, mille intensiivsus on väiksem kui suur depressioon. Koosneb

masendunud meeleolu enamikul päevadel vähemalt kahe aasta jooksul, Kaasas unehäired, madal energia, madal enesehinnang, keskendumisvõime puudumine, raskused otsuste tegemisel ja / või lootusetuse tunne.

Tavaliselt on düstüümia algusaeg enne suurt depressiooni, sageli noorukieas või nooruses salakavalalt alanud, see asjaolu on kroonilisema kulgu näitaja. Seoses sooliste erinevustega on levimus suurem naistel.

• Teid võib huvitada: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

Kuidas ma tean, kas mul on düstüümia?

Düstüümia sümptomid võivad aastate jooksul varieeruda välimuselt ja intensiivsuselt. Need põhjustavad ebamugavusi ja mõjutavad igapäevaste toimingute nõuetekohast täitmist. Kõige sagedasemate hulgas on järgmised:

• Huvi kadumine igapäevaste tegevuste vastu
• Tühi või kurb tunne
• Lootusetus
• Energia puudus
• Madal enesehinnang, enesekriitika, väärtusetuse ja süütunde tunne
• Raskused keskendumisel ja otsuste tegemisel
• Aktiivsuse ja tootlikkuse vähenemine
• Ärrituvus
• Sotsiaalne isolatsioon
• Muutused toitumisharjumustes
• Unehäired

Et diagnoosida püsiv depressiivne häire eespool nimetatud sümptomid peavad kestma vähemalt kaks aastat täiskasvanutel või ühe aasta noorukitel ja lastel. Viimasel juhul võivad düstüümia sümptomiteks olla depressiivne meeleolu ja ärrituvus.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Kas düstüümia võib mõjutada sotsiaalset toimimist?

Vaatamata sellele, et see ei ole depressiivsete häirete keskne sümptom, on nii sotsiaalne funktsioneerimine kui ka võime säilitada ja nautida suhteid on ohus sümptomitega düstüümia. Kõige silmatorkavamad on anhedoonia, motivatsiooni puudumine ja huvi kadumine. Selle tulemusena on püsiva depressioonihäirega inimestel sageli kehvemad intiimsuhted ja vähem rahuldav sotsiaalne suhtlus.

Peamised muutused sotsiaalses toimimises tulenevad suhtlemissoovi vähenemisest, suurenenud tundlikkusest tagasilükkamise või negatiivne hinnang, probleemid emotsionaalses identifitseerimises ja vähenenud võime leida probleemidele tõhusaid lahendusi inimestevaheline.

Raskused inimestevahelistes suhetes võivad aidata häireid säilitada ja need on teraapia üks peamisi fookusi.

• Teid võib huvitada: "Mürgiste suhete 7 peamist põhjust"

Kas düstüümia võib ilmneda koos teiste psüühikahäiretega?

Kirjandus kinnitab, et selle häirega kaasnev haigus on tavaline, eriti raske depressiooni ja muude ärevushäirete korral, samuti aine tarvitamise häire.

Ärevushäirete hulgas on leitud, et sotsiaalse ärevushäire ja generaliseerunud ärevushäire on kõige sagedamini seotud düstüümiaga. Lisaks arvatakse, et 10% düstüümiat põdevatest inimestest arendab endas tõsist depressiooni.

Ja mis on põhjused?

Häire etioloogia pole veel selge, kuid selle multifaktorilist iseloomu on uuritud, st düstüümia võib tuleneda bioloogiliste, sotsiaalsete ja psühholoogiliste tegurite koosmõjust. Bioloogilisel tasandil on täheldatud afekte aju struktuurides, nagu amigdala, hipokampus, prefrontaalne ajukoor ja eesmine tsingulaarne ajukoor; samuti hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealiste telg ja noradrenergiline süsteem.

Psühhosotsiaalsel tasandil On näha, et lapsepõlves või nooruses toimunud stressirohke sündmuste kogemus võib soodustada düstüümiat. Sotsiaalperekondlikul tasandil on düstüümiat seostatud partnerita olemisega ja / või vanemate kaotuse või lahusolekuga lapsepõlves.

Haavatavusfaktorid, mida on täheldatud, on järgmised: depressioon esimese astme sugulastel, ainete kasutamise häire ja antisotsiaalne isiksusehäire.

Kuidas töötate teraapias?

Düstüümia ravi on sarnane raske depressiooni raviga, kusjuures kognitiiv-käitumuslik teraapia on valik kergete sümptomitega düstüümia korral.

Mõõdukate ja raskete episoodide puhul kasutatakse kombinatsiooni kognitiiv -käitumuslik teraapia koos uimastiraviga. Psühhoterapeutilisel sekkumisel on järgmised peamised eesmärgid:

• Meeleolu paranemine, sümptomite nagu anhedoonia vähendamine, võimetus kogeda või tajuda positiivseid sündmusi ja lootusetus.
• Käitumise aktiveerimine, tegevuste seeria loomine eesmärgiga taastada meeldivad eluvaldkonnad.
• Düsfunktsionaalsete uskumuste ja käitumise kindlakstegemine ning nende järgnev asendamine kohanemisvõimelisematega.
• Stressi juhtimine ja sobivate toimetulekustrateegiate õppimine, et kohaneda muude kriiside või raskustega.
• Sotsiaalsete ja suhtlemisoskuste koolitus rahuldava sotsiaalse suhtluse arendamiseks, mis vähendab eraldatust.
• Tõhus ja funktsionaalne probleemide lahendamine ja otsuste tegemine.

Autor: Carla Carulla, Elisabet Rodríguez Psicologia i Psicopedagogia laste- ja noorukipsühholoog.