Becki kognitiivne triaad: mis on see depressiooni teoreetiline mudel?

Kuigi depressiooni selgitavaid mudeleid on palju, Becki kognitiivne triaad see on ilmselt kõige tähtsam.

Vaatame üle kõik selle autori lähenemisviisiga seotud kontseptsioonid ja nende kolme elemendi rolli globaalset teooriat, mille ta töötas välja selleks, et selgitada elanikkonna seas nii levinud psühholoogilist patoloogiat depressioon.

• Seotud artikkel: "Aaron Becki kognitiivne teraapia"

Mis on Aaron Becki kognitiivne triaad?

Kui me räägime Becki kognitiivsest triaadist, peame silmas ühe olulise teooria tuuma, mille töötas välja 1976. aastal Ameerika psühhiaater Aaron Temkin Beck. Mõiste on depressiooni kognitiivse teooria põhielement, Becki loodud mudel, mille eesmärk on selgitada ja ennustada selle patoloogia põhjuseid.

Seetõttu koosneks Becki kognitiivne triaad, mida tuntakse ka negatiivse kognitiivse triaadina kolm uskumussüsteemiga seotud elementi, mis ennustavad võimalikku depressiooni individuaalne. Need elemendid oleksid negatiivsed mõtted iseenda suhtes, negatiivne nägemus ümbritsevast maailmast ja lootusetud mõtted tulevase tuleviku suhtes.

Täiesti nukker nägemus inimesest endast, tema keskkonnast ja tema tulevikust. See on Becki kognitiivne triaad, kolm elementi, mida inimene näeb nii ebasoodsal viisil, et tema seisund meeleolu on niivõrd mõjutatud, et tekib oht saada mõjutatud psühholoogilisest haigusest depressioon.

Miks see juhtub? Skeemide tõttu, millega inimesed kogu meieni pidevalt jõudvat infot filtreerivad. Inimese puhul, kellel on negatiivne vaade kolmele Becki kognitiivse triaadi moodustavale elemendile, nende skeemid on suunatud ainult nende stiimulite kogumisele, mis sobivad selle katastroofilise elunägemusega. Teisisõnu, näete kõiges, mis teie ümber toimub, ainult negatiivset külge.

See annab neile samadele skeemidele ainult tagasisidet, andes teile rohkem põhjust nendesse uskumiseks ja lisades neile vähe vähe depressiivses seisundis, mis võib süveneda, kuni depressiooni patoloogia on täielikult välja arenenud. Sel hetkel vajab inimene tõenäoliselt professionaalse psühholoogi abi et saaksite sellest häirest üle saada ja taastada meeleseisundi, mis teil oli enne omandamist patoloogia.

Kognitiivsed moonutused

Oleme näinud, et Becki kognitiivsest triaadist mõjutatud inimesed kipuvad kasutama mitmeid eelarvamused, mis sunnivad isikut jäädvustama ainult negatiivset teavet, süvenedes seega endasse olek. Me uurime sügavamalt selle protsessi käigus tekkivaid kognitiivseid moonutusi.

1. Liigne üldistamine

Esimene moonutus, mis Becki kognitiivsesse triaadi sageli langeb, on liigne üldistamine. Nimi on iseenesest üsna kirjeldav. Inimene kipub võtma üksiku (negatiivse iseloomuga) sündmuse näitena sellest, mis alati juhtub, millega õigustada, et kõik teda, tema keskkonda või tema tulevikku puudutavad sündmused on lootusetud.

2. Dihhotoomne mõtlemine

Need inimesed kipuvad langema ka dihhotoomsesse mõtlemisse, see tähendab mõelge, et antud küsimuses on ainult kaks äärmuslikku võimalust, selle asemel, et peatuda ja mõelda, kas on vahepealseid võimalusi, mis pole nii katastroofilised. See on klassikaline "või must või valge", mille puhul subjekt ei mõista, et keskosas on terve hall skaala, mis sisaldab hulgaliselt lahendusi teda murettekitavale küsimusele.

Seda tüüpi moonutusi on lihtne tuvastada, kuna nendesse sattunud subjektid kipuvad alati rääkima kogu terminites: kõik või mitte midagi, alati või mitte kunagi, kõik või mitte midagi. Probleem on selles, et paljudel juhtudel kiputakse langema vale dilemmasse, kuna see tekitab olukordi, kus tuleb otsustada kahe võimaluse vahel, nagu oleksid need ainsad võimalikud.

• Teid võivad huvitada: "Kognitiivsed skeemid: kuidas on meie mõtlemine korraldatud?"

3. Suvalised järeldused

Becki kognitiivset triaadi võivad halvendada ka meelevaldsed järeldused. Need kognitiivsed moonutused viitavad sellele, et subjekt otsustab selle asemel, et teda valdava olukorra kohta täielikult arutleda, otsetee ja teha kiire järeldus, mis on üldiselt negatiivne kas tema, tema keskkonna mõne elemendi või tema tulevikuväljavaadete suhtes.

Inimene võib meelevaldsete järelduste kaudu arvata, et teise isiku teatud käitumine on on tehtud eesmärgiga teid kahjustada, kuigi tegelikkuses pole seda objektiivset elementi proovige.

