Teadlik emotsionaalne side: mis see on ja kuidas seda hariduses rakendatakse

Emotsioonid mõjutavad suuresti meie käitumist ja seda, kuidas me oma keskkonda tajume. Olenevalt sellest, millist meeleseisundit tunneme teatud olukorrast sattudes, tegutseme enam-vähem sobival viisil.

Traditsiooniliselt on tõstatatud vajadus aktsepteerida oma emotsioone ja osata neid hallata, kui need ilmnevad, kuid mis siis, kui saaksime need meelega valida? See tähendab, mis siis, kui otsustaksime end vastavalt olukorrale, millega silmitsi seisame, tunda kõige sobivamal viisil?

See idee on teadliku emotsionaalse sidumise lähenemisviisis peamine., üsna kasulik mudel elus üldiselt, aga eelkõige haridusvaldkonnas. Järgmisena näeme, mis on teadlik emotsionaalne side ja kuidas see mõistab inimese laia emotsionaalset spektrit.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Mis on teadlik emotsionaalne side?

Emotsionaalne intelligentsus on midagi, millest on räägitud pikka aega ja see pole üllatav, sest üha rohkem inimesi mõistab emotsioonide suurt rolli meie elus.

Tea, kuidas juhtida laia emotsionaalset spektrit, st olla emotsionaalselt intelligentne, toob meile psühholoogilise heaolu, edu ja võimaldab meil raskustega silmitsi seista, ilma et see meid ületaks.

Üks levinumaid emotsionaalse intelligentsuse rääkijate tegevusi oli keskendumine jõupingutusi, et aidata inimestel oma emotsioone tuvastada, nimetada ja juhtida ilmunud. See strateegia on väga vajalik ja kasulik, kuid vaja on treenida ka oskust panna meid huvitavad emotsioonid meieni jõudma. See tähendab, et meile eeliseid toova emotsionaalse kliima loomiseks on mugav omandada vastavad oskused.

Teadlik emotsionaalne side (VEC) on emotsionaalse intelligentsusega seotud strateegia, mis võimaldab meil tahtlikult ühendust oma sisemiste seisunditega.. See tähendab, et selle strateegia rakendamine võimaldab meil oma emotsioonidega arukalt suhestuda. Selleks on vajalik enesetundmise protsess, enesejuhtimise ja emotsionaalse juhtimise mõistete õppimine. Selle põhikasu seisneb eelkõige selles, et saame mõjutada meie vastutusalasse kuuluvat rühma, näiteks klassiruumi või ettevõtte kontorit.

Selle mudeli töötas välja kliiniline psühholoog Roberto Aguado Romo nii tema töökogemuse kui ka arvukate neuroteaduslike leidude põhjal. Tänu sellele, et see strateegia on kogetud olukorrast olenevalt produktiivsemate emotsioonide ligimeelitamiseks äärmiselt kasulik, on see nii olnud saada üheks enim kasutatavaks vahendiks paljude heaolu ning isikliku ja sotsiaalse edu saavutamiseks isikud.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalse kasvatuse tähtsus lapsepõlves ja noorukieas"

Õiged emotsioonid ja valed emotsioonid

Üldjuhul eristame positiivseid või "häid" emotsioone, mis on need, mis panevad meid end hästi tundma; ja negatiivsed või "halvad" emotsioonid, mis on meile ebameeldivad. See vaade erineb väga sellest, kuidas VEC-mudel emotsioone kujutab, mille puhul tehakse erinev klassifikatsioon. Siin liigitatakse emotsioonid adekvaatseteks ja sobimatuteks emotsioonideks.

Sobivaid emotsioone võib määratleda kui neid, mis on sobivad ja funktsionaalsed teatud kontekstiga toimetulemiseks. Näiteks hirmu tundmine, kui läheduses on oht (lk. nt tulekahju või rööv) on kohanemisvõimeline, kuna see emotsioon motiveerib meid ohu eest põgenema või abi paluma.

Teisest küljest on sobimatud emotsioonid need, mis ei aita meil toime tulla a funktsionaalselt määratud olukord ja võib meid isegi kahjustada piirangute ja uute näol probleeme. Näiteks sama hirm eelmise juhtumi ees, kui see ilmneb olukorras, mis on kahjutu (lk. nt loengu pidamine või eksami sooritamine) on düsfunktsionaalne emotsioon, kuna see ei võimalda meil sooritada teatud ülesannet või vajalikku tegevust.

VEC-mudel seda kinnitab enamik meist on vähemalt sündinud põhiemotsioonide repertuaariga, mida oleme loomulikult valmis tundma: vastikus, hirm, kurbus, üllatus ja rõõm. Oma kultuuris kasvades ja suheldes õpime neid emotsioone konkreetsete olukordadega seostama. Kui see õppimine pole asjakohane, näiteks hirmu seostamine sotsiaalse kontekstiga, kannatame lõpuks ebameeldivate tagajärgede käes.

