Vastastikused abigrupid (GAM): mis need on ja milliseid väärtusi nad propageerivad

Vaimse tervise vastastikused abirühmad Neid on olulisel määral positsioneeritud kui ühte tõhusaimat strateegiat erinevate kogemustega seotud vaimsete kannatuste olukordade saatmiseks ja parandamiseks.

Võttes võrdlusaluseks erinevad vaimse tervise vastastikuse abi rühmade juhendid, mille on välja töötanud esimese isiku assotsiatiivne kollektiiv Activament (2014; 2018), selgitame allpool mõningaid nende rühmade põhiomadusi ja funktsioone.

• Seotud artikkel: "Rühmateraapia: ajalugu, tüübid ja faasid"

Kollektiivse abi strateegiad: vastastikuse abi rühmad

Vastastikused abirühmad (GAM) on ruumid, kus erinevad inimesed jagavad mingi probleemiga seotud elukogemusi või eriti raskusi. Inimesed tulevad kokku ja jagavad neid kogemusi eesmärgiga parandada oma olukorda, õppida ühiselt ja pakkuda vastastikust tuge.

Need on rühmad, mis on eksisteerinud pikka aega ja võivad varieeruda sõltuvalt konkreetsest jagatavast kogemusest. Näiteks on olemas rühmad inimestele, kes läbivad sõltuvussituatsiooni, või inimestele, kes on sõltuvuses

duell, või neile, kellel on ühine haigus, või nende lähedastele, kellel on diagnoos paljude teiste hulgas.

Vastastikuse abi gruppide konkreetsel juhul inimestele, kellel on ühine diagnoosikogemus vaimne häire, need on üldiselt mitteametlikud ruumid, kus inimesed jagavad oma kogemusi avalikult ja vastastikune.

Mis veel, eesmärk on loobuda haige rollist, mis aitab reageerida erinevatele raskustele, mis tekivad psüühikahäire diagnoosidega kaasnevast häbimärgist ja enesestigmast. Kuigi keskne teema on psühholoogilise stressiga seotud kogemus (mis võib hõlmata või mitte diagnoos), käsitletakse kohtumistel ka igaühe igapäeva- ja isikliku elu küsimusi WHO.

5 GAM-i omadust

On mitmeid elemente, mis on vajalikud selleks, et rühma ei saaks käsitleda mitte ainult inimeste rühmana, kes kogunevad ja räägivad oma elukogemustest, vaid vastastikuse abirühmana, kus peale nende kogemuste jagamise on asi alates tagama, et selle liikmed parandavad oma olukorda kaasas ja vastastikusel viisil. Mõned GAM-ide peamised omadused on järgmised:

1. Jagage kogemusi ja vajadusi

Arvestades, et vastastikuse abi rühmade peamine eesmärk on, nagu nimigi ütleb, üksteisele vastastikuse abi osutamine, on oluline, et abi põhineb samal kogemusel. Viimased võivad olla seotud teiste kogemustega, mis erinevad teiste inimeste omadest, kuid neil peab olema üks, mis kõigil on ühine.

2. Osalemine omal otsusel

Vastastikuse abistamise rühmadele on iseloomulik ka see, et inimene, kellel on kogemusi, otsustab vabatahtlikult koosolekutel osaleda ja rühma kuuluda. Keegi ei ole kohustatud ega kohustatud osalema ning nimetatud osalemine ei toimu kellegi välise kohustusliku ettekirjutuse alusel. See puudutab hankimist et isik, kellel on kogemus, on aktiivselt positsioneeritud Enne seda.

See on oluline inimestele, kellel on vaimse tervise diagnoos või a psüühiliste kannatuste kogemus, kuna passiivseid rolle määratakse ja võetakse sageli ning neid on vähe volitatud.

• Teid võib huvitada: "Ei, vaimsed häired ei ole omadussõnad"

3. Perioodilised koosolekud

Vastastikuse abi rühmad peavad oma eesmärkide saavutamiseks regulaarselt kohtuma. Teisisõnu, vastastikuse abi rühmad ei kohtu ainult üks kord. Liikmete jaoks on väga oluline üksteisega side ja teadvustavad piisava enesekindluse ja kaasosalusega enda ja teiste vajadusi et koosolekutel oleks mingi järjepidevus.

4. Väikesed rühmad

Usalduse ja kaasosaluse õhkkonna edendamiseks on oluline, et GAM-id koosneksid väikesest arvust inimestest. Nii on kõigil liikmetel lihtsam osaleda ja lähedustundega oma kogemusi vahetada.

Mis veel see hõlbustab rühma organiseerimist muul viisil, ulatudes kõneajast kuni inimestevaheliste teadmisteni. Samuti ei tohiks see olla liiga väike grupp. Soovitatav arv on 5–10 liiget.

5. Horisontaalsus (ilma hierarhiateta)

Vastastikuse abi rühmade üks olulisemaid omadusi on see, et liikmete vahel ei ole rollides erinevusi. Need põhinevad horisontaalsuse põhimõttel, mis tähendab, et puuduvad erinevad hierarhiad. Selles mõttes grupi modereerimise reeglid on kogu grupi vastutusel.

Horisontaalsuse põhimõte võimaldab luua usalduse ja kaasosaluse õhkkonna ning erinevalt sellest Terapeutilistel seanssidel toimuv omandavad GAM-i kuuluvad inimesed aktiivse rolli enne enda oma kogemusi.

• Teid võib huvitada: "Juhtimise tüübid: 5 kõige levinumat juhi tüüpi"

GAM-i peamised väärtused

Kõigi inimeste hääli tunnustatakse võrdselt. Üks olulisemaid väärtusi vaimse tervise vastastikuse abi rühmade jaoks on austus, mis läbib mitmekesisuse väärtustamise ja edendamise. et iga inimene saaks oma hääle kuuldavaks teha, oma ideede ja elukogemustega. Samas mõttes on väga oluline kaasamise väärtus, mis tagab, et kõik inimesed saavad võrdsete võimalustega oma häält jagada. Ja ka vastupidi: kedagi ei sunnita ega survestata seansside ajal rääkima.

Samuti on oluline säilitada konfidentsiaalsus, st mitte selgitada osalejate kogemusi grupivälistele inimestele. Selles reas on see ka vajalik säilitada pühendumust rühmale, mis tähendab seanssidel regulaarse osalemise tagamist ja vajaliku aja pühendamist.

Lõpuks tulevad GAM-is osalevad inimesed kavatsusega oma sotsiaalseid võrgustikke laiendada, suhelda inimestega, kellel on samad kogemused, ja ka vältida tagasilükkamist, mida teistes ruumides saab esineda.

Kas vaimse tervise GAM-id on samad, mis rühmateraapia?

GAM-i ja rühmateraapia erinevus seisneb selles, et kuigi GAM võib osalejate vaimsele tervisele ja heaolule kasu tuua, ei peeta seda psühhoteraapiaks. Seda seetõttu, et rühmaseansse vahendav psühhoterapeut puudub. Ja nad erinevad ka rühmateraapiast, kuna GAM-id ei asu ravi loogikas, samas kui osalejatelt ei eeldata patsiendi-terapeudi rollide võtmist. Kogemusi jagatakse ja töötatakse esimese isiku teadmiste, mitte väliste “akadeemiliste teadmiste” põhjal.

Bibliograafilised viited:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental esimeses isikus. Aktiveerige vaimne tervis. Vaadatud 20. juunil 2018. Saadaval http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Vastastikuse abi rühmad. Vaimse tervise vastastikuse abistamise rühmade moodustamise ja juhtimise juhend. Vaadatud 19. juunil 2018. Saadaval https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.