Dialoogi jõud meie osadega sisemistes peresüsteemides

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas saab olla, et inimolendid, olles pealtnäha ratsionaalsed olendid ja osavad struktureeritud mõtlemist, on nii vastuolulised?

Näiteks nägemus arstist, kes pärast mitme patsiendi ravimist oma pausidel välja suitsetama läheb, pole haruldane, aga kui mõelda, siis on see üllatav. Sama juhtub inimestega, kes saavutavad piisavalt pühendumuse, et minna jõusaali ja tasuda kõik kuumakse, ning samal ajal ei käi nad peaaegu üldse trennis.

Psühholoogias on mitmeid selgitavaid mudeleid, mis käsitlevad seda ebajärjekindla või ebajärjekindla käitumise kalduvust. Neid juhivad vastuolulised motivatsioonid ja üks neist on Inner Family Systems mudel. Vaatame, kuidas on.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 8 eelist"

Mis on sisemised peresüsteemid?

Inner Family Systems mudel on psühholoogilise sekkumise ja analüüsi lähenemisviis, mille töötas välja Richard C. Schwartz 1980. aastatel.

See on integreeriva iseloomuga terapeutiline ettepanek, mis ühendab erinevatele psühholoogilise sekkumise mudelitele omaseid lähenemisviise ja strateegiaid, kuid nagu nimigi ütleb, on see eriti mõjutatud üldisest süsteemiteooriast ja täpsemalt selle väljendusest pereteraapias. süsteemne. Kui miski seda iseloomustab, siis süsteemse pereteraapia ideede ja tõlgendusraamistike omaksvõtt, kuid seda ei rakendata peredele, vaid üksikisikutele.

Selle eesmärk on mõista psühholoogilisi elemente, mis üksteisest suhteliselt sõltumatult on selle taga käitumist ja inimese mõtte- ja tunnetusviisi ning mobiliseerida seda väga erinevate loogikate kaudu või isegi näiliselt vastuoluline.

Seega sisemiste peresüsteemide mudel mõistab, et iga inimese psüühika toimimisse on kaasatud mitu iseseisvat osa, mida võib võrdsustada pereliikmetega, kellel on nende motivatsioon, huvid ja isiksused. Nimetatud osad võib jagada kolme tüüpi.

Ühel pool on pagulased, mis on need osad, mis jäävad meisse rohkem või vähem intensiivse psühholoogilise trauma tagajärjel ja et kuna neis on emotsionaalselt destabiliseerivaid elemente, kipuvad nad tegutsema ülejäänud osade äärealadel perekond.

Teisest küljest on meil tuletõrjujad, kelle kohalolu paistab silma siis, kui pagulased võtavad aktiivse rolli ja destabiliseerivad meid emotsionaalselt; sellistes olukordades võtavad nad kasutusele lühiajalise loogika ja käivitavad impulsiivsed reaktsioonid "Katke" seda ebamugavust selliste tegevustega nagu juuste tõmbamine, küünte närimine, söömine ilma näljata, suitsetama…

Lõpuks on meil juhid, mis samuti püüavad säilitada stabiilsust ja status quo, kuid mitte konkreetsetes ja hädaolukordades, vaid pidevalt ennetusstrateegiate kaudu. Nad on ahastuse, stressi, kurbuse, häbi vältimise harjumuste taga ...

Sisemiste peresüsteemide mudelist lähtudes tehakse ettepanek mitte ühtegi konkreetset osa täielikult alla suruda ega kõrvaldada, vaid töötada selle nimel, et kõigi omavahelise suhtluse dünaamika viib inimese suhtelise emotsionaalse tasakaalu seisundisse ja võimesse kogemusi emotsionaalselt juhtida valusad Teisisõnu kutsub see meid omaks võtma kõigi osapoolte tervikliku vaatenurga, otsimata “kohalikke”, vaid pigem süsteemseid lahendusi.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas mõjutab ärevus otsuste tegemist?"

Sisemiste peresüsteemide mudeli rakendusvaldkondade näited

Et paremini mõista, kuidas sisemiste peresüsteemide mudelit kasutada, vaatame selle mitut näidet psühhoteraapias, kuigi need ei näita täielikult kõiki probleeme, mida saab lahendada see.

