Sotsiaalsete oskuste tähtsus sõltuvustest ülesaamisel

Sageli rõhutatakse ideed, et sõltuvushäire selja taha jätmine on omamoodi isiklik võitlus, mis viiakse läbi üksinda, igaühe missioon inimene peab ise silmitsi seisma, kuna tegemist on pelgalt "tahtejõu" küsimusega, peetakse põhilahingud oma mõistuse piires. sama.

See usk ei saaks aga rohkem vale olla. Esiteks, kuna sõltuvuste olemasolu eitab sellise kontseptsiooni nagu tahtejõud tähtsust, sest kui midagi iseloomustab seda patoloogiate klassi, siis on see nende võime panna inimesi kaotama kontrolli enda üle tegusid. Ja teiseks sellepärast, et sõltuvustest ei saada üle lihtsalt enesevaatluse, vaid Probleemi sotsiaalne mõõde (st meie viis suhelda teistega) omandab samuti suure osa tähtsust.

Niisiis, selles artiklis me näeme millist rolli mängib sotsiaalsete oskuste koolitus sõltuvustest ülesaamisel.

• Seotud artikkel: "Mis on terapeutiline kogukond ja kuidas seda sõltuvuste ravis kasutatakse?"

Miks on isiklikud suhted sõltuvushäirest ülesaamiseks nii olulised?

Igas sõltuvuses, sõltumata sellest, kas see põhineb uimastisõltuvusel või sõltuvuskäitumisel, on õpitud käitumiselement. See tähendab elementi, mis ületab puhta keemilise sõltuvuse (sõltuvuse mehhanismid, mis toimuvad ajus, kui närvisüsteem puutub mitu korda kokku teatud ainetega, mis interakteeruvad neuronitega) ja see on seotud harjumused, mille inimene on omaks võtnud, tema viis sõpru otsida ja sõprussuhteid säilitada, strateegiad, millega toime tulla karskus jne.

Selles mõttes on mõned aspektid, mis võivad viia inimese edenemiseni või mitte edenemiseni oma katsetes sõltuvusest üle saada, seotud viis, kuidas te igapäevaselt ümbritsevate inimestega suhtlete. Ja see on see, et ei uimastite tarbimine ega viited, kui on vaja teada, mida ärevuse või "ahvi" korral teha, ega kokkupuude ägenemist soodustavate kohtadega on kogemused, mis tekivad isoleeritult ja individuaalne. Kõigis neis on manööverdamisruumi, et end parandada või seada end tarbetutele ohtudele tagasi sõltuvusse langeda.

• Teid võivad huvitada: "Miks on hasartmängusõltuvuse puhul oluline otsida professionaalset abi?"

Mis on sotsiaalsete oskuste koolitus sõltuvusravis?

Seni nähtu põhjal on hakatud mõistma, millist rolli võivad sotsiaalsed oskused mängida sõltuvusest ülesaamise väljakutses. Mida parem on meie võime toimida kontekstides, kus peame teistega suhtlema, seda rohkem on meil ressursse takistuste vältimiseks mis tahes viisil. raviprotsess, eriti sõltuvuste puhul, kuna välismõju mängib olulist rolli seda tüüpi tervise säilitamisel või tugevdamisel. häired.

Õnneks saab sotsiaalseid oskusi treenida ja parandada kogemuste kaudu, mis on palju lihtsam ja tõhusam, kui meil on psühhoteraapias professionaalne tugi.

Vaatame veidi üksikasjalikumalt, kuidas sotsiaalsete oskuste koolitus aitab sõltuvusest üle saada.

1. Võimaldab teil soovimatute pakkumiste ees enesekehtestamist arendada

Sõltuvusest vabanemiseks on oluline teada, kuidas võtmehetkedel ei öelda. Enesekehtestamise arendamine aitab selles osas palju, sest see seisneb selles, et ennast austatakse, kuid ei otsita vastasseisu.

• Seotud artikkel: "Enesekeksesus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

2. Aitab maandada konflikte ja nende mõju tarbimisele

Sõltuvus soodustab inimesi ärrituvusseisundisse, kus on väga lihtne iga tagasilöögi peale vihastada. Teiseks Narkootikumide kasutamine viha leevendamiseks on viis, kuidas need, kellel on tekkinud sõltuvus, "kipuvad kukkuma".

Sotsiaalsed oskused aitavad suunata viha viisil, mis ei hõlma teistega suhtlemisel konflikti dünaamikat, mis vähendab ka retsidiivi ohtu.

• Teid võivad huvitada: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"

3. See võimaldab tugevdada uusi sõprussuhteid sõltuvuse elementidest eemal

Sul on võimalus luua uusi sõprussuhteid eemal suhtlusringkondadest, kus inimene sageli käis sõltuvuses (mille puhul oli uimastite tarvitamine või potentsiaalselt sõltuvust tekitavate tegevuste sooritamine normaliseeritud) aitab pääseda sellest nõiaringist, kus kordumine on osaliselt tingitud sotsiaalsest survest ja pidevast ahvatlustest.

4. Aitab välja töötada uusi viise ebamugavustunde juhtimiseks

Mõlemad sotsiaalsed oskused võivad viia ebamugavustundega toimetuleku uute viisideni mille on tekitanud abstinentsus, mis on tekitatud ülejäänud emotsionaalselt valusatest aspektidest elu. Jagage oma ideid, muresid ja tundeid teistega see on ressurss, mis võimaldab leevendada ebamugavust nn emotsionaalse märgistamise kaudu: panna sõnadesse seda, mida tunneme.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne ärritus: võimalikud põhjused ja kuidas sellest üle saada"

Kas soovite sõltuvusest ülesaamisel professionaalset tuge?

Kui otsite terapeutilist tuge sõltuvusprobleemist ülesaamiseks, võtke meiega ühendust. Peal Llaurant la Llum leiate sõltuvushäirete ravile spetsialiseerunud professionaalide meeskonna nii psühhoteraapiast kui ka meditsiinist.

Me saadame oma patsiente psühhoaktiivsest ainest sõltuvusest või sõltuvuskäitumisest loobumise protsessi kõigis etappides, ja meil on täielikult varustatud rajatised sekkumiseks sissetulekute ja lühikese, keskmise või pika eluaseme ravimiseks jää. Leiate meid Picassentis (Valencia).