Ärritatud soole sündroom: sümptomid, põhjused ja ravi

Ärritatud soole sündroom (IBS) on krooniline haigus, mis on seotud pikaajalise psühholoogilise stressiga., mis põhjustab kõhuvalu ja põhjustab ka muutusi soolestiku regulatsioonis.

Mis on IBS, seda selgitatakse üksikasjalikumalt allpool ja siis vaatame, mida on teada selle põhjuste kohta, lõpetades panusega teavet nende ravi kohta ja mõningaid juhiseid, mida saab lisada inimeste igapäevaellu, et leevendada sümptom.

• Seotud artikkel: "Seedesüsteem: anatoomia, osad ja toimimine"

Mis on ärritunud soole sündroom?

Ärritatud soole sündroom on häire mõjutab sooletrakti talitlust, mistõttu seda peetakse seedetrakti häireks ja sellisena on see teadaolevalt seotud nii füüsiliste kui ka psühholoogiliste teguritega, mis on seotud inimese teatud aja jooksul kannatanud stressiga venis edasi.

Kui teadlane Hans Selye viis läbi stressiuuringuid, arendades välja niinimetatud stressiteooria, avastas ta, et sümpaatiline närvisüsteem See innerveerib magu ja seetõttu on selle avastuse tulemusena nüüdseks teada, et SNS-i aktiveerimine mõjutab seda elundit.

Seda seost IBS ja stressi vahel näitab see, et aju on närvi- ja hormonaalsete signaalide kaudu omavahel seotud soolestikuga. Seetõttu mõjutavad need signaalid soolestiku tööd.

Seega, kui inimene kogeb aja jooksul pikaajalist stressi, kipuvad need närvisignaalid, mida aju makku edastab, olema aktiivsemad ja intensiivsemad. võib muuta sooled nõrgaks, põhjustades maoärritust ja soolestiku rütmid on kohanemisest väljas, põhjus, miks sellel võib tekkida kõhulahtisus või kõhukinnisus.

• Teid võivad huvitada: "Ärevus ja kogunenud gaas: milline on seda tüüpi ebamugavustunnete seos?"

Põhjused

Ärritatud soole sündroomi põhjused pole teada, kuid see on tõestatud tal on tugev seos stressiga, kuna mõnede uuringute kohaselt kannatas 50–85% IBS-i diagnoosiga patsientidest kõrge stress ja ühes teises uuringus leiti, et neil patsientidel on tavaliselt kõrge depressiooni tase, neurootilisus, ärevus ja hüpohondria.

IBS-i uurimise ja diagnoosimise viis on kõige levinumate sümptomite jälgimine, mida näeme hiljem. ja ka läbi arstliku läbivaatuse, mille käigus uuritakse teie füüsilise tervise seisundit, lisaks analüüsi läbiviimisele veri.

Ärritatud soole sündroom areneb krooniliselt, kuid seda ei esine patsiendi elus pidevalt, vaid see ilmneb vahelduvate puhangutena; või mis on sama, nende sümptomid kaovad täielikult või suurel määral teatud aegadel ja sisse teised, mille puhul patsient on suure stressi all või ei ela tervislikku eluviisi, võivad tagasi pöörduda tekkida. Samuti, kui patsient hoolitseb oma harjumuste eest, suudab ta hoida IBS-i sümptomeid eemal, nii et need ei tekita talle nii palju ebamugavust.

Uuringud on samuti leidnud, et kui sümptomid on taandunud või kontrolli all, võib see sündroom tekkida vallandavad taas mitmesugused elustiiliharjumustega seotud tegurid, nagu alkoholi tarbimine, alates kofeiini, kannatate stressi ja sööte teatud toite, nagu šokolaad, karastusjoogid, kondiitritooted, aga ka kõik ülitöödeldud toidud, mis on rikkad suhkrute ja küllastunud rasvade poolest.

Sümptomid

Ärritatud soole sündroomi sümptomid on järgmised:

• Kõhuvalu; mis tavaliselt pöördub, kui teil on väljaheide.
• Kõht on laienenud ja mõnel juhul võib see isegi paistes olla.
• Gaasid
• Muudab biorütmide muutusi seoses roojamisega. Kui teil on kõhulahtisus, räägime IBS-D-st, samas kui teil on kõhukinnisus, siis IBS-C.
• Teie soole liikumise välimuse muutus; tavaliselt halva välimusega.