1. Keerulise leina korral

Emotsionaalne reaktsioon lähedase surmale võib viia mõnede inimesteni nn keerulise leinani, psühholoogiline häire, mille puhul ebamugavustunne valdab inimest, kes kannatab pärast sellist kaotust palju rohkem kui tavaliselt ja ei suuda mitu nädalat või kuud normaalselt funktsioneerida.

Sellistes olukordades Inner Family Systems võimaldab neil patsientidel kohaneda reaalsusega, kus see inimene ei ole enam nende kõrval, kohandades nii oma ootusi kui ka harjumusi ja emotsioonide juhtimist selle puudumisega, mis on vähemalt materiaalne, kuigi mälestused sellest kallimast on alles.

Asi on selles, et inimese mõistuse osad jõuavad tagasi tasakaalu juurde, mille puhul pole vaja äärmuslikke salastatuse meetmeid rakendada eitame selle inimese surma ega sisene dünaamikasse, mille käigus toidame pidevalt valu, süvenedes ikka ja jälle sellesse, kui traagiline see on. surma.

Seega, pooltevahelisest tasakaalust, selle kaotuse aktsepteerimisest ja selle integreerimisest oma elulugu, muutes need mälestused (ja laiemalt ka jälje, mille see inimene on jätnud patsient) saada osaks nende identiteedist ja nende olemasolu narratiivist.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi duelli ja nende omadused"

2. Traumade korral

Trauma tekib siis, kui on mälestusi, mis ei ole funktsionaalselt salvestatud mälusüsteemi inimene muu hulgas seetõttu, et teda seostatakse tugeva negatiivse emotsionaalse laenguga, mis tekitab intensiivset ebamugavustunne. Seetõttu tekivad traumad tavaliselt pärast äärmusliku füüsilise või psühholoogilise vägivalla läbielamist.

Sisemiste peresüsteemide kaudu aidatakse inimestel nendele mälestustele lähemale jõuda, laskmata ühel nende osadest olla liiga palju. rohkem kaasatud kui teised, nii et neid saab neutraalsemalt ja tasakaalustatumalt ümber kodeerida, ilma et see eitaks ühtegi nende tahku, aga laskmata mõnel neist inimese tähelepanu täielikult köita ja teda sellest asendist piinama hakata.

• Teid võivad huvitada: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

3. Viha ohjamise juhtudel

Kõik, mis on seotud impulsside kontrolliga, kujutab endast teatud tüüpi võimalikke emotsionaalseid probleeme, millega sisemised peresüsteemid saavad tõhusalt toime tulla.

Näiteks on palju inimesi, kellel on raske oma viha moduleerida ja vältida selle projitseerimist väljapoole vaenuliku suhtumise või otse teiste vastu suunatud rünnakute kaudu.

Ja see on mitu korda sellepärast, viis, kuidas viha tekitavaid olukordi tõlgendatakse, on väga pessimismi poole kaldu teiste kavatsuste kohta: mänedžeri või eksiili tüüpi parteid võivad vallandada ründelevastused, mis on tegelikult kaitsevorm selle vastu, mis võib juhtuda, kui me ise ei tee väärt".

Seega aidatakse inimestel sisemiste peresüsteemide kaudu astuda samm tagasi sotsiaalse suhtluse tõlgendamisest ja mitte näha kõike läbi kellegi, kes Ta otsib alati märke vastasseisust või ohust, õnnestub tänu kõigi osapoolte harmoonilisele ja tasakaalustatud osalemisele nüansirikkama tõlgendusraamistiku internaliseerida.

• Seotud artikkel: "Kuidas kontrollida viha: 7 praktilist nõuannet"

Kas otsite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud psühhoterapeutilisest toest vaimse tervise spetsialistidelt, kellel on selles sektoris palju kogemusi, võtke meiega ühendust.

Peal Psühhotööriistad Teenindame igas vanuses inimesi, aga ka spetsiifiliste vajadustega ettevõtteid ja spetsialiste. Meie teenuseid pakutakse isiklikult Barcelona piirkonnas ja ka veebipõhise teraapia kaudu videokõne teel.