Stoiline psühholoogia: panus rahule

Populaarses pärandis on stoilise suhtumise sünonüümiks eluraskustega ausalt silmitsi seismine.

Stoitsism on filosoofiline vool, mis koosneb kirjutistest ja meditatsioonidest ning mille on välja töötanud Kreeka ja Rooma õpetajadning see on olnud aluseks praktilistele mõtisklustele, soovitustele ja arutlustele.

Mis veel, on olnud inspiratsiooniks kõige olulisematele praegustele ja iidsetele mõttevooludele, aga ka kõige kaasaegsematele psühholoogilistele teooriateleja on isegi mõjutanud suuri monoteistlikke religioone. Seetõttu võiksime arvestada, et vaatamata sellele, et tegemist on iidse tarkusega, kehtivad selle õpetused ka tänapäeval.

• Seotud artikkel: "8 filosoofia haru (ja nende peamised mõtlejad)"

Stoilise psühholoogia alused

Need on stoilise psühholoogia alustalad.

1. Otsige meelerahu

Sukelduge selle distsipliini suurte meistrite nagu filosoof keiser Marcus Aureliuse kirjutistesse, Epictetus ori või Seneca Cordoba. see on läheneda praktikale, mis seab kesksele kohale iga inimese võime ennast juhtida.

Nende ja teiste iidsete tarkade raamatutest võime leida erinevaid viise, kuidas saavutada seda, mida kreeklased nimetasid "Eudaimooniaks". Tänapäeva keeles tõlgendaksime seda kui hingerahu, emotsionaalset stabiilsust või vaimset tasakaalu.

2. Alla dogmatismidega

Oluline on meeles pidada, et need autorid kirjutasid oma teoseid rohkem kui kaks tuhat aastat tagasi, nii palju tema soovitustest (näiteks kirgede täielik kustutamine) poleks tänapäeva maailmas mõtet.

Lisaks peate mõistma sotsiaalset ja ajaloolist konteksti, milles need isandad elasid, kus orjus oli totaalne normaliseeritud ja aktsepteeritud või naiste roll oli tohutult teisejärguline (kuigi kahjuks kehtib see endiselt kohal).

Aga Stoiline mõtlemine ei ole dogma, mida järgida; tegelikult uskusid nad, et pole ühtegi võimalust elu elada. Oma postulaatides lisaks sellele, et ta on väga salliv teiste eluviiside suhtes ja üldiselt kõigi liikmete suhtes ühiskond, mida peetakse inimeseks põhimõtteliselt seltskondlikuks, mõtlemisvõimeliseks ja jõuda lepinguid.

3. Psühholoogiline tööriistakast

See filosoofia annab meile täna rea ​​väga väärtuslikke psühholoogilisi tööriistu, mis on silmapaistvalt praktilised, kergesti mõistetavad ja väga ajakohased ning mida igaüks saab kasutada endale sobivaimana. Esitage näitena lihtsaid ja kasulikke näpunäiteid, mille leiame kuulsast Epiktetose raamatust "Päring".

Uurige meie muljeid, mõelge asjade mööduvusele, tehke paus ja hingake sügavalt, rääkige vähe ja õigesti, vali ettevõte hästi, reageeri solvangudele huumoriga, ära räägi endast liiga palju, ära mõista kedagi kohut, mõtiskle meie üle päev jne.

• Teid võib huvitada: "Seneca: kuulsa stoilise filosoofi elulugu"

Kuidas paremini elada?

Tehes sünteesiharjutusi, saame aru neljast peamisest stoilisest voorusest. Need on fantastilised ja lihtsad ellusuhtumiste kogumikud, mis võivad aidata meil paremini mõista maailma ja muide ka täisväärtuslikumat elu.

1. Kasvatage tarkust kui praktikat

Uudishimu, õppimine ja õppimine kui eluline suhtumine ja viis meid ümbritseva maailma mõistmiseks.

2. Ärge arvake, et elate tragöödias

Julgus eest astuge elu kõikumiste vastu kui puhtad sündmused ja mitte tragöödiatena.

• Seotud artikkel: "Humanism: mis see on, tüübid ja filosoofilised omadused"

3. Harjutage õiglust inimestega meie ümber

Nagu Marco Aurelio ütles: "mis ei sobi kärgstruktuuri, see ei sobi mesilasele."

4. Püüdke suurendada mõõdukust

See on tähtis on mõõdukas nii mõnegi kire, näiteks viha, kui ka negatiivsete sündmuste ees, näiteks lähedase inimese surm või teie enda haigus.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Stoilised põhimõtted

Lühidalt, soovitame neid õpetajaid lugeda, sest nende sõnade ilu ja sügavust arvestades on need tõeline rõõm meeltele. Sellel elulisel lähenemisel on kolm aluspõhimõtet.

1. Voorus on suurim kaup ja kõik muu on ükskõikne

Hea otsimine endale ja inimkonnale see on iga inimese maksimum. Ülejäänud on üleliigne.

2. Jälgige loodust

Igal olendil on midagi, mis on talle omane ja milles ta peab järgima. Nii nagu jõe jaoks on tema olemine voolata, kuni see suubub merre, on inimeste puhul, kes järgivad mõistust ja teevad head, sellega ka kogu tegevus.

3. Kontrolli dihhotoomiat

Midagi nii lihtsat ja samal ajal teraapilist kui mõista, et on asju, mida me ei kontrolli, ja muid asju, mis sõltuvad meist endist. Seetõttu peame püüdma arendada seda, mida saame tõeliselt kontrollida (tunded, kired, teod) ja tunnistama loomuliku eluvoo osana seda, mida me ei kontrolli (haigused, õnnetused, surmad).