Need sümptomid ilmnevad tavaliselt olukordades, kus patsient kogeb suuremat stressi ja mille üle ta tavaliselt kannatab.

Samuti tuleb märkida, et IBS-iga patsiendid kipuvad üldiselt oma tervise pärast rohkem muretsema ning hindavad oma füüsilist ja psühholoogilist seisundit negatiivsemalt kui teised patsiendid. Seega sümptomid hüpohondria.

On isegi kindlaks tehtud, et neil patsientidel on teada väga iseloomulik käitumismuster tervishoiutöötajate seas kui "kroonilise haigusega õpitud käitumist" ja see on iseloomustatud liigne mure oma haigusega seotud probleemide pärast ja sellest tulenevalt käivad nad sageli arstide konsultatsioonil.

Selle sündroomi epidemioloogia

Ärritunud soole sündroom see on kõige levinum häire nende hulgas, mis mõjutavad seedesüsteemi nõuetekohast toimimist, kuna selle diagnoos jääb vahemikku 30–70% patsientidest, kes osalevad seadmele spetsialiseerunud arstide ambulatoorsel konsultatsioonil. seedetrakt ja ligikaudu 25% nendest, kes pöörduvad perearsti poole seedeprobleemidega või mis samamoodi, 1/4 isikud.

Üldpopulatsioonis on hinnanguliselt 10–25% juhtudest kokkusobivad sümptomid ärritunud soole sündroom ja nende hulgas pöördub abi palju vähem kui pooled (25–40%) professionaalne.

Ärritatud soole sündroomiga seotud uuringute epidemioloogiliste andmete kohaselt on tegemist terviseprobleemiga, mis võib naistel esineda kuni kaks või isegi kolm korda sagedamini kui meestel.

Ärritatud soole sündroomi ravi

Ärritatud soole sündroomile spetsialiseerunud meditsiinilise kirjanduse kohaselt ei ole siiani olemas ravi, mis saavutab sümptomite täieliku pärssimise püsivalt või pikaajaliselt ilm.

Kuna seda haigust ei saa täielikult välja juurida, teie ravi peamine eesmärk on parandada uuritava funktsionaalsust et saaksite elada aktiivset ja rahuldustpakkuvat elu nii palju kui võimalik ja arvestades selle kõrget sagedust Nendel patsientidel esinevad depressiooni ja ärevuse sümptomid, on ravi väga oluline psühholoogiline.

Ravi, mida tuleks nende patsientide kõigi sümptomite kõrvaldamiseks kõige enam kasutada, on multidistsiplinaarne, kombineerides meditsiinilise järelevalve sümptomeid leevendavate ravimite väljakirjutamise ja psühhoteraapiaga.

Kuigi on tõsi, et on olemas spetsiaalseid uuringuid, mis on leidnud tõendeid IBS-i ravimise suurema efektiivsuse kohta psühholoogilises ravis kui meditsiinilises ravis ja täpsemalt on just mitmekomponentne kognitiivne teraapia suutnud näidata kõige empiirilisemat paikapidavust (Pérez et al., 2006). Siiski tuleb IBS-i psühholoogiliste ravimeetodite kohta rohkem uurida.

Teisalt on psühholoogiline ravi kallim ja seetõttu on tänapäeval raske IBS-iga patsientidel seda üldistatult kasutada. Seetõttu on kõige laialdasemalt kasutatav ravi arst koos ambulatoorse konsultatsiooni ja ravimite retseptiga.

1. Ravi

Ravi käsitleb motoorseid ja sensoorseid häireid soolestiku füsioloogias, samuti võimalikku talumatust teatud toidugruppide suhtes (nt laktoos, gluteen jne).

Siiski puuduvad selged tõendid selle kohta, et laste seedesüsteemis esineb üksainus esmane kõrvalekalle. IBS-i juhtudel, kuid see võib olla süsteemne haigus, mis mõjutab mitmeid IBS-i struktuure organism.

