Lahendustele keskendunud teraapia: funktsioonid, eesmärgid ja kuidas see toimib

Enamiku psühhoterapeutiliste lähenemisviiside puhul on põhieesmärgid, mida tavaliselt kogu seansi jooksul käsitletakse, tavaliselt patsiendi probleemid või raskused.

Selle asemel keskendub lahenduskeskne teraapia (TCS) peamiselt nende probleemide lahendustele, mis on viinud patsiendi professionaalse abi otsimiseni. Seetõttu seisneb psühhoterapeudi sekkumise viis seansside ajal koostöös patsiendiga.

Edasi Vaatame, millest lahenduskeskne teraapia koosneb ja millised on selle peamised omadused.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises teraapias käimise 10 eelist"

Mis on lahendusele keskendunud ravi (TCS)?

Lahenduskeskne teraapia on terapeutiline mudel, mis keskendub peamiselt patsientide enda lahenduste sobivamale taaskasutamisele, et proovida oma probleemi lahendada. Seda kõike võttes arvesse, et nimetatud probleem või raskus ei tekita alati ebamugavust, kuid on aegu, mil mis ei ilmu või vähemalt ilmub väiksema intensiivsusega, kuna need hetked on TCS-is tuntud kui "Erandid".

See teraapia See lähtub pere süsteemsete teraapiate vaatenurgast, kuna tuleneb üldisest süsteemiteooriast, kus klient

, tema perekond ja interaktsioon teraapias on mõistetud süsteemidena. Kuid TCS-i saab kasutada ka individuaalsete teraapiaseansside jaoks.

• Teid võivad huvitada: "Psühholoogia 12 haru (või valdkonda)"

Lahendusele keskendunud teraapia omadused

Teoreetilised eeldused, millel TCS põhineb, on esitatud käesolevas jaotises.

1. Inimese positiivne nägemus

Esiteks on lahenduskeskne teraapia inimesest positiivselt suhtuv teraapiamudel, mis selle põhieelduseks on tõsiasi, et kõigil inimestel on mingisugune positiivne pädevus.

See tähendab, et igal inimesel on rida isikuomadusi, mida nad peavad raviprotsessis ära kasutama. Sellest ka teraapia nimetus "lahenduskeskne".

Neid omadusi või pädevusi nähakse potentsiaalselt teie probleemi lahendusena ja seega ka TCS keskendub muutumist soodustavate tingimuste hõlbustamisele, keskendumata niivõrd probleemile Jah.

Ka peab iga inimest ainulaadseks ja kordumatuks, vastutades ka oma elu eest ja tajub neid olenditena, kes on orienteeritud pidevalt püstitama eesmärke, mida nad püüavad saavutada.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

2. Konstruktivism kui lähtepunkt

Selle teraapia jaoks relatsioonikonstruktivismi mõistetakse kui viisi, kuidas iga inimene konstrueerib oma reaalsust. See tähendab, et igaühel on oma viis ette kujutada tema ümber toimuvaid sündmusi ja sama sündmus on tajub iga inimene erinevalt ja omakorda loob igaüks neist oma ülevaate sellest, millest juhtus.

3. Antidiagnostiline ravi

Tuleb märkida, et lahendusele keskenduv ravi on teine ​​diagnoosimisvastane ravi, seisukohaga, et psühholoogia ei peaks standardiseerima seda, mida peetakse õigeks ja mida mitte. Selle eeldus, diagnoosist kõrgemal, on tõsiasi, et on inimene, kes kannatab ja sellele keskenduda; ettekujutus, et nimetatud kannatused on põhjustatud probleemist ja teraapia peaks keskenduma selle probleemi lahendamisele.

4. Süsteemne teraapia

Tegemist on süsteemse mudeliga, mis ei arvesta, et probleemi arengut soodustab perekond selle liikmete vastastikuse vastasmõju kaudu, kuid sellel on oma seisukoht mis perekonda nähakse patsiendi ressursside allikana, selle liikmed on toeks patsiendile, kes otsib abi oma muutumisprotsessis.

• Teid võivad huvitada: "Süsteemiline teraapia: mis see on ja mis põhimõtetel see põhineb?"

5. Võti on selles, kuidas inimesed probleeme tajuvad

Sellel teraapial on omapärane nimi, mis viitab põhjustele, miks inimestel on probleeme, kasutades väljendit "pask juhtub", tõlgituna "pask juhtub". Mis põhimõtteliselt tähendab seda raskusi kogu elu jooksul ei saa vältidaSee, kuidas me nende raskustega silmitsi seisame, suurendab neid.

• Seotud artikkel: "Kognitiivsed skeemid: kuidas on meie mõtlemine korraldatud?"

6. Ei püüa inimesi muuta

Lahendustele keskenduva teraapia, nagu ka selle eelkäija MRT eesmärk, ei ole inimeste probleeme parandada ega neid muuta. püüab aidata inimestel saavutada oma eesmärke, kasutades nende endi isiklikke ressursse nende saavutamiseks edukalt.

