Narratiivne teraapia ja minimalism

Narratiivne teraapia kuulub kolmanda laine psühhoteraapiatesse, mis erinevalt esimesest (keskendunud patsiendi patoloogiatele) ja teine ​​laine (keskendunud probleemile), keskenduge inimene. Kuid mitte selles mõttes, et päästa pärast kahte maailmasõda rüüstatud inimkonda; kuid uskudes kindlalt, et inimeste probleemide lahendused asuvad endas ja nende keskkonnas.

Seega küsime endalt: kuidas veenda oma patsienti selles, et tal on tööriistad juba olemas oma ebamugavustest üle saamiseks ja probleemide lahendamiseks, pidamata neid ebaprofessionaalseks ja ebaeetiline? Vastuse pakub narratiivne teraapia: allhange.

• Seotud artikkel: "Psühhoteraapiasse mineku 8 kasu"

Narratiivne teraapia ja allhange

Sisseostmine võimaldab patsiendil näha oma probleemi kui midagi, mis teda saadab ja piinab, mitte osana temast. See muudab inimese vaadet oma probleemile ja võimaldab tal valida ja teha otsuseid "probleemi" kohta.

Narratiivse lähenemise maksimaalne kreedo on: "Inimene pole kunagi probleem, probleem on probleem."

Eesmärkide saavutamiseks on vaja märgata keelt, mida kasutame. Sest, narratiivterapeut keskendub patsiendi lugudele või jutustustele, pidades neid järjestikusteks ja ajalikeks sündmusteks, mis on seotud sama teemaga.

Seega vabastab see inimesed süütundest ja teeb neist teraapia keskpunkti: kõige asjatundlikumad oma elus; tunnustades nende veendumusi ja väärtusi, julgustades nende võimeid ära kasutama ja tugevdama oma kohustusi vähendada probleemi mõju oma elus.

Selle saavutamisel, Narratiivne teraapia toob inimeses esile ka lugupidamise ja enesehinnangu mõtted ja tunded mis tungivad konsultatsiooni, mõjutades positiivselt terapeudi ja patsiendi sidet. Lihtne töö keskendus inimese perspektiivile teda vaevavale probleemile, võimaldab saavutada terapeutilisi eesmärke ja kahekordset kasu.

• Teid võib huvitada: "Albert Bandura enesetõhusus: kas sa usud endasse?"

Narratiivne lähenemine

Probleemi välistamiseks kutsub narratiivne teraapia looge vestlusi, lisades alternatiivseid lugusid, mis vähendavad probleemi mõju inimeste elule, avades visiooni uutele eluvõimalustele.

Need alternatiivsed lood valitakse kui need, mis suunavad elu, mida inimesed tahavad, kutsudes selle rikkalikku ja üksikasjalikku kirjeldust ning suunates selle sama eesmärgi poole.

Nüüd uKui probleem on välistatud, tuleb seda käsitleda erineva üksusena sellest, kes selle konsultatsioonile tõi. Aga kuidas seda teha, alahinnamata ebamugavust, mida see on kooseksisteerimise ajal inimeses tekitanud? Kuidas me saame panna patsiendi objektiivselt probleemi visualiseerima ja leidma tõeliselt tõhusa lahenduse, ilma et tunneksime end uuesti probleemist kinni? Vastusega kaasneb narratiivse teraapiaga sarnane lähenemine: minimalism.

• Seotud artikkel: "Kognitiivsed eelarvamused: huvitava psühholoogilise efekti avastamine"

Minimalismi mõistmine

Kindlasti olete kuulnud mõistet "mikroõpe" või mikroõpe. Noh, minimalistlik teraapia, nagu "mikro" või "mini", keskendub saavutada inimestel suuri suuri edusamme, et saavutada nende alternatiivsete lugude kristalliseerumine. Mikroõppe abil õpivad inimesed samm -sammult uut teemat ja sisestavad selle meie kognitiivsesse pagasisse.

Minimalistliku teraapia korral teeb patsient toiminguid, mida võib pidada ebaolulisteks, kuid mis projitseerivad oma saavutusi soovitud eesmärgi piires jõuda osana "uuest" elust, mille nad otsustavad ilma probleemideta elada, omandavad nad oma muljetavaldava ja motiveeriva tähtsuse inimestes, keda nad tugevdavad oma otsust edendada oma alternatiivset ajalugu ja avada oma visioon, et kaasata erinevaid vahendeid oma võimete ja eripärade põhjal.

See võib tunduda lihtne ja hõlpsasti teostatav, kuid oluline on saada probleemist selgeks, kuidas seda välistada, sobivat keelt patsiendi suhtes ja loomulikult alternatiivne elulugu, et teie patsient soovib alustada probleemi saatjata kõndimist.

Kui võtate neid eeldusi arvesse ja rakendate neid koos oma patsiendiga, siis aitab teid minimalistlik teraapia. avab mitu võimalust, mida saate oma patsiendiga jagada ja julgustada teda aeglaselt liikuma, kuid a tõhus. Pidage meeles, et kõik muutused algavad otsusest, ainult ühest, kuid otsustavast.

• Teid võib huvitada: "12 psühholoogia haru (või valdkonda)"

Kas soovite rohkem teada saada narratiivteraapiast ja minimalismist?

Kui jah, siis on teil õnne; Saate registreeruda PRENLU digitaalse psühholoogiakooli pakutavale "Narratiivse teraapia ja minimalismi" kursusele, kus õpime strateegiaid ja juhiseid nende postmodernsete ravimeetodite lähenemiseks.

Kui pääsete juurde Prenlu veebisaidile ja valite kursuse, saate soodustust selle sooduskoodiga: CSEN9UYH.