Teadliku emotsionaalse seotuse peamine eeldus on panna inimesed, kellega seda rakendatakse, lahti õppima emotsioonide ebafunktsionaalseid seoseid ja vastavalt sellele, millistes olukordades selleks, et seega taas asutada uusi ühendusi, seekord funktsionaalsel viisil. Idee seisneb selles, et inimene tunneb kurbust, kui see emotsioon on sobiv, hirmu, kui on vaja ohu eest põgeneda, või rõõmu, kui selleks on sobiv sündmus. Selleks, et õppida, millal on vaja tunda üht või teist emotsiooni, nagu lapsepõlves juhtub, on hea omada õiget viidet.

• Seotud artikkel: "Hariduspsühholoogia: määratlused, mõisted ja teooriad"

VEC mudeli rakendamine haridusvaldkonnas

Teadlik emotsionaalne side on eriti kasulik hariduslikus kontekstis, saavutades väga häid tulemusi nii õpetajatele kui ka nende õpilastele. A) jah, haridusvaldkonnas rakendatava VEC mudeli eesmärk on luua õppimist soodustav emotsionaalne kliima. Selleks eristatakse kahte tüüpi emotsioone, mis hõlbustavad või takistavad õpetamist ja õppimist.

TRAMMI emotsioonid

TRAM-i emotsioonid on:

• Kurbus: kui õpetaja või õpilane tunneb end kurvana, motiveerimata või ahastuses.
• Viha: viha kohustuse vastu olla tunnis ja teha kodutöid.
• Vastikus: kui õpetatav aine on igav, ebameeldiv ja ebaatraktiivne.
• Hirm: õpilane tunneb, et ei saa õppida või kardab, et ta ei suuda oma ülesannet täita.

TRAM-emotsioonid on need, mis ei paku huvi, vaid avalduvad hariduslikus kontekstis palju. Olenemata sellest, kas õpetaja või õpilased kogevad tunnis kurbust, viha, vastikust või hirmu, on väga raske sisukalt õppida, veel vähem teadmiste integreerimiseks.

Seda on eriti näha heade võimetega õpilaste puhul, nagu ka kõrgete võimetega laste puhul. Nad on lapsed, kellel on loomulik võimalus omandada teatud teadmisi, kuid kes, kui nad seda ei tee piisavalt motiveeritud, peavad nad teemat igavaks, ebahuvitavaks ja eelistavad keskenduda asjadele, mis on pakkuda neile rõõmu.

Õpetaja või vanemad ise, teadmata motivatsiooni tähtsust protsessis hariv, ütlevad nad lõpuks, et "laps võib, aga ei taha", omistades talle teatud mässu või negativism. Aga laps väga tahab, juhtub aga see, et ei saa, sest tundide käigus tekivad emotsioonid, mis õppimist vähimalgi määral ei soodusta.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Emotsioonid KODU

CASA emotsioonid on uudishimu, imetlus, turvatunne ja rõõm ning need on just emotsionaalsed seisundid, mida me tahame hariduslikus kontekstis esineda.. Need emotsioonid motiveerivad nii õpetajat kui ka tema õpilasi, hõlbustades õpetamise ja õppimise protsessi. Õpilased tunnevad end õppimisvõimelisena, tunnevad tõelist huvi aine ja selle õpetamisviisi vastu. Toimub mõtestatud õppimine ja teadmised omandatakse lihtsalt ja loomulikult.

• Seotud artikkel: "Kuidas kontrollida viha: 7 praktilist nõuannet"

VEC tähtsus

Kõigil inimemotsioonidel on adaptiivne eesmärk, muidu poleks me neid pärast tuhandeid aastaid kestnud evolutsiooni säilitanud. Me ei peaks nägema emotsionaalseid seisundeid positiivsete või negatiivsetena selle põhjal, kuidas need meid tunnevad, vaid pigem mõtestama ennast kohanemisvõimeliste või mittekohanevatena sõltuvalt sellest, kas need panevad meid kohanema ja ületama olukorda või konteksti, milles me oleme leiame. Vihast on kasu siis, kui pead end kaitsma, hirm on vajalik siis, kui on oht ja rõõm on kohanemisvõimeline, kui oleme koos teiste inimestega ja tahame, et neil jääks hea mulje meie.

Kõige selle eest VEC See on väga hea vahend õppimiseks hariduslikus kontekstis, aga ka üldiselt eluks toimiv.. Teadlikult oma emotsioonidega seostades saame neist maksimumi.