Mis puudutab teatud sümptomite leevendamiseks kasutatavat farmakoloogiat, siis on spasmolüütikumide väljakirjutamine Nende põhjustatud valu leevendamiseks kombineeritakse seda mõnel juhul antidepressandid; kuna neil on antikolinergiline toime, mis aitab juhtudel, kui valu on tugevam. On uuringuid, mis kinnitavad, et kõige kasulikum oleks ravimite kasutamise kombineerimine psühholoogilise teraapiaga.

Allpool käsitleme lühidalt mõningaid IBS-i lahendamiseks kasutatavaid psühholoogilisi tehnikaid.

2. Lihaste lõdvestamine

Selle tehnika eesmärk on lõdvestada erinevaid lihasrühmi eraldi., et patsient jõuaks lõõgastusseisundisse, et leevendada või ennetada stressisümptomeid, mis põhjustavad IBS-i sümptomite süvenemist.

Selle tehnika komponendid on järgmised:

• Tõmmake lihasrühm mõneks sekundiks kokku, seejärel lõdvestage seda.
• Keskenduge aistingutele, mis tekivad iga lihasrühma kokkutõmbumisel ja lõdvestamisel.

On näidatud, et mida rohkem on lihas kokkutõmbunud, kui subjekt on keskendunud selle tegevuse tekitatud aistingutele, seda suurem on lõõgastusseisund on võimalik jõuda.

• Teid võivad huvitada: "Jacobsoni progressiivne lõõgastus: kasutamine, faasid ja mõjud"

3. Biotagasiside

The biotagasiside See on tehnika, mida kasutatakse tavaliselt koos lõõgastustehnikatega ja mida soovitakse saavutada mõlema tehnika treenimisega et patsient õpib vabatahtlikult kontrollima mõnda oma keha füsioloogilist seisundit püüdes luua lõõgastusseisundit.

Ja seda tänu sellele, et biotagasiside tehnikate abil saab õppida teadvustama oma keha seisundis toimuvaid muutusi.

Biotagasiside, mida kasutatakse enim stressi kontrolli all hoidmiseks patsiendi üldise lõdvestamise kaudu, on:

• Elektromüograafiline: seda kasutatakse kogetava lihaspinge mõõtmiseks.
• Temperatuur: kasutatakse temperatuuri tuvastamiseks verevoolu indikaatorina.
• Elektrodermaalne: kasutatakse higinäärmete töö muutuste tuvastamiseks.
• Hingamisest: seda kasutatakse hingamise rütmi ja asukoha kontrollimiseks.

4. Meditatsioon

Enim kasutatav lõdvestustehnika on Mindfulness, eesmärgiga õpetada patsienti koondama oma tähelepanu praegusele hetkele ja mitte tugevdama ahastust, andmata välja isiklikku hinnangut selle kohta, mida ta sel hetkel enda ümber tunneb või tajub.

See tehnika põhineb vaatenurgal, mis mõistab, et mõtteid ei saa kontrollida ja kui inimestel on raske neid kontrollida, on ainus asi, mis Nad saavutavad selle, et ebamugavust tekitavaid mõtteid peetakse suurema tähtsusega, kui nad väärivad ja see tekitab veelgi rohkem stressi kui see, mille all nad alguses kannatasid. hetk.

Ühesõnaga Mindfulnessi kaudu see on mõeldud sisemiste sündmuste kontrollimiseks tehtavate jõupingutuste väljajuurimiseks (negatiivsed mõtted ja emotsioonid), mida stressi ja ebamugavustunde all kannatavad inimesed proovivad läbi viia. Nagu võib juhtuda ärritunud soole sündroomiga inimeste puhul.

Eluharjumused, mis parandavad ärritunud soole sündroomi kulgu

On harjumusi, mida patsient saab oma igapäevarutiini kaasata tervislikum eluviis, mis võib aidata teil IBS-i kontrolli all hoida, mis leevendab teie sümptomeid. Need harjumused on järgmised:

• Magage öösel piisavalt tunde ja hoidke stabiilset unegraafikut, et teie biorütmid ei läheks käest ära.
• Olge füüsiliselt aktiivne, tehes kergeid füüsilisi harjutusi (näiteks kõndige vähemalt 30 minutit päevas).
• Sööge kiudainerikkaid toite (lk. nt kaer, läätsed, köögiviljad ja puuviljad).