4. Suurendamine ja minimeerimine

Teised kõige sagedasemad eelarvamused, mida depressioonis inimesed kasutavad ja mis on seetõttu seotud Becki kognitiivse triaadiga, on suurendamine või minimeerimine. Need on seotud selle dihhotoomse mõtlemisega, mida me varem nägime. Sel juhul kipub inimene seda tegema liialdada, kas liigselt või puudulikult, teatud sündmuse tunnustega, alati selles suunas, mis on selle suhtes negatiivne.

Siin saate jälgida ka katastroofilist nägemust, kuna inimene kavatseb sündmuse omadusi suurendada või minimeerida, üldiselt muutes selle suuremaks, kui see on tema suhtes negatiivne, ja muutes selle väiksemaks, kui see on positiivne, jäädes sellisel viisil tundega, et temaga juhtub tõesti ainult halbu asju ja kui need on head, pole neil tema jaoks peaaegu mingit tähtsust. elu.

5. Valikuline abstraktsioon

Selektiivset abstraktsiooni oleme juba suutnud jälgida ka teiste kognitiivsete moonutuste väidetes seotud Becki kognitiivse triaadiga, kuna see on tegelikult paljude nende aluseks olev mehhanism. Koosneb sisse valida ainult need elemendid, mida me saame ja mis vastavad meie veendumustele. Sel juhul on kõik need negatiivsed komponendid, mis sobivad kokku mõttega, et minus on kõik valesti, kõik minu ümber on vale või kõik, mis alles tuleb, on halb.

Nagu näeme, on see üks peamisi ideid, mille Beck oma depressiooni kognitiivses teoorias tõstatab. et see moonutus on eriti oluline kognitiivse triaadi tagajärgede mõistmisel Beck.

6. Isikupärastamine

Viimane kognitiivsetest moonutustest, mida me üle vaatame, on isikupärastamine, sagedane nähtus, mille tõttu depressiooni all kannatavad inimesed näivad kalduvat omistama teatud nähtusi endale või neid ümbritsevatele inimestele. See tähendab, et nad arvavad, et nemad (või teised inimesed) vastutavad otseselt mõjutavate sündmuste eest negatiivselt nende isikule, kuigi seda suhet ei eksisteeri või see on palju laialivalguvam kui nemad uskuda.

Seda mehhanismi tuntakse ka kui vale omistamismehhanismi, kuna inimesed omistavad ekslikult sündmuse põhjuslikkuse teistele inimestele või isegi ise, kui tegelikkus on väga erinev ja sündmus on olnud teise muutujate jada tagajärg, mis on väljaspool süüdistatava kontrolli ebaõiglaselt.

Becki kognitiivse triaadi hindamine

Kui oleme selgeks saanud, millest Becki kognitiivne triaad koosneb ja millised on kognitiivsed mehhanismid Selle teooria aluseks on küsimus, kuidas me saame väärtustada või hinnata neid elemente inimeses betoonist. Selle eest autor töötas välja Beck Depression Inventory, tuntud ka kui BDI või BDI-II, selle kõige ajakohasema versiooni.

See tööriist on küsimustik, mis koosneb 21 punktist, enne mida peab õppeaine valima hinde selles, et iga väide sobib sellele, alates üldse mitte kuni täielikult (kokku on neli kraadi). Vastuste kaudu saab psühholoog teavet Becki kognitiivse triaadi elementide kohta mis on sellel inimesel kõige enam mõjutatud, ja hindage seetõttu depressiooni tõsidust.

See on äärmiselt kasulik tööriist, kuna nõuab väga vähe aega (tavaliselt on 15 minutit enam kui piisav) ja seda saab ka ise manustada isik. Kõige olulisem on väärtuslik teave, mida see annab professionaalile, kes tänu tulemustele ja selle Kliiniline vaatlus võimaldab hinnata teraapia suunda, mille eesmärk on saavutada suurim võimalik paranemine. patsient.

See ei ole ainus skaala, mis on loodud Becki kognitiivse triaadi hindamiseks. Beckham ja tema kolleegid lõid 1986. aastal Cognitive Triad Inventory ehk CTI. Sellel tööriistal on 30 küsimust, 10 iga triaadi elemendi kohta (inimene, maailm ja tulevik). Lisaks otsustas Kaslow 1992. aastal teha kohandusi, et saaks seda skaalat lastepopulatsioonile rakendada, luues nii CTI-C. Sel juhul on sellel 36 eset.

Bibliograafilised viited:

• Beck, A.T. (1963). Mõtlemine ja depressioon: I. Idiosünkraatiline sisu ja kognitiivsed moonutused. Üldpsühhiaatria arhiiv.
• Beck, A.T., Rush, A.J., Shaw, B.F., Emery, G. (1979). Depressiooni kognitiivne teraapia. Guilfordi kliinilise psühholoogia ja psühhoteraapia seeria.
• Beckham, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Instrumendi väljatöötamine Becki kognitiivse triaadi mõõtmiseks: Kognitiivse triaadi loend. Nõustamise ja kliinilise psühholoogia ajakiri.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Kognitiivse triaadi loend lastele: areng ja seos depressiooni ja ärevusega. Journal of Clinical Child Psychology. Taylor ja Francis.