Kuidas lapsepõlvekogemused võivad tekitada ebakindlust

Paljud inimesed, kes näivad oma sotsiaalsetes suhetes suurepäraselt toimivat, võivad teatud asjaoludel paljastada rea ​​väga tugevat isiklikku ebakindlust. Sellistel puhkudel on rabav näha, kuidas inimesed, kes oskavad isegi teatud tasemel karisma ja populaarsus näitab irratsionaalset hirmu paljastada enda aspekte, mida nad tajuvad plekid.

Paljudel juhtudel on seda tüüpi psühholoogilised nähtused, mis võivad esineda igasugustel inimestel (ja mitte ainult milles neil on inimeste oskused) on tekkinud aastal toimunud emotsionaalselt valusate kogemuste tulemusena lapsepõlves. See on näide sellest, mil määral võib meie minevik meid täiskasvanuliku identiteedi sissemurdmise kaudu mõjutada. Selles artiklis näeme, kuidas need lapsepõlve- või noorukiea kogemused tekitavad täiskasvanueas komplekse ja ebakindlust.

• Seotud artikkel: "Lapsepõlve 6 etappi (füüsiline ja vaimne areng)"

Kuidas lapsepõlvekogemused võivad tekitada komplekse ja ebakindlust

Lapsepõlv ei ole ainult oluline eluetapp, sest oma arengu algusaastatel oleme füüsiliselt väga haavatavad ja sõltuvad; mis veel,

selles faasis oleme eriti altid sellele, mis meiega juhtub, jätab meisse sügava psühholoogilise jälje, nii heas kui halvas.

Näiteks võib neil esimestel aastatel põgus suhtlemine kellegagi panna meid tundma vaimustust väga spetsiifilise teadmistevaldkonna vastu, nii et Me hakkame seda tundma õppima väga varajases eas ja see määrab meie ettekujutuse vaba aja veetmisest, meie ametialastest huvidest ja asjade tegemise viisist. sõbrad.

Ja samamoodi võib halb kogemus tekitada teatud olukordades suurt hirmu või isegi tekitada trauma. psühholoogiline, mida soodustab meie ressursside nappus emotsioonide juhtimiseks selles vanuses (kuigi trauma võib ilmneda igal ajal elust).

Selles mõttes hirm ja ärevus on psühholoogilised elemendid, mis, olles üksteisega sarnased, on paljude lapsepõlvekogemustel põhinevate psühholoogiliste probleemide taga. ja et neid saab töös hoida ka täiskasvanueas.

Nendel juhtudel, teadmine, et oleme haavatavad teatud olukordade suhtes, mis vallandavad väga ebameeldivad või mis viivad meid kaotama kontrolli oma tegemiste üle, tekitavad meis ebakindlust ja komplekse isiklik: osad meist, mida me püüame varjata või oma teadvusest eemal hoida (ja teiste inimeste oma), sest me lihtsalt ei tea, kuidas nendega toime tulla. Meie kokkupuude sedalaadi kogemustega tekkis vanuses, mil me ei saanud nendega hakkama ja see halb jook ei lasknud meil sellest õppida ja sellel rindel psühholoogiliselt küpseda.

Sel moel kipub esialgne ärevus emotsionaalselt valusa kogemuse ees viima vältivate käitumismustriteni: me tahame hoida kogemusi oma teadvusest eemal. sarnane sellega, mida me lapsepõlves kannatame, ja see juhtub teatud kontekstides ülivalvsa hoiaku omaksvõtmisega ja võimaluste kaotamisega, kuna sarnane kogemus võib tekkida. korda.

Omakorda, kuna me loobusime aastaid püüdmast silmitsi seista minevikus juhtunuga, on võimalik, et osa meie isiksusest väljendab end ja/või areneb düsfunktsionaalsel viisil selle tühjuse või hirmu või ärevuse poolt tähelepanuta jäetud eluvaldkonna tõttu.

Ülaltoodu tulemusena on see haavatavuste klass, mis põhineb tundel, et igapäevased kogemused panevad meid (emotsionaalselt ja intellektuaalselt) üle jõu, panevad meid tundma end võimetuna toime tulema raskustega elu. Oleme kaitsepositsioonil, kuid samal ajal eeldame, et parim, mille poole saame püüda, on meie keskkonna tekitatud kahju kontrolli alla saada: proovige lööke pehmendada.

See tõstatab madala enesehinnangu probleeme, mis veelgi tugevdavad seda eelsoodumust ärevuse tundmiseks. Nii tekib ebakindluse, vältimise ja madala enesehinnangu nõiaring.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas ebakindlusest üle saada: 5 psühholoogilist nõuannet"

Mida saate sellega teha?

Seni nähtu põhjal võivad mõned arvata, et kuna minevikku ei saa muuta, psühholoogilised probleemid, mille juured on lapsepõlves, ei saa olla lahendatud; et need, kes nende all kannatavad, on määratud nägema, kuidas need ebamugavustunde vormid oma elukvaliteeti igaveseks õõnestavad. See pole aga nii.

Nii palju kui psühholoogiline häire võis alguse saada paljudest aastaid tagasi (või isegi aastakümneid tagasi), kui nad jätkavad eksisteerimist, siis sellepärast, et nad toetuvad oleviku elementidele. Ja nendesse on võimalik sekkuda.

Selgeim näide sellest, mis meil on toimimises mälu. See, mida me oma lapsepõlvest mäletame, tuleneb esimestel eluaastatel toimunud kogemustest; Kuid viis, kuidas me neid mälestusi meenutame ja tõlgendame, sõltub suuresti meie praeguse elu elementidest.

Veelgi enam, see, millest me mõtleme ja kuidas me end olevikus tunneme, mõjutab meie mälestusi ja võib neid isegi veidi muuta. Sellepärast ükski mälestus pole täpne koopia sellest, mida me tunneme hetkel, mil me elame kogemust, mille see esile kutsub; see on pigem kaja, mis muutub, olenemata sellest, kas me oleme sellest teadlikud või mitte.

Samamoodi on inimestel märkimisväärne võime muuta seda, kuidas meie lapsepõlv meid olevikus mõjutab. Näiteks ei ole sama, kui näha seda koormana, mida meil pole muud valikut kui lohistada, kui näha seda õppimise allikana. Ja see pole sama, kui näha seda ainult ebamugavuse allikana, kui näha seda kui märki sellest, et isegi lapsepõlves suutsime väga keerulisi olukordi üle elada.

Seetõttu kasutavad psühholoogia spetsialistid ja patsiendid seda teraapias ära mälestuste kahesuunalisus: samal viisil, kuidas need võivad avalduda meie tegevuse kaudu Praegu, seda, mida me teeme olevikus, saab kasutada selleks, et panna meid omaks tervislikuma ja funktsionaalsema suhte oma minevikuga, ebakindluse, sõltuvuse ja põhjendamatute hirmude probleemide ületamine.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Kas otsite psühhoteraapia teenuseid?

Kui olete huvitatud psühhoteraapilise toe saamisest, võtke minuga ühendust.

Olen üldtervise psühholoog ja tegelen igasuguste emotsionaalsete või käitumisprobleemidega täiskasvanute, laste ja noorukitega. Seansse saab läbi viia isiklikult või veebiteraapia kaudu videokõne teel.