7. Terapeut võtab endale juhendaja, mitte eksperdi rolli

Terapeut lähtub sellest, et patsient peab otsustama, mis on tema jaoks hea ja mille eest terapeut oma tehnikate kaudu vastutab, on aidata patsiendil saavutada oma eesmärgid. See teeb eeldades seisukohta, et ei tea, mis on patsiendile hea, nii et just tema peab valima, mida ta soovib saavutada ja kuidas ta peaks selle nimel töötama.

Seetõttu teevad TCS-i terapeut ja patsient koostööd ja peavad patsienti oma probleemide eksperdiks ja terapeuti eksperdiks, kes aitab tal neid probleeme lahendada. Üks võimalus patsienti aidata on arutada temaga, millal on ta elus olnud tema eesmärkide saavutamisele kõige lähemal ja millised vahendid on tal nende poole liikumiseks.

See on tingitud sellest terapeut peab patsiendisse suhtuma väga empaatiliselt, avastada patsiendi omadusi ja tugevusi, mis võivad aidata tal saavutada oma eesmärke, samuti oskust luua sidet oma väärtustega; Lisaks soosib selline suhtumine kindlat terapeutilist liitu, mis soodustab patsiendi usaldust oma terapeudi vastu.

• Teid võivad huvitada: "Otsuste tegemine: mis see on, faasid ja kaasatud ajuosad"

Terapeutilise protsessi käigus kasutatavad tehnikad

Need on mõned tehnikad, mida lahenduskeskse teraapia mudelit järgivad psühholoogid enim kasutavad.

1. Otsige erandeid

Seda tehnikat kasutatakse patsiendilt küsimiseks, millal ebamugavust tekitav sümptom või probleem ei ilmne. see on tulevikku vaatav tehnika patsiendi eesmärkide üle läbirääkimiseks.

2. Propositsioonilised küsimused

See on tehnika, mis töötatakse välja küsimuse vormis patsiendile, et saaksite mõtiskleda selle üle, kas on erandlikke hetki või olete märganud, et teie probleem on paranenud. Patsiendi probleemiga seotud erandite või edusammude otsimine on tingitud asjaolust, et need hetked võivad olla võti tema probleemile lahenduste leidmisel.

3. Kiitus

Seda ressurssi kasutatakse selles terapeutilises mudelis selleks, et tõsta esile, mis patsiendil hästi läheb ja mis aitab tal seda teha, et saaksite enda üle uhke olla ja motiveeritud oma eesmärkide poole edenema.

4. Skalaarsed küsimused

See on lahenduskeskse teraapia üks esinduslikumaid tehnikaid ja seisneb selles, et patsiendil palutakse hinnata olukorda skaalal 1-10 (lk. (nt raskusaste, millega te oma probleemi praegu tajute, paranemise määr võrreldes eelmise seansiga, paranemise määr, mis teie arvates võib areneda järgmisel seansil jne).

Selle tehnika eesmärk ei ole saavutada skaalal teatud arvu, vaid rääkida patsiendiga seansi ajal tema antud vastustest.

On mitmeid Lahenduskeskse teraapia eksperdi Beyebachi soovitatud küsimused, mis puudutab skalaarküsimuste tehnikat:

• Küsige, mis läheb hästi, et te ei saaks veelgi madalamaid punkte.
• Küsige, millised muudatused peaksid toimuma, et saaksite sellel skaalal punkti võrra kõrgemale tõusta.
• Küsige, milles seisneks see hetk, kui olete saavutanud skaala maksimumpunkti.

5. Imeküsimused

See seisneb selles, et patsiendile tehakse ettepanek ette kujutada olukorda, kus tema probleem on ootamatult täielikult kadunud, nagu oleks see ime, ja siis palutakse teil olukorda kirjeldada.

• Seotud artikkel: "Visualiseerimine: kujutlusvõime jõud raskuste ületamiseks"

Selle psühhoteraapia lühike ajalooline ülevaade

Lahenduskeskse teraapia algus ulatub 1980. aastatesse Insoo terapeudide Kim Bergi ja tema abikaasa Steve de Shazeri poolt., kes kasutas Palo Alto (California) Mental Research Institute (MRI) süsteemset mudelit ja Selle mudeli põhjal otsustavad nad välja töötada uue terapeutilise lähenemise, millele keskendub teraapia lahendusi.

Selline lähenemine hakkab arenema Milwaukees (Ameerika Ühendriigid) asuvas Brief Family Therapy Centeris. Ameerika Ühendriigid) ja aastate jooksul laieneb see ülejäänud riigile, samuti Ladina-Ameerikale ja Euroopa.

MRI-mudel, lahenduskeskse ravi eelkäija, mõjutab TCS-i selles, kuidas see näeb probleemide päritolu. patsient otsib terapeutilist abi ja need on tavaliselt elukriisid või üleminekud, mida peetakse probleemideks, kui see inimene tajub sel viisil, proovib neid lahendada, ilma et see oleks edukas, ja jätkab proovimist, hoolimata sellest, et pole õnnestunud varem.